嬰兒睡覺不踏實怎么回事

　　一、新生兒睡覺不踏實的生理因素

　　寶寶總是睡覺不踏實，剛睡下一會就像是被驚醒，兩只手抓耳撓腮，臉憋的通紅，像是便秘使勁拉大便似的，腿和腳也不停地亂踢，發(fā)挺，手偶爾有一點抽和抖，然后就開始哭，人抱起來就能睡好一會，一放到床上不幾分鐘就開始哭鬧了，總是淺睡眠狀態(tài)，這是怎么回事呢？

　　寶寶睡覺不踏實，媽媽難免擔心寶寶是否是哪里不舒服或者生病了。實際上，大部分寶寶睡覺不踏實都是由于護理不當導致的。

　　1、吃得太飽肚子不舒服，或者肚子餓了

　　如果寶寶偶爾或者某天突然出現(xiàn)睡覺不踏實的情況，媽媽們首先要考慮的是，寶寶是否吃得過飽，或者吃得不夠飽肚子餓了。吃得過飽，腹部脹得難受；吃得不夠飽，餓肚子了，寶寶都會哭鬧個不停。

　　處理方法：對新生兒提倡按需喂養(yǎng)，媽媽要留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

　　2、尿布濕了

　　如果寶寶哭鬧，很困了也不肯睡覺，媽媽要看看寶寶是不是尿濕了。

　　處理方法：新手爸媽一定要記得及時給寶寶換尿布，讓他有一個干爽舒適的環(huán)境，這樣寶寶才能安心睡覺！

　　3、衣服太緊

　　有時候?qū)殞毧摁[是一種表達需求的方式，睡覺時衣服太緊會讓寶寶感覺不舒服，而表現(xiàn)出睡覺不踏實。

　　處理方法：新手爸媽要檢查寶寶的衣物是否舒適。

　　二、新生兒睡覺不踏實的心理因素

　　1、缺乏安全感

　　小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。

　　剛剛來到這個世界的小寶寶一般都會有缺乏安全感情況

　　處理方法：對于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

　　2、寶寶被爸媽抱慣了

　　平常習慣把寶寶抱在身上的爸媽，寶寶心理上形成了對爸媽的嚴重依賴，如果突然不抱了，寶寶心理上會不適應，導致睡不好。

　　處理方法：爸媽在平常的護理過程中，盡量慢慢改變總是把寶寶抱在身上的壞習慣，可以在寶寶哭的時候抱起寶寶，不哭了再放下，這樣慢慢讓寶寶習慣，雖然爸媽沒有抱著，他也是安全的。

　　3、白天受過驚嚇

　　寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天受了驚嚇，會導致晚上睡不安穩(wěn)。

　　處理方法：輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫(yī)院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

　　三、新生兒睡覺不踏實家長怎么應對

　　除了以上原因及應對方法，媽媽們用以下方法也能使改善寶寶睡覺不踏實的情況。

　　1、音樂：有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

　　2、安慰寶寶：無論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用，或者用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；

　　3、運動：在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動；

　　4、按摩：各種輕拍和按摩都能幫助嬰兒平靜下來，但在寶寶滿月之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；

　　5、脹氣：一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

　　6、新鮮空氣：帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好；

　　7、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

　　四、寶寶睡覺過多好嗎

　　睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于寶寶的生長發(fā)育。且年齡越小，睡的時間越長。的確，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時間在睡覺，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來。但由于睡眠的形態(tài)與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

　　新生兒睡眠本來就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時，覺醒時間2-3小時，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài)，睡眠時間占全天的90%。

　　寶寶睡眠時間過長:爸媽也要注意，寶寶的睡眠時間并不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理范圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

　　寶寶睡眠時間過短：原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16~18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要咨詢一下醫(yī)生，進行一下生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

　　結(jié)論：寶寶只要睡眠有規(guī)律，覺醒時精力充沛、情緒輕松、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠。如果嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘，會使他覺得睡眠是一種負擔而害怕睡眠，父母愈強迫愈難以入睡，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的。

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