如何讓寶寶洗澡不著涼

　　導(dǎo)讀：讓寶寶洗澡不著涼竅門是什么你知道嗎？強(qiáng)冷空氣來襲，寶寶洗澡一不留神就會著涼感冒，那么究竟有什么方法可以讓寶寶冬季洗澡不受冷呢？下面小編為你介紹讓寶寶洗澡不著涼竅門。

　　下面我們先從水溫下手，了解一下水溫對于洗澡的影響，進(jìn)而在探討讓寶寶冬季洗澡不受冷的小竅門！

　　研究發(fā)現(xiàn)，水溫34℃～36℃時有鎮(zhèn)靜止癢作用；37℃～39℃時最能解除全身疲勞；40℃～45℃時有發(fā)汗鎮(zhèn)痛作用。冬季巧洗不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且還能夠治療某些疾病。

　　1、冷水洗�。寒�(dāng)冷水作用到皮膚時，皮膚血管劇烈收縮，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝增強(qiáng)，胃腸功能活躍，腸蠕動加快，整個消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大腦也會立刻興奮起來，調(diào)動全身各器官組織加強(qiáng)活動抵御寒冷，周身血管的舒張運(yùn)動就是靠中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。長期堅持冷水浴鍛煉，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡。同時冷水浴鍛煉對神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使細(xì)胞活躍，保持青春永駐，從而達(dá)到美容的目的。

　　2、熱水泡澡：每天堅持在42℃左右的熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍患者的病情；洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴(kuò)張，增加心臟的血液供應(yīng)量，緩解心臟病患者的供血不足；在疼痛部位以40℃左右的熱水沖淋5分鐘左右，特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運(yùn)動，頸部前后左右轉(zhuǎn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　3、冷水洗臉：用冷水洗臉，不僅利于防病，也利于美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。

　　4、熱水洗腳：用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。

　　5、溫水刷牙：人的牙齒在35～36。5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

　　冬季幫嬰兒洗澡，讓嬰兒不受冷的小妙招：

　　一、一定要把洗澡、揩干身體和穿衣服時的用品都準(zhǔn)備好，放在手邊。 （將干凈的衣服一層層的放好，棉襖在最下面，然后是毛衣、內(nèi)衣，紙尿褲打開放在最上面，并且用取暖設(shè)備如熱水袋將它們焐暖。）

　　二、戴上防水圍裙，防止把自己的衣服弄濕，但是還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡你摟抱嬰兒的時候也會感到溫暖而舒適。

　　三、特別小的嬰兒不能很好地自己調(diào)節(jié)體溫，所以盡量減少他光著身子的時間。（可先讓寶寶穿著內(nèi)衣褲給寶寶洗頭）

　　四、加到水里去的嬰兒浴液比肥皂好用。

　　五、大一點(diǎn)的嬰兒可以把毛巾弄成帶兜帽狀的：他會覺得更安全、更舒服。如果你先把這條毛巾在電暖器上烘暖，尤其會使其他有這樣的感覺。

　　六、在習(xí)慣于給嬰兒洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。

　　七、絕不要用嬰兒爽身粉。用這種粉，容易使嬰兒皮膚干燥，還會在皮膚的褶皺里結(jié)塊，導(dǎo)致發(fā)炎和生皮疹。

　　秋冬洗澡有技巧

　　天氣開始變冷，特別是晚上媽媽們已經(jīng)要給寶寶多添一件小外衣。在秋冬給寶寶洗澡病毒很容易乘虛而入，如何增強(qiáng)寶寶抵抗力，讓寶寶洗澡既舒服又不容易著涼呢？

　　預(yù)習(xí)篇：有備以來 掌握洗澡技巧

　　小童媽媽：有幾次給寶寶脫衣服準(zhǔn)備洗澡的時候，他都連打了2個噴嚏，真擔(dān)心他會著涼呢！那還要不要給他洗澡好啊……建議：

　　寶寶脫衣服后一時接受不了冷熱溫差，所以打幾個噴嚏也不用過于擔(dān)心。小編建議給寶寶洗澡前，媽媽不妨先做好充足的準(zhǔn)備，這里給各位媽咪們一些事前準(zhǔn)備小貼士：

　　一是寶寶洗澡的空間不要太大。

　　你可以在給寶寶洗澡前先要打開浴霸，等浴室的溫度高了，再進(jìn)去洗澡。爸媽們需要注意的是，使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛，最好在洗澡時把它關(guān)閉。

　　二是給寶寶洗頭洗澡最好分開洗。

　　洗頭時要注意寶寶身子的保暖，可先不脫內(nèi)衣，或用大毛巾包裹身體，洗完頭后給寶寶包上毛巾再洗身子，這樣就不容易受涼。洗澡時要將寶寶的身子浸在水中，如感覺水涼了就要及時加熱水，加熱水前一定要把寶寶抱離注水區(qū)，以免燙傷。洗澡時間應(yīng)以不超過10分鐘為宜。

　　準(zhǔn)備篇：有備無患 出浴順利

　　靈靈媽媽：不知道是不是我手腳比較慢，在給寶寶抹沐浴露的時候她總是喊冷。摸摸水溫原來是水有點(diǎn)涼了。給她加熱水就要把她晾在一邊，這樣不是更容易感冒嗎？

　　建議：

　　給寶寶洗澡時不妨備用一些熱水，以防止洗浴過程中寶寶賴水不出，水溫降低時也可以適時補(bǔ)充；孩子稍大時可以淋浴洗澡，這樣水溫就不容易變冷啦！

　　另外，寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置，保證洗浴時可以輕松快捷地拿��；在給寶寶涂抹的時候，可以鼓勵寶寶一起動手，這樣既增加洗澡的樂趣，也能夠縮短給寶寶擦洗的時間。

　　秋冬洗澡最值得提醒媽媽的是，毛巾、衣服一定要提前準(zhǔn)備好，這樣寶寶一旦出水了也能夠及時穿著保溫。建議家長不妨先用電暖器把寶寶的衣服烘暖，這樣洗澡過后寶寶穿上暖烘烘的衣服肯定既舒服又溫暖啦！

　　動作篇：洗澡動作要夠快

　　珠媽：珠珠晚上要不就嚷嚷著不要去洗澡，洗澡的時候又覺得暖暖的水很舒服，叫她起來穿衣服又大聲嚷嚷說冷不愿意。每次跟她洗澡都是一件體力活呢！

　　建議：

　　秋冬季給寶寶洗澡要速戰(zhàn)速決，要注意不能一味遷就寶寶，任由寶寶賴水不起，時間一久著涼感冒，得不償失。寶寶在水中浸泡時間過長，皮膚容易脫水，會加重皮膚干燥。媽媽還要盡量避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼，洗的時候一定要保持麻利的手腳，努力做到井然有序，快而不亂：手上為寶寶搽霜搽粉穿衣褲，腳上夾緊寶寶防滑落，嘴里還得講著故事哄寶寶，要在最短的時間內(nèi)完成一系列動作。

　　洗完澡穿好衣服后，最好給寶寶喝點(diǎn)水，因為洗澡溫度較熱，容易缺水。及時給寶寶補(bǔ)充水分，寶寶澡后更是水潤潤哦

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