保養(yǎng)皮膚

　　皮膚是一個(gè)人健康與否的外在表現(xiàn)，重視皮膚的保養(yǎng)一定要樹立正確的觀念。在國外，尤其是日本和韓國，很多女性從13歲就開始保養(yǎng)皮膚，一個(gè)人的皮膚在25歲后就開始走下坡路，所以25歲開始進(jìn)行皮膚保養(yǎng)是必須的，人是怎么老的？其實(shí)在秋冬季節(jié)，由于皮膚大量缺水，造成皮膚損傷，脫皮，是皮膚受到極大的傷害，可以說，人是在秋冬季老的！保養(yǎng)皮膚要樹立正確的觀念：

一、保養(yǎng)皮膚要盡早，越早保養(yǎng)越好；

二、保養(yǎng)皮膚要堅(jiān)持，不能一天打魚兩天曬網(wǎng)；

三、保養(yǎng)好了皮膚就是健康的開始。

00-12歲，嬰兒期，皮膚最好；

12-18歲，成長期，有一些狀況；

12-25歲，不保養(yǎng)，下滑速度快。

四季保養(yǎng)皮膚方法：

　１．春季．

　　春天，氣候溫暖，大地復(fù)蘇，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。此時(shí)，空氣中的花粉、灰塵和細(xì)菌隨著陣陣春風(fēng)到處飄揚(yáng)。這些都會(huì)給皮膚帶來不利影響，易引起過敏性皮炎和斑疹。為了防止或減少春天皮膚病的發(fā)生，保護(hù)皮膚健美，必須注意以下幾個(gè)方面的皮膚保養(yǎng)。

一、注意皮膚的清潔每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效。

二、注意飲食調(diào)節(jié)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

三、多飲水美容大師認(rèn)為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

四、你需要的是水不是油您應(yīng)選用有保濕功效的護(hù)膚品而非油性的面霜。

五、化妝品也該“換季”了除了使用具保濕及修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜外，粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

六、防曬必須從春天開始此外，應(yīng)注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時(shí)常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對(duì)皮膚的保健很重要。只要我們重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

　２．夏季．

　　水是降溫的至尊寶�；瘖y品中的水亦有降溫作用。比如說，一瓶臉部噴霧，都能迅速讓你冰涼起來，酒精的降溫作用在于它具揮發(fā)性，從而帶走身體和臉部的熱量。比如說，含有酒精成分的香水、爽膚水、化妝水都可以冰涼肌膚，爽透心情。薄荷清涼的原因是在它的莖、葉里，含有一種具揮發(fā)性的薄荷油，而它的主要成分是薄荷腦，是一種芳香清涼劑。想必，薄荷的清涼沒有人沒體會(huì)過。同樣含有薄荷成分的飲品和護(hù)膚品，無論是喝到肚子里還是搽在皮膚上，你都能感覺都一絲一絲的涼意穿透重重的熱浪，慢慢散發(fā)出來。蘆薈具有很好的保濕、祛斑、美白、消炎止痛、防曬等作用。正是因?yàn)樘J薈具有很好的保濕作用，添加在護(hù)膚品中具有清涼、鎮(zhèn)靜的作用．

�。常�秋季．

　　在這個(gè)時(shí)期，你必須妥善地保養(yǎng)因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養(yǎng)得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產(chǎn)生肝斑。 洗臉后先拍大量的保濕化妝水，然后再補(bǔ)充乳液。此外按摩和敷面也是防范肝斑之道。飲食中，每天都不可以缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶，尤應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。它們可以抑制皮膚發(fā)炎，并具有增白肌膚的功用。雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當(dāng)強(qiáng)烈。不過一到了9月，因?yàn)榍镆庖呀?jīng)很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個(gè)時(shí)期反而最容易受到日曬之害。在夏季為了預(yù)防紫外線侵入而變厚的皮膚，在秋天已逐漸的變薄，因此更應(yīng)該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時(shí)，還要特別注意不要讓皮膚長時(shí)間地暴露在紫外線之下。秋天的日曬比較不容易消退的原因是因?yàn)榍锾旌拖奶觳煌�，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。

�。炊�季．

　　于天氣寒冷，皮膚干燥容易發(fā)癢，應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這些東西會(huì)把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。部應(yīng)選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因?yàn)樘J薈非常保濕，可使肌膚含水度提高在每次洗完澡后，記得要使用潤膚乳液來防止皮膚干澀緊繃．果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預(yù)防皮膚干裂脫皮．天去角質(zhì)的次數(shù)要比夏天減少，敷面膜的次數(shù)可以增加。因面膜可以去除臉部表層的死細(xì)胞，并幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來平滑鮮潤。

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