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怎樣預(yù)防空調(diào)病
怎樣預(yù)防空調(diào)病，生活中空調(diào)病越發(fā)的多見，這是一種起因復雜的疾病，且容易在夏季發(fā)病，身體發(fā)病后必須要積極的治療，深入了解一些該病的治療藥物，以下分享怎樣預(yù)防空調(diào)��？
怎樣預(yù)防空調(diào)病1
1、空調(diào)房最長待4個小時
據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，在有空調(diào)的密閉空間里，5至6小時后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，長期處在這樣的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率顯著增加。
建議：在空調(diào)房中不要呆的時間過長，三四個小時還可以。此外，晚上最好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
2、體質(zhì)弱要喝板藍根防感冒
有些人天生體弱多病，一吹空調(diào)就會發(fā)燒感冒，但耐不住室外高溫又不得不待在空調(diào)房中。為了預(yù)防空調(diào)病，平時不妨適量喝一些板藍根沖劑，增強免疫力。
建議：感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。另外，在空調(diào)房內(nèi)，記得多喝水，以防脫水現(xiàn)象的發(fā)生。
3、適當添衣，保護關(guān)節(jié)別著涼
關(guān)節(jié)、腸胃易受涼，有些人很注意御寒，在空調(diào)房里自備御寒衣物，這是很值得學習的。
建議：少穿短裙短褲，在空調(diào)間放件長衣，關(guān)節(jié)部位可以酌加毛巾，或者在座位底下放個墊子。
4、經(jīng)常走出空調(diào)間
有些人因為工作的關(guān)系，需要經(jīng)常在室外走動。其實這也有助于增強身體適應(yīng)能力和提高身體抵抗力。我們應(yīng)該經(jīng)常走出空調(diào)室，多接受自然界高氣溫的刺激，這對于人體溫調(diào)節(jié)中樞也是一種很好的鍛煉。
建議：不要在大汗淋漓的時候立即進入溫度很低的空調(diào)房內(nèi)，有汗時如果要進入空調(diào)房最好先換掉濕衣服，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
5、空調(diào)溫度不宜低于24度
空調(diào)最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。
建議：室內(nèi)外溫差不宜大于5度，如果溫差過大的.話，中老年人和體弱者容易患上感冒。同時，切忌直接對著空調(diào)吹。
6、空調(diào)房要經(jīng)常開窗換氣
空調(diào)一會兒開一會兒關(guān)，雖然麻煩，但從預(yù)防“空調(diào)病”的角度來說完全是正確的。
建議：開啟空調(diào)的時間不應(yīng)過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，保持室內(nèi)空氣的清潔，并避免在室內(nèi)吸煙�？照{(diào)的過濾器也必須勤清洗消毒，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長。另外，使用空調(diào)的房間最好定期用白醋進行熏蒸，以凈化空氣。
7、五個動作緩解不適
在辦公室久坐的白領(lǐng)要多起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。如果出現(xiàn)頸椎、膝關(guān)節(jié)的不適，可在工作的間隙做做活動。
建議：不妨從易發(fā)病的部位入手，例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋間、踮踮腳尖等，以緩解不舒服的癥狀。
8、溫水澡加運動，健康又放松
下班回家，首先要洗個溫水澡，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關(guān)節(jié)部位，如果能適當運動，比如打球、跑步、做瑜伽，當然就更好了。
怎樣預(yù)防空調(diào)病2
空調(diào)病很嚴重吃什么藥
一、吃清暑祛濕的中藥
患上空調(diào)病主要是因為熱傷風導致的，出現(xiàn)吃癥狀和感冒一樣，但是如果只是像感冒一樣去吃退燒藥，消炎藥的話不但沒有效果，而且還會對身體造成傷害，大家可以選擇一些可以有效清暑祛濕的中藥服用，一般比較常用的中成藥主要都有藿香正氣水、暑濕感冒沖劑和藿香正氣丸等等。
二、多補充水分
其實如果癥狀不是很明顯身體不是特別難受的話，因為空調(diào)房內(nèi)部一般都是空氣比較干燥，空調(diào)病其實就是人體的體溫有效調(diào)節(jié)的問題而非一些病菌的不良感染，只需要多吃一些水果多喝水來補充水分，多多休息睡覺即可。
三、食物療法
人們在空調(diào)房內(nèi)因為溫度低，人體當中的內(nèi)熱一般都無法排出，所以導致空調(diào)病的出現(xiàn)，大家不妨可以選擇多食用芹菜的`方法防止空調(diào)病，因為芹菜具有清內(nèi)熱的功能，并且能夠有效促進胃腸的蠕動，非常有助于患者祛除暑熱。
四、物理療法
首先要保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，還可以準備一些艾葉條，定期在房間里面熏一下，也可以用白醋加熱后直接熏蒸揮發(fā)到房間內(nèi)即可。
雖然空調(diào)對我們的健康能引起這么多的危害，可是我們的生活確實也少不了它，所以我們就要避免在空調(diào)房里抽煙、注意保持房間空氣新鮮、適當?shù)囟嗪劝组_水、控制室內(nèi)溫度及開空調(diào)的時間等方法來達到既涼爽又健康的目的。
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1、少開空調(diào)，多利用自然風降低室內(nèi)溫度。
2、使用空調(diào)時必須注意通風，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。
3、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
4、書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的`衣服，穿裙女性則應(yīng)保護好膝部。
5、在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
6、空調(diào)定期清洗，長時間不清洗空調(diào)會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病。
7、經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
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