關(guān)于厭學(xué)情緒的心理調(diào)整

　　咨詢對象：A，16歲，男生，高中一年級學(xué)生。

　　主 訴：沒有學(xué)習(xí)愿望，對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活喪失興趣和努力方向，有得過且過的想法。

　　問題概要：升入高中后感到學(xué)習(xí)困難，作業(yè)太多。第一學(xué)期期中考有三分之一的科目不及格，需補考；高一下學(xué)期，學(xué)習(xí)興趣急劇消退，迷上武俠小說和足球，上課感到疲倦和困乏，有時連教科書也不打開，班主任多次提醒。該生也感到這樣下去不行，但心有余而力不足，只求混過高中拿到畢業(yè)文憑。

　　家庭狀況：父親是某公司職員，收入一般，母親下崗，姐姐中專畢業(yè)后進入一家合資公司工作，母親與姐姐比較關(guān)心他，父親則比較嚴厲，他對父親有畏懼情緒。

　　生 活 史：幼年時比較靦腆怕生，常一人呆在家中，缺乏人際交往的經(jīng)驗和技能；小學(xué)成績中等，初中成績一般，經(jīng)過家庭教師的補習(xí)考入高中之后，學(xué)習(xí)有不適應(yīng)的現(xiàn)象；朋友很少，常獨來獨往，平時也很少參加課外活動，教師認為他是比較容易管理的學(xué)生。

　　性 格：內(nèi)向敏感性，感情深藏不露，情感體驗深刻；缺乏毅力，獨立性較差，不合群，容易滿足，缺乏目標和追求。

　　案例分析：兒童、青少年在學(xué)習(xí)過程中不可避免地會產(chǎn)生種種心理壓力及消極的情緒體驗，如疲倦、恐懼、焦慮、嫉妒、憂郁和無力感等，它們對學(xué)生的學(xué)習(xí)以及人格發(fā)展會產(chǎn)生重要影響。高中生的心理壓力主要來自其自身的學(xué)習(xí)狀況及家庭、學(xué)校和社會各方的壓力。高中生的學(xué)習(xí)和生活是最緊張，最繁忙的，學(xué)習(xí)科目的增多、作業(yè)考試負擔(dān)的加重、學(xué)習(xí)方式的變化，使一些基礎(chǔ)不牢，學(xué)習(xí)松散，學(xué)習(xí)方式不當，自學(xué)能力較差的學(xué)生對新的學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)不良，成績逐漸下降，引發(fā)某些心理問題。

　　該生因在過去的學(xué)習(xí)中有連續(xù)失敗的經(jīng)歷，挫折感較強，所以對學(xué)習(xí)有畏難情緒；升入高中后這種失敗的經(jīng)歷得以延續(xù)，在情緒上逐漸對學(xué)習(xí)由畏懼變成厭惡，由于他長期在消極狀態(tài)下學(xué)習(xí)，經(jīng)驗匱乏，訓(xùn)練不足，沒有成就感，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)毅力、耐心和成就動機的缺乏，逐漸產(chǎn)生一種不適應(yīng)的無力感，或稱為習(xí)得的學(xué)習(xí)無助感，即學(xué)生處于抑郁狀態(tài)，由于學(xué)習(xí)成績下降，感到學(xué)習(xí)無動力，認為自己的努力不會得到回報，進而動機低下，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。同時，封閉的個性也使他回避同學(xué)間的交往，缺少向老師和同學(xué)請教和傾訴的機會，內(nèi)心的積郁無法得到釋放，在心理上也無法從外界獲得支持和幫助，負性情緒充塞心中。

　　輔導(dǎo)過程：心理咨詢，每周一次，每次時間控制在一小時。

　　初 期：雙方建立互相信賴的關(guān)系，并根據(jù)該生的個性特點，提問以開放式問題為主，使該生盡可能地表達內(nèi)心的想法。心理輔導(dǎo)老師認真傾聽并做出適當?shù)姆磻?yīng)，體現(xiàn)出理解和尊重，以盡可能消除由彼此間的陌生感及該生情感方面的阻抗，達到心理上的共情；然后，在此基礎(chǔ)上，通過交談，幫助該生明晰自己的性格傾向，及其與當前學(xué)習(xí)狀況之間的聯(lián)系；同時，調(diào)動其情感因素，引導(dǎo)他進行積極的自我評價，從而悅納自我；對學(xué)業(yè)的失敗進行正確的歸因，激發(fā)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。

　　中 期：雙方共同討論、設(shè)定學(xué)習(xí)目標。指導(dǎo)該生根據(jù)當前的自身狀況調(diào)整期望值，設(shè)定分目標（最低目標和最高目標），在最低目標中設(shè)定幾個小步驟，如數(shù)學(xué)及格，語文及

　　格等；對成績的提高給予及時表揚，使其成就感維持下去，不斷強化建立起來的信心。

　　后 期：根據(jù)該生的認知特點，找出適合該生的學(xué)習(xí)方法（輔導(dǎo)該生不斷強化自己的學(xué)習(xí)動機，指導(dǎo)記憶方法，筆記方法和課堂、課外提問的技巧），逐步培養(yǎng)起對學(xué)習(xí)的自我管理和調(diào)節(jié)能力；同時配合人際交往方面的輔導(dǎo)，鼓勵他消除一切不必要的顧慮，走出內(nèi)向孤獨的陰影，積極與人交往，塑造開放合群的個性，進而從健康的人際交往中體驗到樂趣，為自己營造良好的情緒氛圍，以穩(wěn)定的、積極的心境促進學(xué)習(xí)興趣的恢復(fù)。

　　咨詢成效：高中二年級第一學(xué)期的期中考試所有學(xué)科成績及格，該生初步恢復(fù)學(xué)習(xí)信心，能夠自覺制定學(xué)習(xí)計劃和努力方向。在人際關(guān)系方面，該生開始嘗試主動與班級同學(xué)接觸，積極參加各項活動，性格也日漸開朗，在校園文化藝術(shù)節(jié)上有較好的表現(xiàn)。

　　評價與反�。褐袑W(xué)生厭學(xué)是學(xué)生個體的問題，同時也是一個復(fù)雜的社會問題。要幫助學(xué)生消除厭學(xué)心理，需要社會、家庭、學(xué)校及學(xué)生之間的相互協(xié)調(diào)配合，共同營造一個重學(xué)、樂學(xué)的環(huán)境，并不斷從正面對學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為給予強化。不過由于每個學(xué)生厭學(xué)的起因、程度和表現(xiàn)各不相同，心理輔導(dǎo)工作仍應(yīng)立足于個別幫助，使每一個厭學(xué)者能夠克服心理障礙，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，主動愉快地對待學(xué)習(xí)。

【厭學(xué)情緒的心理調(diào)整】相關(guān)文章：

心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)03-04

情緒的作文08-24

調(diào)整心情作文12-11

人事調(diào)整通告06-12

關(guān)于調(diào)整的通告03-13

調(diào)整心態(tài)的方法12-17

業(yè)務(wù)調(diào)整公告03-15

“壞”情緒作文08-12

做情緒的主人06-07

心情低落的情緒06-11