高中生近視率竟達(dá)到了84%
近年來，兒童近視的發(fā)病率逐年增高。由于兒童近視一般都有從假性到真性的過渡期，越早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，越有望幫助兒童延緩近視的發(fā)生及度數(shù)的增加。記者了解到，目前北京市部分兒童及婦幼類醫(yī)院可進(jìn)行嬰幼兒視力篩查項(xiàng)目，專家建議6個(gè)月以上兒童至少應(yīng)進(jìn)行一次視力篩查。
根據(jù)本北京市衛(wèi)生部門的數(shù)據(jù)顯示，北京市中小學(xué)生近視發(fā)病率達(dá)59%，16到18歲兒童的近視發(fā)病率在80%左右，高中生更是高達(dá)84%。北京兒童醫(yī)院集團(tuán)東區(qū)兒童醫(yī)院眼科特級(jí)專家李莉介紹，目前本市學(xué)生群體近視低齡化趨勢明顯。盡早進(jìn)行視力篩查，有助于及時(shí)了解孩子的眼部健康狀況。一般來說，6個(gè)月以上的孩子便可以配合視力篩查。目前，北京東區(qū)兒童醫(yī)院可實(shí)現(xiàn)雙目同步篩查，并有追蹤記錄功能，可存儲(chǔ)每個(gè)孩子的視力篩查情況。
孩子近視的原因：
第一：看近處的時(shí)候太多
在城市里，人們的視線大部分時(shí)間都在5米以內(nèi)，你根本無法跟寶寶解釋什么是地平線，因?yàn)楦揪涂床灰姡≌且驗(yàn)槌鞘欣镆曇安婚_闊，缺少可以提供給寶寶極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來越弱。
第二：戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，寶寶大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而寶寶的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。
在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠(yuǎn)。有研究證明，常在戶外運(yùn)動(dòng)的寶寶比不常出門的寶寶更少患近視
第三：以室內(nèi)游戲?yàn)橹?/strong>
以前我們玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)……總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動(dòng)。戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的`睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓寶寶在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌＿@樣，寶寶都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
第四：燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
“燈光夠不夠亮？我擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響寶寶的視力�！蔽覀円话愣歼@么想。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在寶寶看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強(qiáng)的光線會(huì)使寶寶的眼睛很容易感到疲勞。寶寶需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于寶寶的左前方。所以，晚上寶寶看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
孩子近視怎么防：
增加孩子的戶外時(shí)間增加戶外暴露時(shí)間可以預(yù)防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實(shí)，也是目前國際公認(rèn)的結(jié)論。
之前一般說增加戶外活動(dòng)時(shí)間，但近年的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要在戶外呆著，運(yùn)不運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響預(yù)防近視的效果，因此現(xiàn)在很多學(xué)者將其稱為戶外暴露時(shí)間。
為什么在戶外呆著就可以預(yù)防近視呢？這是由于太陽的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的光照強(qiáng)度高很多，瞳孔在強(qiáng)光小會(huì)縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以預(yù)防近視的發(fā)生。
研究表明每天在戶外呆2小時(shí)或者一周10小時(shí)，就可以起到比較好的一個(gè)預(yù)防近視的效果，時(shí)間可以累計(jì)。
操作起來其實(shí)也挺容易，比如每節(jié)的課間活動(dòng)時(shí)間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長可以帶孩子到戶外走走。
注意用眼時(shí)的光照強(qiáng)度護(hù)眼燈是否能護(hù)眼，我覺得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強(qiáng)度對(duì)預(yù)防近視均有作用。
簡單來說，其實(shí)就是燈開的亮一點(diǎn)。學(xué)者建議采用間斷強(qiáng)光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強(qiáng)度光。
少讓孩子吃甜食過多的攝入甜食可能會(huì)使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm，近視的度數(shù)就會(huì)加深300度左右。
如果孩子真的已經(jīng)近視了，這個(gè)時(shí)候家長一定要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，有必要的一定要配鏡。很多家長不愿意給孩子配鏡，結(jié)果不僅孩子平時(shí)看不清楚影響學(xué)習(xí)和生活，近視度數(shù)可能還會(huì)加深得更快。
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