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關(guān)于夏季如何挑選防曬霜
夏季太陽(yáng)強(qiáng)烈，紫外線傷害十分嚴(yán)重，因此選擇一款適合自己的防曬霜就顯得尤為重要。--洛陽(yáng)健康網(wǎng)，洛陽(yáng)地區(qū)最權(quán)威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的生活健康向?qū)В嬲\(chéng)服務(wù)于百姓的健康生活。
酷暑到來，選一款適合自己的防曬霜度過夏天，成為一些人關(guān)心的事情。到底該如何選擇防曬霜？可以依照以下三個(gè)步驟來選擇：
1、根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬霜
夏季由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會(huì)有所改變。因此，人們應(yīng)在購(gòu)買前再準(zhǔn)確地做一次皮膚測(cè)試。油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
2、精確計(jì)算SPF值
現(xiàn)在所有防曬品都特別標(biāo)注了SPF。SPF和后面的數(shù)值表明了產(chǎn)品具有的防曬系數(shù)。消費(fèi)者可以自己換算需要購(gòu)買的防曬品SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對(duì)光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。
進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時(shí)宜選擇防水的防曬護(hù)膚品，但除游泳外，防水防曬護(hù)膚品應(yīng)少用。
我們應(yīng)該如何正確選擇防曬霜呢
一般說來，如果是陰天，或是在室內(nèi)，可以選用SPF15，PA＋的產(chǎn)品就可以了。
戶外運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間顯露在強(qiáng)烈防光下，如上下班，最好選用SPF30,PA++的產(chǎn)品。
夏日戶外長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或在高原地區(qū)，請(qǐng)選用SPF30以上，PA+++以上的防曬霜，并且每隔一到兩個(gè)小時(shí)涂一次，才能真正有效抵御紫外線對(duì)皮肢的傷害。
當(dāng)然還有一個(gè)很重要的方法，就是根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇防曬霜的質(zhì)地。油性肌膚可以使用專業(yè)控油的防曬霜，那么干性肌膚的話就可以使用乳液質(zhì)地的防曬霜，既能滋潤(rùn)肌膚，也能達(dá)到防曬的效果。
根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)來挑合適自己的防曬霜
1、挑選適合自己膚質(zhì)SPF值
防曬霜的主要參數(shù)一般人會(huì)看SPF值，SPF是防曬系數(shù)（SUN proteetionFactor）的英文縮寫，這個(gè)表示防曬霜能發(fā)揮防曬功效的高與低，SPF參數(shù)：SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）。
比如你的皮膚最低紅斑劑量有15分鐘，如果使用SPF為4的防曬霜后，在理論上來說，可以在陽(yáng)光下逗留4倍的時(shí)間也就是60分鐘，過60分鐘以后皮膚才會(huì)呈微紅。如果使用的是SPF8的防曬霜，那么就可以陽(yáng)光下呆上8倍時(shí)間即是120分鐘，依此類推。
一般來說，SPF數(shù)值越的抗曬能力就越好，給于保護(hù)的時(shí)間就越長(zhǎng)，一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜。如果對(duì)于皮膚比較白皙人來說，最好選用SPF30的防曬霜最為合適。如對(duì)光敏感的肌膚可選用12至20之間為宜。
2、要根據(jù)膚質(zhì)選產(chǎn)品
選擇防曬霜時(shí)，要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇合適自己的防曬霜，防曬產(chǎn)品說得再好，適合自己才是最重要的。所以，在選擇防曬霜要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇防曬霜。
油性皮膚如何選擇防曬霜
如果你是油性皮膚，就選滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，不堵塞毛孔，使用起來清爽不油膩。忌使用防曬油，物理性防曬類產(chǎn)品要慎用。
干性皮膚如何選擇防曬霜
如果你是干性的肌膚，那一定要選擇質(zhì)底滋潤(rùn)，并具有補(bǔ)水功效及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜，大部分的防曬霜除了防曬以外還增加了補(bǔ)水與抗氧化的作用。
痘痘型皮膚如何選擇防曬霜
可以跟油性皮膚相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重的，帶有發(fā)炎或者皮膚破損的，可就要暫停使用防曬霜了，可在出門時(shí)采用遮擋物理方法防曬法，如帶太陽(yáng)傘與太陽(yáng)帽等。
總結(jié)：無論是什么護(hù)膚品合適自己肌膚的就好，在選擇防曬霜一定不能人云亦云，要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。
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