最快全身美白方法

最快全身美白方法1

　　1、防曬。除遺傳因素外，陽光中的紫外線是造成肌膚變黑的主要原因，想全身美白的方法必須先從防曬開始，這樣大大減少導(dǎo)致肌膚變黑的誘因，阻止新斑點的形成。要肌膚回復(fù)凈白健康，不僅要抑制過多的黑色素，更要全面而有效地預(yù)防及保護(hù)。

　　2、飲食。在飲食上建議飲食清淡些，尤其可以多食用一些綠色蔬菜和新鮮水果，隨時補充維生素c，薏米、牛奶、蜂蜜、檸檬等食物都有助于美白，盡量少吃一些咖啡、麻辣鍋、巧克力等食物。

　　3、睡眠。很多人認(rèn)為睡眠與美白無關(guān)。其實不然，熬夜、通宵等犧牲睡眠的結(jié)果，不僅會讓皮膚的新陳代謝減緩，、黑色素沉淀，而且使得黑斑、黑眼圈等都會席卷而來。因此，保證充足的睡眠也是美白的重要功課之一。

　　4、忌濫用美白產(chǎn)品。很多號稱幾天就能美白的.產(chǎn)品往往含有重金屬或激素，切忌濫用。美白是沒有速成的，在日常的護(hù)膚過程中，一定要使用溫和的產(chǎn)品，通過日積月累的保養(yǎng)，才能漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘尊�的膚質(zhì)。猜您感興趣：

最快全身美白方法2

　　對策1：UV防護(hù)

　　耳濡目染這么多年，我們早已深知紫外線是造成色斑，暗沉，膚色不均的元兇之一。紫外線會加速多巴向多巴胺的轉(zhuǎn)化，大量的黑色素也就這樣不請自來了。但是，真的只有在烈日炎炎的夏季才要做好嚴(yán)密的防曬工作嗎?NO!

　　春季的紫外線傷害依舊會發(fā)生，很多人認(rèn)為陽光照射不強烈就忽略掉防曬這個至關(guān)重要的保養(yǎng)步驟，其實這不僅僅是任由紫外線侵害皮膚中膠原層，更在為許多“潛在斑點”提供了溫床，只待夏去秋來，色斑就會大面積爆發(fā)。其實在這個季節(jié)，選擇一款SPF20，PA++左右的日光防護(hù)產(chǎn)品就可以了，千萬不要忘記，每日的防曬可是抗老和美白工作的基本前提哦。

　　對策2：抑制油光

　　或許很少有人把油脂分泌過旺和膚色暗沉聯(lián)系在一起，事實上，皮脂腺的異�；钴S加速了油脂分泌，而這層停留在皮膚表面的油脂在充當(dāng)了天然皮脂屏障的同時也不能幸免的被空氣氧化，以至于在外觀看起來油光滿面，但卻又黃黃的，暗暗的，毫無生機。

　　春季控油不似夏季，因為春季氣溫不高，空氣相對來說仍然比較干燥，所以控油和保濕要配合起來。可以根據(jù)肌膚的喜好，選擇含有AHA，BHA以及高嶺土成分的潔面產(chǎn)品洗凈油膩和污垢，配合使用一些含有透明質(zhì)酸，水溶性膠原蛋白類成分的保濕產(chǎn)品，為肌膚注入水分，形成鎖水膜，最后利用水楊酸，啞光纖維等明星控油成分來抑制油脂分泌，這樣一天下來，皮膚也不會感到絲毫油膩，而且看起來水潤通透。

　　對策3：淡斑亮膚

　　有斑點似乎是每個女人心中的痛，總給人留下白玉微瑕的遺憾。如果沒有色斑，肌膚凈白透亮的`話，人品值好像也會立即飆升至滿格。色斑形成往往給人感覺是在一朝之間，但事實并非如此。其實肌膚中存在著許多種具有活性的金屬離子，當(dāng)這些金屬離子遇到紫外線和自身壓力時會激發(fā)皮膚中的酪氨酸酶刺激細(xì)胞從而產(chǎn)生黑色素，還會使皮膚中本來已經(jīng)存在的“隱形色斑”大面積爆發(fā)，最終造成直觀的色斑和膚色不均等肌膚問題。對抗色斑的重點在于隔絕金屬離子并降低金屬離子的活性，抑制絡(luò)氨酸酶，并在色斑形成前防范于未然。

　　針對色斑，維他命C糖苷永遠(yuǎn)都是這個領(lǐng)域的先鋒，不僅能還原黑色素，還能有些抑制絡(luò)氨酸酶。同時，凝血劑類成分(凝血酸，四氫木蘭醇)都可以作用于產(chǎn)生輕微炎癥的黑色素細(xì)胞，給肌膚“清火”。值得一提的是，不管有沒有色斑，一年四季的日間護(hù)理都不要忘了防曬。

最快全身美白方法3

　　1、多喝水能全身美白

　　早上空腹喝一大杯溫水，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果。

　　4、使用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

　　6、曬后要及時保養(yǎng)才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的'效果。

　　7、保證充足的失眠時全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

　　8、全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平時應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚

最快全身美白方法4

　　1、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效�，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　2、白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的`維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　4、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

　　5、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

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