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女人如何建立自信
什么才能稱的上女人真正的自信？如果一個(gè)女人擁有魅力的外表，相對(duì)的就很自信。如果一個(gè)女人的處事方式非常的帥氣，那么也是自信的。如果一個(gè)女人內(nèi)在修養(yǎng)非常好，那么同樣是很自信的，容易吸引到人。每個(gè)人都不可能完美無缺，只有從內(nèi)心接受自己，坦然地展示真實(shí)的自己，才能擁有成功快樂的人生。偉大哲學(xué)家伏爾泰曾言：“幸福，是上帝賜予那些心靈自由之人的人生大禮�！毕旅鏋榇蠹医榻B一下女人如何建立自信，歡迎大家閱讀。
女人如何為自己建立起自信
1.挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
2.練習(xí)正視別人
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會(huì)對(duì)我不利嗎?”不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等于告訴你：我很誠實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
3.把你走路的速度加快25%
當(dāng)大衛(wèi)·史華茲還是少年時(shí)，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車后，母親常常會(huì)說：“大衛(wèi)，我們坐一會(huì)兒，看看過路行人�！蹦赣H是位絕妙的觀察行家。她會(huì)說：“看那個(gè)家伙，你認(rèn)為他正受到什么困擾呢?”或者“你認(rèn)為那邊的女士要去做什么呢?”或者“看看那個(gè)人，他似乎有點(diǎn)迷惘�！�
4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?/p>
5.咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。
6.怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來
內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)之祖威廉·華特所提出的觀點(diǎn)。此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無隱瞞地抖出觀察結(jié)果。
女人自信在生活中的重要性
1.自信是健康的心理狀態(tài)
自信心是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動(dòng)人們進(jìn)行活動(dòng)的一種強(qiáng)大動(dòng)力，也是人們完成活動(dòng)的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)。
2.自信是成功的保證
美國教育家戴爾.卡耐爾在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：“一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實(shí)現(xiàn)一定愿望的一種情感。
有自信心的人能夠正確地實(shí)事求是地估價(jià)自己的知識(shí)、能力，能虛心接受他人的正確意見，對(duì)自己所從事的事業(yè)充滿信心。
3.自信是承受挫折，克服困難的保證
自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進(jìn)步。高爾基指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的理想。”戰(zhàn)勝逆境最重要的是樹立堅(jiān)定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。
4.自信是成功的必要條件。
自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動(dòng)。我們?cè)谏钪凶孕诺刂v了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對(duì)社會(huì)環(huán)境，我們每一個(gè)自信的表情、自信的手勢(shì)、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。
5.自信是開發(fā)潛能的前提
中學(xué)生成功的第三法則，叫做自信法則。
自信法則特別重要，它將伴隨今后大量的訓(xùn)練，講授的方法也最有趣味。
女人的自信在生活中簡(jiǎn)單的汲取方法
1、學(xué)會(huì)自我肯定
一般，不自信的女人，總是會(huì)不太肯定自己的所思所想、所作所為，自己內(nèi)心的不肯定，表現(xiàn)在外在方面，就是非常的不認(rèn)可自己。而事實(shí)上，女人要學(xué)會(huì)自我肯定，這是女人變得更加自信的開始。在做某一件事情之前，首先，先肯定自己能夠把它做好，以百分之百的熱情投入其中，并且不斷的肯定和欣賞自己，內(nèi)心要告訴自己，一定是最棒的那一個(gè)，久而久之，自信心就回來了。
2、認(rèn)真工作
作為女人，一定要有一份屬于自己的、并且自己非常熱衷的一份事業(yè)和工作。認(rèn)真工作中的你可以完完全全很好的體現(xiàn)你的自信。認(rèn)真工作起來的同時(shí)，你會(huì)把所有的心思都放在工作上，并且認(rèn)真的完成它。認(rèn)認(rèn)真真地工作，不僅會(huì)令你自信心滿滿，而且還會(huì)令個(gè)整個(gè)人狀態(tài)更加美麗。
3、定期換發(fā)型
女性朋友們?cè)黾幼孕判牡姆椒�，還有一點(diǎn)，那就是時(shí)刻把自己打扮得美美的，不一定要濃妝艷抹，但一定要讓自己看了之后都有種賞心悅目的感覺，給自己一種非常好的視覺感受，可以很好的增加你的自信心。因此，定期給自己換一個(gè)新穎的、靚麗的發(fā)型，或者是頭發(fā)的顏色，都可以讓你自己變得更加有魅力、自信心滿滿。
4、外出要化妝
一個(gè)整日素面朝天的你，是沒有多少魅力可言的，更別提會(huì)給自己多少自信。女性朋友們要懂得疼愛自己，在外出游玩或者是每天上班之前一定要給自己化一個(gè)自己滿意的妝容，不需要多厚重的妝容，淡妝也是OK的。因?yàn)榕嘶瘖y與不化妝完全是兩種截然不同的狀態(tài)體現(xiàn)，因此，想要給自己更多的自信，就要讓自己時(shí)刻靚麗、光彩照人!
5、聽喜歡聽的音樂
聽自己喜歡聽的音樂可以很好的放松自己，讓自己在放松的狀態(tài)下，可以更加的自信。閑暇之余，聽一首自己喜歡聽的音樂、品一杯清茶，可以讓自己完全沉浸在自己的小世界里，從而變得更加自信和美麗。
如何塑造自信提升自身的自信
1.一個(gè)人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐，待人接物的方式態(tài)度等的總和。優(yōu)雅大方、自然的氣質(zhì)會(huì)給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
2.氣質(zhì)不是學(xué)來的，而是培養(yǎng)出來。做為女人不能說太多，但要什么都懂。平時(shí)要多學(xué)東西，多看書。(不是看8掛雜志)沒事的話去學(xué)學(xué)跳舞，或者鍛煉身體。還要多學(xué)學(xué)交際。
3.品味決定氣質(zhì)。
4.所謂"近朱者赤，近墨者黑"很有道理的，你可以接近一些氣質(zhì)好的人，你就會(huì)不知不覺得改變一些。
5.多看書，多思考，氣質(zhì)不是一個(gè)月兩個(gè)月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時(shí)間.很多人讀完大學(xué)，很久沒見的人都說她變了一個(gè)樣，其實(shí)就是校園生活熏陶出來的.多讀書總有好處.還有一點(diǎn)，想成為什么人，就和什么人做朋友，親君子，遠(yuǎn)小人.時(shí)間長了，氣質(zhì)就自然而然地流露出來了。
6.讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多，也還是沒有內(nèi)涵啊，再說，讀多點(diǎn)書眼睛會(huì)更明亮哦，眼睛里面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來的。
8.要一個(gè)好的生活環(huán)境，好的心態(tài)。才能培養(yǎng)出好的氣質(zhì)。
9.氣質(zhì)，遈內(nèi)在散發(fā)絀箂的一種魅力化妝雖能改變?nèi)菝玻Y氣質(zhì)這東西就遈要靠內(nèi)在修養(yǎng)如果要將氣質(zhì)用外在的東西表現(xiàn)出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環(huán)境會(huì)造舊不一樣的人，一個(gè)人的閱歷學(xué)識(shí)對(duì)自己的了解程度都會(huì)對(duì)氣質(zhì)有一定的影響。
充分考慮自己的優(yōu)勢(shì)
(1)人格上的優(yōu)點(diǎn)：有熱心，有說服力，有勇氣，坦白，誠實(shí)，公平，幽默感強(qiáng)，表現(xiàn)自然，有口才，思想開放，有趣，彈性大，負(fù)責(zé)任，有號(hào)召力，活潑，內(nèi)省，溫和，熱情，整潔。
(2)智能上的優(yōu)點(diǎn)：善于分析，善于掌握觀念，善于思考，知覺敏銳，聰明，智慧，反應(yīng)快，語言能力強(qiáng)，有良好的邏輯推理能力。
(3)美感上的優(yōu)點(diǎn)：對(duì)顏色敏感，對(duì)設(shè)計(jì)敏感，有創(chuàng)意，有想像力，能發(fā)明，能即興發(fā)揮，機(jī)智，懂得配置家具，懂得選衣服，能安排食物和花卉，懂園藝，能彈奏樂器，能繪圖，能唱歌，能演戲，能做手工藝活，能跳舞，愛好廣泛。
(4)情緒上的優(yōu)點(diǎn)：溫暖，敏感，關(guān)心別人，有同情心，能針對(duì)別人的需要做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，慷慨，慈善，能鼓舞別人的信心，了解別人，照顧別人、體貼，考慮周到，接納別人，支持別人，原諒別人，判斷準(zhǔn)確。
(5)體能上的優(yōu)點(diǎn)：平衡能力強(qiáng)，體力好，有忍耐力，協(xié)調(diào)性好，動(dòng)作敏捷，具備競(jìng)賽的精神，雙手靈活，體形良好，力量大。
通過挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，就不難發(fā)現(xiàn)自己不曾注意到的優(yōu)點(diǎn)，你也許會(huì)感到自己的確是頗有能力的，比起其他同輩人要優(yōu)越得多，從而較客觀地把握自己的能力。
更新自我意向
你要堅(jiān)信：命運(yùn)是掌握在自己手里的，時(shí)機(jī)已經(jīng)到來，不允許有任何消極的情緒存在，要珍惜現(xiàn)在。眷戀過去，夢(mèng)想未來都不是明智之舉。珍惜現(xiàn)在的機(jī)會(huì)，才是最實(shí)際和最有意義的;面對(duì)問題不必太緊張，冷靜地思考，就會(huì)顯得易于解決;愿意接受挑戰(zhàn)。
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