春季皮膚過(guò)敏怎么辦最好

　　春天你是否也會(huì)有這樣的煩惱：因?yàn)闅夂虻拿黠@變化，有時(shí)風(fēng)又大，又經(jīng)常能接觸到容易讓人過(guò)敏的植物花粉，皮膚會(huì)變得很干燥粗糙，脫屑，兩頰有紅點(diǎn)點(diǎn)，護(hù)膚品搽上去會(huì)刺痛。

　　1、“敏感性”皮膚的人因?yàn)檫^(guò)敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時(shí)小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過(guò)敏的過(guò)敏原。所以在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎。

　　2、要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。

　　避免使用療效強(qiáng)、過(guò)于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過(guò)度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織；過(guò)于活性，會(huì)使血液循環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。

　　醫(yī)生提醒小tips

　　發(fā)生過(guò)敏性皮炎，首先應(yīng)遠(yuǎn)離可知的過(guò)敏原，對(duì)不明原因的過(guò)敏，要到正規(guī)醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)，切忌自行用藥。治療、用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可服用抗組胺藥物進(jìn)行脫敏治療。得了過(guò)敏性皮炎的患者應(yīng)停用化妝品及潔面用品，減少對(duì)皮膚的刺激。另外，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮果蔬，避免食用魚(yú)蝦蟹等易過(guò)敏食物。

　　皮膚過(guò)敏的兩大因素

　　外因

　　1、化學(xué)因素：如化妝品、肥皂、清潔劑等。

　　2、環(huán)境因素：如冷、熱與溫度的迅速改變，季節(jié)的變化、空氣污染、日光等。

　　3、生活方式：辛辣刺激飲食、酒精可加重皮膚反應(yīng)。

　　4、心理因素：壓力的增加、情緒的機(jī)動(dòng)等常激發(fā)或加劇皮膚的反應(yīng)。

　　內(nèi)因

　　1、年齡：青年比老年容易出現(xiàn)皮膚敏感，可能由于老年人的皮膚存在感覺(jué)神經(jīng)功能減退、神經(jīng)分布減少。

　　2、性別：一般女性對(duì)于皮膚刺激較男性敏感，可能由于女性皮膚pH值較高，對(duì)于刺激緩沖力較差。

　　3、遺傳：敏感性皮膚個(gè)體大部分有敏感性皮膚家族史。

　　4、內(nèi)分泌因素：月經(jīng)周期會(huì)影響皮膚的敏感性。

　　5、疾�。耗承┢つw病可使皮膚敏感性增高，如特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎、魚(yú)鱗病等。

　　抗飲食推薦

　　清熱養(yǎng)血：魚(yú)腥草紅棗茶

　　魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌�，并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

　　解毒潤(rùn)燥：排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾寧心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi)，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　抗敏潤(rùn)肺：蜂蜜

　　在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，美國(guó)免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

　　新奇嘗試：蜂蜜炒香蕉

　　材料：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉（可以要也可以不要）

　　1、把香蕉切片 在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃后取出。

　　2、接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開(kāi)始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。

　　3、出鍋后可以撒上肉桂粉即可。

　　溫馨提示：蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏：菊花大棗枸杞粥

　　材料：銀耳，大米，菊花，無(wú)核金絲棗，枸杞，蜂蜜

　　1、銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵。

　　2、砂鍋水開(kāi)后放入大米、銀耳大火煮開(kāi)，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。

　　3、放入菊花、無(wú)核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。

　　4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　溫馨提示：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

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