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如何正確選擇和使用適合自己的防曬霜
日常生活中如何正確防曬
很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：
A、根據(jù)所處場合選擇具有不同SPF值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB（曬黑曬傷皮膚）功能，也要有防長波紫外線UVA（使皮膚衰老長皺紋）的功能。
防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。
日常生活可選用SPF值在10~15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15~20之間，SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在 20~30之間，SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2~3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘 補用一次。
B、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天、在室內(nèi)、在陰天都會存在。在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%。
C、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以如果要抹應(yīng)在出門前20~30分鐘涂抹。
D、SPF值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。
E、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應(yīng)有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔。一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2~2。5克，面部一次應(yīng)該涂抹1~1。5克。
如何選購防曬霜？
買防曬霜很多MM指導(dǎo)要看SPF、PA值，但是，歸咎到根源，并不清楚這兩者對防曬的作用，并不清楚多少是適合自己的，接下來就給大家具體地介紹一下防曬霜選購到底看的是什么，什么才是適合自己的，從而應(yīng)用到指導(dǎo)大家如何選購防曬霜。
看透防曬指數(shù)：SPF
SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內(nèi)容。對于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解。科學(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù)。
對于黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。理論上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。
一般來說，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對要高，有的甚至達到SPF80。
看透防曬指數(shù)：PA
怎樣認識PA值？
PA+有效防護時間大約4小時。PA++有效防護時間大約8小時。PA+++超強防護�？茖W(xué)已經(jīng)證實UVA—1是導(dǎo)致肌膚老化的兇手，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專門抵擋UVA—1的防曬品，并以“+”來表示防御強度。PA正確的說法是Protectionof UVA—1，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。
仔細觀察現(xiàn)在市面上銷售的防曬品，你就會發(fā)現(xiàn)，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由于SPF是針對UVB紫外線的，也就是說只能防御占到地面紫外線總量的1%，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發(fā)揮更加有效的作用，而標有PA的產(chǎn)品就有這樣的功能，以便在最短的時間內(nèi)到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。
通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。
如何選擇合適的SPF值？
1。一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；
2。對光敏感的人，SPF值以12—20為宜；
3。敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4。只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；5。在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
防曬品要挑選PA值！
今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠遠不夠了。因為SPF只能防御U—VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U—VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內(nèi)到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。像夏季去沙灘的話，就要適當?shù)倪x擇防曬系數(shù)高些的。
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