開車如何防春困
辦法：勤開窗，吃些糖
開車時要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，最好常開車窗，保持車內(nèi)空氣清新，這可以提高司機(jī)的注意力；
其次，在車上常備風(fēng)油精和清涼油
感覺困意時，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。同時在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神；
第三，自備一些刺激性的小零食
比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒有這些的話，嚼嚼口香糖也能緩解睡意；
最后，在停車的間歇，可以下車讓身體動起來
如果不方便下車，可以不失時機(jī)地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益于振奮精神。
利用飲食攝入來防困也頗有效果。
胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞。
而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。
為什么會春困？
新陳代謝旺盛，大腦“缺氧”所致
春困秋乏，其實這是人體隨季節(jié)氣候變化自然的一種反應(yīng)。
據(jù)專家介紹，立春后，由于天氣轉(zhuǎn)暖，人們常有困乏的感覺，這是因為寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮。
血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。
進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。
隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量就顯得不足了。因而人們就會產(chǎn)生懶洋洋的感覺，無精打采，昏昏欲睡。
另外，由于近期早晚溫差大，多數(shù)人并未脫下保暖衣物，辦公室或家中也沒有開窗通風(fēng)，這也容易讓大腦“缺氧”，使人覺得提不起精神。
而駕駛員困倦時，應(yīng)變能力下降，反應(yīng)遲鈍，容易出現(xiàn)判斷失誤，直接危及安全行車。因此，春季要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。
八個方法提神醒腦防春困
飲用咖啡
昏頭昏腦時，最簡單的.辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作。
吃薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。
調(diào)節(jié)溫度
降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當(dāng)然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的是你已經(jīng)度過了“瞌睡危險期”。
涼水洗臉
如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養(yǎng)，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發(fā)現(xiàn)周圍的人說你精神好多了。
巧用干花香氛
時常在車?yán)锓乓恍┣逍骡说南惴诊椘坊蛘吒苫�，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發(fā)起來。
去洗手間
如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在里面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進(jìn)入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。
適度運(yùn)動
可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運(yùn)動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。
想心事
回憶一些刻骨 銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。但是關(guān)鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事。
推薦提神醒腦的食物
堅果類食品
如核桃、榛子、松子，因含有微量元素銅、鋅等，又有較多的不飽和脂肪酸，能夠激活大腦的神經(jīng)反射活動，補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，強(qiáng)健大腦系統(tǒng)，緩解由于長期腦力活動帶來的疲勞。
芹菜、香蕉、檸檬
所富含的芬香劑和礦物質(zhì)鉀，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦的信息接受能力。
提供葡萄糖的食物
大腦的惟一能量來源就是葡萄糖。簡單地說，能提供葡萄糖的食物都能提神醒腦。糧食是提供碳水化合物的主要來源。主食吃進(jìn)體內(nèi)，在較短的時間里就可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖。因此，考生一定要吃到足夠的糧食。這就是我們說早餐除了要吃雞蛋、牛奶，必須要吃主食的道理。因為每天上午是學(xué)生上課的主要時間，也是用腦的主要時間。
適量給孩子吃一些糖類也是補(bǔ)充葡萄糖的一個途徑。兩小塊巧克力，既可以補(bǔ)糖，又有助于增加孩子愉快的心情。此外，喝牛奶時加點糖也是不錯的辦法。
茶葉和咖啡也是兩種醒腦的食物
茶葉、咖啡醒腦主要是因為其中含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)，使人興奮。但不主張常以茶、咖啡提神是好主意。保證足夠的睡眠是根本，適當(dāng)少喝些茶、咖啡是可以的。
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