增強(qiáng)記憶力的十種方法-平常人生平常心-百度空間

增強(qiáng)記憶力的十種方法2009-12-08 17:06 1.注意力集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶力效率。 2.興趣的濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。 4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。 5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段、 6.經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)�；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。 7.視聽(tīng)結(jié)合�？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好得多。 8.多種手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶等方法，均能增強(qiáng)記憶力等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9.最佳時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦防止過(guò)度疲勞。保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

【增強(qiáng)記憶力的十種方法-平常人生平常心-百度空間】相關(guān)文章：

平常心態(tài)的說(shuō)說(shuō) 平常心態(tài)的句子10-26

平常心態(tài)的說(shuō)說(shuō)05-15

平常心作文07-21

平常心的說(shuō)說(shuō)03-06

平常心經(jīng)典句子10-02

平常心對(duì)待一切的說(shuō)說(shuō) 平常心態(tài)的感悟說(shuō)說(shuō)10-25

平常心_650字05-02

我本平常心作文07-20

平常心經(jīng)典句子220句02-19

用平常心活出精彩04-30