播音科學(xué)練聲

播音科學(xué)練聲1

　　1、氣息

　　其實(shí)，對氣息的認(rèn)識(shí)對于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對比，檢驗(yàn)自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來說說實(shí)用的能體會(huì)到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會(huì)到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺固定住。

　　方法一：這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺，同時(shí)動(dòng)作一定要慢，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰

　　4、重復(fù)上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，

　　注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認(rèn)為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。

　　吸氣時(shí)，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的'流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進(jìn)行“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合訓(xùn)練，這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的要求，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合。

　　2、“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合

　　我們在進(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候，有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動(dòng)，我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來練氣息與字音結(jié)合，具體如下：

　　我們用“ei”這個(gè)音，來體會(huì)，小腹運(yùn)動(dòng)與字音結(jié)合，剛開始的時(shí)候，我們是有意識(shí)的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì)了之后，就會(huì)找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開始練習(xí)階段，一定會(huì)有小腹與字音不同步的問題，這時(shí)候，就要有意識(shí)的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識(shí)從小腹上移開，達(dá)到“全自動(dòng)”，這個(gè)過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到，因?yàn)檫@是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。

　　在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí)，我們要注意，一口氣，一個(gè)字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞，收一下（小腹）。最后逐漸過渡到短句。

　　另外一種“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

播音科學(xué)練聲2

　　1月19日，在對埃及進(jìn)行國事訪問之際，在埃及《金字塔報(bào)》發(fā)表題為《讓中阿友誼如尼羅河水奔涌向前》的署名文章。

　　指出，我將對埃及進(jìn)行國事訪問，同埃及和阿拉伯朋友共敘友情、共商合作、共話發(fā)展，期待此訪成為一次友誼之旅、合作之旅、共贏之旅。中國和埃及同為文明古國，兩國人民友好交往追溯久遠(yuǎn)。近代以來，中埃兩國人民在反殖民、反霸權(quán)的斗爭中同聲相應(yīng)、同氣相求。在一個(gè)甲子的歲月里，中埃關(guān)系歷經(jīng)國際和地區(qū)風(fēng)云變幻考驗(yàn)，始終健康穩(wěn)步發(fā)展。20xx年雙方共同決定把中埃關(guān)系提升為全面戰(zhàn)略伙伴關(guān)系，推動(dòng)中埃關(guān)系步入發(fā)展快車道。中方將從戰(zhàn)略高度和長遠(yuǎn)角度看待和發(fā)展對埃關(guān)系，我愿同塞西總統(tǒng)攜手努力，全面深化兩國政治互信和戰(zhàn)略合作，實(shí)現(xiàn)共同發(fā)展和進(jìn)步，使中埃關(guān)系這一南南合作的典范進(jìn)一步發(fā)揮引領(lǐng)和示范作用。

　　指出，埃及是第一個(gè)同中國建交的阿拉伯國家，中埃關(guān)系是中國同阿拉伯國家關(guān)系的起點(diǎn)，代表了中阿關(guān)系的高度和溫度。60年來，中阿關(guān)系全面發(fā)展、碩果累累，呈現(xiàn)蓬勃生機(jī)。雙方堅(jiān)持相互尊重、平等相待，堅(jiān)持互利共贏、共同發(fā)展，努力促進(jìn)對話交流、文明互鑒。我們在長期交往和合作中始終堅(jiān)持互信、互助、互利、互榮的原則，成為彼此信賴和依靠的`好朋友、好兄弟、好伙伴。

　　強(qiáng)調(diào)，當(dāng)今世界正在發(fā)生深刻復(fù)雜變化，構(gòu)建以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系比任何時(shí)候都更加迫切。中國和阿拉伯國家都處于各自發(fā)展的關(guān)鍵階段，共同的發(fā)展使命和理想追求，將中阿雙方更加緊密地聯(lián)系在一起。

　　雙方合作潛力巨大、前景廣闊。展望未來，我們將繼續(xù)致力于推進(jìn)全面合作、共同發(fā)展的中阿戰(zhàn)略合作關(guān)系，讓中阿傳統(tǒng)友誼薪火相傳，讓中阿合作惠及雙方更多普通民眾。中阿要做自主發(fā)展道路的實(shí)踐者，要做地區(qū)和平的捍衛(wèi)者，要做互利合作的推動(dòng)者，要做文明多樣性的倡導(dǎo)者。我相信，在雙方共同努力下，中埃友誼、中阿友好一定會(huì)像尼羅河水般奔涌向前，助推我們實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的偉大夢想。

播音科學(xué)練聲3

　　1.練聲的時(shí)間和地點(diǎn)

　　一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運(yùn)動(dòng)后練聲，這兩種情況對于聲帶有損害。對于初學(xué)者來說，練聲時(shí)間盡量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了;次數(shù)可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。

　　地點(diǎn)選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個(gè)有墻面的地方，面對墻面練習(xí)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場地練聲。

　　2.練聲狀態(tài)和情緒

　　練聲狀態(tài)是積極主動(dòng)的，但不是急于求成的。每個(gè)人根據(jù)自己的具體情況來確定每次練聲要解決的問題。但是每一個(gè)時(shí)期，最好是有意識(shí)地解決一個(gè)、兩個(gè)存在的主要問題，千萬不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動(dòng)聽，練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕松的心情。練聲時(shí)帶面小鏡子，一來隨時(shí)觀察發(fā)聲器官的位置，二來作為電視播音員或者是節(jié)目主持人，還需要進(jìn)行面部表情的練習(xí)。

　　3.練聲順序與內(nèi)容

　　(1)熱身運(yùn)動(dòng)：氣泡音和口部操。

　　(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯(lián)合式呼吸法�？梢赃x擇發(fā)單元音的延長音和數(shù)數(shù)練習(xí)氣息。發(fā)聲時(shí)從中聲區(qū)，也就是自己習(xí)慣的發(fā)聲區(qū)域開始。作為基本練聲階段，慢慢地向高向低進(jìn)行擴(kuò)展，速度不宜過快，力度不宜過強(qiáng)，氣息要求飽滿穩(wěn)實(shí)有依托，共鳴點(diǎn)要求要適中，共鳴要集中。整個(gè)練聲過程以及每一次練聲，都應(yīng)該由中到高，由中到低，由弱漸強(qiáng)，特別要注意聲音高強(qiáng)以及低弱的時(shí)候氣息的控制。

　　(3)練習(xí)字詞和繞口令。內(nèi)容要針對每一個(gè)人自己的'情況，去解決聲母發(fā)音部位或者是發(fā)音方法上存在的毛病。解決韻母發(fā)音的時(shí)候，舌位的高低前后、唇形的圓展以及字調(diào)調(diào)值上存在的問題，需要經(jīng)過長期反復(fù)的練習(xí)以改變發(fā)音器官的反應(yīng)習(xí)慣，建立正確的習(xí)慣。

　　(4)練習(xí)帶有一定感情色彩的片斷或短文。結(jié)合不同感情色彩的內(nèi)容，以情帶聲、聲情并茂地播讀，體會(huì)情、聲、氣的結(jié)合。

　　4.學(xué)會(huì)保護(hù)嗓音

　　保護(hù)嗓音和科學(xué)練聲同等重要，不僅說話時(shí)要保護(hù)嗓子，生活中還要養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　(1)保證充足的睡眠時(shí)間。尤其是剛睡醒的時(shí)候，不要發(fā)過強(qiáng)、過高的聲音。要經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，嗓子才能進(jìn)人工作狀態(tài)。

　　(2)不吸煙，不飲酒，少吃生冷油膩的食物。盡量少吃刺激性食物，如：蒜、辣椒等等。

　　(3)每天用淡鹽水漱口，有消炎作用。

　　(4)堅(jiān)持鍛煉身體，預(yù)防感冒。

　　(5)一旦嗓子不舒服，及早就醫(yī)。如果是我們的發(fā)聲器官有了疾病還堅(jiān)持發(fā)聲，不但沒有效果，只會(huì)造成發(fā)聲器官的損傷。

　　(6)變聲期及女生在經(jīng)前及經(jīng)期，不宜練聲。

播音科學(xué)練聲4

　　第一階段：未曾出聲先練氣。

　　研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)，其要領(lǐng)是先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

　　第二階段：氣、聲、字的練習(xí)。

　　播音主持人練聲不同于演員歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與愿違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息而不急于發(fā)聲，有利于發(fā)聲練習(xí)，通過一個(gè)循序漸進(jìn)的`規(guī)律和持之以恒的毅力，才能取得良好的聲音效果。

　　第三階段，還是不要急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。

　　這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序，氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面連著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

　　全國青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì)的相關(guān)專家還表示，掌握了有效的練聲技巧后，還要養(yǎng)成良好的練聲習(xí)慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過平時(shí)的積累，才能有質(zhì)的突破。

播音科學(xué)練聲5

　　（1）咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

　　（2）半打哈欠：5次，10秒。

　　（3）咬蘋果：10次，20秒。

　�。�4）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�5）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　�。�6）展唇、撮唇：8*8拍，30秒。

　�。�7）氣泡音

　�。�8）彈舌：30秒。

　�。�9）刮舌：20次，20秒。

　�。�10）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�11）頂腮：30次，30秒。

　�。�12）氣泡音：30秒

　　（13）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�14）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　�。�15）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　�。�16）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　�。�17）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。

　�。�18）一口氣放松狀態(tài)發(fā)“a”、“i”

　�。�19）從低到高，發(fā)螺旋音：a、i

　�。�20）繞口令：任選10段，10分鐘。

播音科學(xué)練聲6

　�。�1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。

　　（2）抬重物：意念上準(zhǔn)備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。學(xué)會(huì)了正確的吸氣方法后，接著就要練習(xí)有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習(xí)呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點(diǎn)，口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅(jiān)持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習(xí)。方法是，點(diǎn)著蠟燭后，深吸一口氣，然后對著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的.氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗(yàn)出氣量是否均勻的一個(gè)好方法。

　　這些練習(xí)做好后，再找些讀起來難度較大、內(nèi)容較復(fù)雜的長句進(jìn)行練習(xí)。讀長句時(shí)，吸氣量要大，讀時(shí)要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補(bǔ)氣，否則就會(huì)破壞語意的完整。

播音科學(xué)練聲7

　�。�1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　�。�2）輕度哼鳴：20秒。

　�。�3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�4）慢吸快呼：2次，20秒。

　�。�5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　　（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　�。�7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　（8）“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�9）搓臉：10秒。

　�。�10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　�。�11）松下巴：10秒。

　�。�12）提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　（13）咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　　（14）半打哈欠：5次，10秒。

　　（15）撮唇：10次，20秒。

　�。�16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　�。�17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　�。�18）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�19）彈唇：1分鐘。

　　（20）b本音：60次，1分鐘。

　�。�21）ba本音：60次，1分鐘。

　�。�22）ba——ba——ba——ba——，1分鐘。

　�。�23）頂腮：30次，30秒。

　　（24）刮舌：20次，20秒。

　�。�25）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�26）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　�。�27）彈舌：30秒。

　�。�28）d本音：60次，1分鐘。

　�。�29）da音：60次，1分鐘。

　�。�30）da——da——da——da——；60次，1分鐘。

　　（31）g本音：60次，1分鐘。

　�。�32）ga本音：60次，1分鐘。

　　（33）ga——ga——ga——ga——：60次，1分鐘。

　　（34）ge音：60次，1分鐘。

　�。�35）ge——ge——ge——ge——：60次，1分鐘。

　　（36）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。

　�。�37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3次。

　　（38）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

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　　想練出一副好口才還要注意聲音的訓(xùn)練，掌握科學(xué)的練聲法可以讓你發(fā)音更加清晰飽滿有震撼力，下面就教大家?guī)讉�(gè)練聲的小技巧。

　　科學(xué)練聲法1、早上練聲最好

　　每天早上起來后的半個(gè)小時(shí)左右是練聲的最好時(shí)間，身體處于興奮、充滿能量的狀態(tài)，每天堅(jiān)持練習(xí)30分鐘效果十分好！

　　科學(xué)練聲法2、沒回音的地方適合練聲

　　練聲的時(shí)候最好選擇一些噪音比較小，混響短的地方，例如田野、河邊、演播室等都是比較好的.選擇，最好是沒有回音的地方練聲。

　　科學(xué)練聲法3、HEI音膈肌和咽壁的鍛煉

　　深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，然后慢慢增加發(fā)聲的次數(shù)，而且要?dú)舛染鶆�，�?jiān)持下來會(huì)有很大的提升。

　　科學(xué)練聲法4、繞口練習(xí)

　　想提高口才的話可以找一些繞口令來練習(xí)，又慢到快，吐字要清晰，要運(yùn)用練聲的方法技巧去練習(xí)，效果更加好。

　　科學(xué)練聲法5、變調(diào)練習(xí)

　　找一首詩歌，用不同的音高來進(jìn)行朗讀，最好結(jié)合詩歌的內(nèi)容融入自己的情感，這樣練習(xí)發(fā)聲和口才效果會(huì)很好。

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