8種影響睡眠的睡衣
腰部有松緊帶的睡衣。
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環(huán)，令腿部浮腫，甚至發(fā)麻。在選購睡衣時(shí)，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺時(shí)，將腰帶系得稍微松些，使腰部能自由轉(zhuǎn)動。
紅色或黃色的睡衣。
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產(chǎn)生緊張、興奮的感覺，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時(shí)可能添加了更多的化學(xué)物質(zhì)，不僅對皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放松身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
連身睡衣。
這種睡衣會影響睡覺時(shí)翻身的動作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動方便。
連帽睡衣。
睡覺時(shí)，帽子壓在身下會“托起”頸部，引發(fā)酸痛、落枕等不適，影響睡眠質(zhì)量。此外，頸部受到壓迫還會導(dǎo)致血液循環(huán)不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領(lǐng)要足夠?qū)捤�，盡量選擇平整的圓領(lǐng)或“U”型領(lǐng)。
粗線針織睡衣。
這類睡衣質(zhì)地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚，導(dǎo)致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適，針腳細(xì)密的棉質(zhì)或絲質(zhì)睡衣。
緊身睡衣。
緊身睡衣看起來時(shí)尚、性感，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體，不利于皮膚排汗及體溫調(diào)節(jié)，還會影響血液循環(huán)，讓人做噩夢等。因此，要選擇易穿脫、足夠?qū)捤傻乃隆?/p>
有點(diǎn)厚的睡衣。
有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，看上去很保暖，但會增加與床、被子的摩擦力，不利身體的自由翻動，妨礙肌肉放松以及調(diào)整睡姿，讓人越睡越累，因此只適合做家居服使用。睡衣不需要很厚，輕、薄、軟的才是好睡衣。
化纖面料的睡衣。
化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸肌膚會對皮膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致免疫力下降以及神經(jīng)紊亂。同時(shí)，它們還不吸汗，不利于睡覺時(shí)的體溫調(diào)節(jié)。最好選擇純棉睡衣，它柔軟、透氣性好、吸濕性強(qiáng)，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉質(zhì)衣料對皮膚刺激小，不會引起過敏和瘙癢現(xiàn)象。
怎樣選購優(yōu)質(zhì)的睡衣？
在家里穿睡衣不但是一種時(shí)尚，也是出于健康考慮的一種明智做法。購買女式睡衣是一件比買衣服更復(fù)雜的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。
注重睡衣面料，注重健康。
最為理想的睡衣面料應(yīng)該是針織類的睡衣，為什么？因?yàn)獒樋楊惖乃潞茌p薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應(yīng)是全棉織物，至少也應(yīng)是以棉為主的合成纖維。
事實(shí)上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因?yàn)槊蘖系?衣服有很強(qiáng)的吸濕性，能夠較好的吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強(qiáng)。
注重睡衣顏色，提高睡眠質(zhì)量。
顏色比較深的睡衣對人體的健康并沒任何好處，而比較素雅或淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。鮮艷的顏色比較容易刺激人的視覺，讓人精神無法放松，精神緊張的人很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
睡衣尺碼宜大不宜小。
睡覺的衣服當(dāng)然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放松的時(shí)間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬松一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去伸展。
絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。
睡衣也是服裝的一種，款式方面，雖然比不上一般的服裝那樣千變?nèi)f化，但是，整體來說，睡衣可以分為以下幾類。
第一類是吊帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合夏天穿，富有時(shí)尚感，也最能展示女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從方便和舒適兩方面出發(fā)設(shè)計(jì)的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也非常方便。
選擇適合的睡衣
在睡衣品牌種類中，較為受歡迎的有兩種：真絲睡衣和全棉睡衣1.真絲睡衣光滑柔軟，能對皮膚產(chǎn)生一種微妙的按摩作用，吸收并幫助排除皮膚上的汗液和分泌物，保持皮膚清潔。蠶絲中所含蘇氨酸、絲酸酯能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)表皮細(xì)胞的活力，防止皮膚老化，有效防御紫外線對人體皮膚的傷害；2.全棉睡衣吸濕性強(qiáng)，可以很好的吸收皮膚上的汗液，且柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激，避免過敏和搔癢等現(xiàn)象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。。
睡衣顏色選擇
在顏色方面，大部分的消費(fèi)者們都會選擇比較淡雅、清淺的顏色，這樣的色調(diào)既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而明亮、鮮艷的睡衣會影響人們心情的松弛，從而影響休息。
因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
睡衣的款式
在睡衣的選擇上款式，挑睡衣的背幅和前幅，應(yīng)有充足的闊度，款式要選擇開闊的。因?yàn)榫o束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時(shí)，會做恐怖的惡夢。
另外，睡衣還應(yīng)易穿、易脫和易洗，面料多樣化。各種質(zhì)地柔軟、透氣、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅華麗的面料，如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉等織物制成的睡衣備受青年人青睞。
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