寶寶睡覺磨牙的5大原因

　　磨牙原因有多種

　　腸道寄生蟲�。�當寶寶患上蛔蟲病，蛔蟲產生毒素刺激腸道，腸道蠕動會加快，而引起消化不良、臍周疼痛、睡眠不安。毒素刺激神經，就會使神經興奮，而產生磨牙。同樣，蟯蟲也會分泌毒素，并引起瘙癢，影響寶寶睡眠。

　　精神過度緊張：不少寶寶在晚間看了驚險的打斗電視，或入睡前玩耍過度，都會使精神緊張而引起夜間磨牙。有些寶寶則是因為調皮受到爸媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，而發(fā)生夜間磨牙。

　　牙齒生長發(fā)育不良：如果患了佝僂病、營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時就會發(fā)生咬合面不平，這也是夜間磨牙的原因之一。

　　消化功能紊亂：寶寶晚間吃得過飽，入睡時腸道內積了不少食物，胃腸道不得不“加班加點”工作，由于負擔過重，會引起不自主的睡時磨牙。

　　營養(yǎng)不均衡：有些寶寶有挑食習慣，特別是那些不愛吃蔬菜的寶寶。這些壞習慣形成營養(yǎng)不均衡，缺少鈣、磷和各種維生素及微量元素，這些營養(yǎng)的缺乏會引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

　　針對病因防治磨牙

　　找出夜間磨牙的病因，就可“對癥下藥”：有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲；有佝僂病的寶寶，要補充適量的鈣及維生素D制劑；給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚間少看電視，避免過度興奮；飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量；要請口腔科醫(yī)生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙。

　　提示：仰臥位睡有助減少磨牙

　　寶寶晚上睡覺前，不要過多地加餐進食，不要看驚險恐怖的電視或聽強烈的音響，以免其過度興奮。上床后，讓寶寶采取仰臥位睡覺，可減少對口腔組織的機械壓迫，有助于減少磨牙的發(fā)生。

　　曬太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，曬太陽之后還不能洗澡，不然效果會大打折扣。

　　秋冬季寶寶發(fā)育的速度比較快，當寶寶體格發(fā)育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂病。所以，秋冬季日照時間短，家長們更要記得常帶寶寶曬太陽，但要注意曬太陽的方法，請看下面專家的指導建議吧。

　　一天曬一小時，維d就足夠

　　維生素d缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這是錯誤的，應為缺乏維生素d。嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛，骨骼的生長發(fā)育迅速，需要足量的維生素d才能維持正常的骨骼發(fā)育，當維生素d缺乏時，即可引起本病。

　　研究發(fā)現(xiàn)，將嬰兒每天曬太陽1小時，可產生400國際單位維生素d，就已經能滿足嬰兒每天對維生素d的全部需要了。看來，陽光是最好的維生素d“活化劑”，孩子滿月后，家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。

　　怎樣曬太陽更補呢？

　　別看現(xiàn)在涼風習習，帶著孩子曬太陽，還是得選擇恰當?shù)臅r間和方式。

　　一、6~9點，9~10點，16~17點，想曬隨時曬

　　秋冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，因此要注意選擇曬太陽的時段。有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6~9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時，和下午4~5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”——維生素d的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進骨骼正常鈣化。

　　二、戴頂帶沿帽，為眼睛防曬

　　每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜，或每次15~30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，能保護視網膜，特別是年齡特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差。

　　三、要曬太陽就別“防曬”

　　有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

　　小孩都喜歡看電視，但是專家指出小孩看電視，尤其是3-7歲的小孩看電視，要警惕其出現(xiàn)電視孤獨癥。另外，專家也同時指出，夏季看電視要謹防“電視綜合癥”。

　　電視孤獨癥

　　3-7歲兒童看電視時間長，會養(yǎng)成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格，這是一種心理疾病。

　　斑疹

　　電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。

　　感冒

　　因坐電視機前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環(huán)境，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

　　肥胖癥

　　看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積;看電視時還會不限制地吃高能量的零食;另外電視中的食品廣告有增進食欲的作用等。

　　干眼病

　　長時間盯著熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功能失調，同時還會出現(xiàn)眼球干燥；還會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。

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