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高中班主任主題班會(huì)演講稿范文
聽說了班上的同學(xué)會(huì)起起哄，偶爾鬧騰鬧騰，我非常高興；看到了班上有些同學(xué)被好幾次考試折磨的死去火來，我萬分欣喜；感覺到班級(jí)同學(xué)有了巨大的壓力，我無比激動(dòng)！
或許有同學(xué)會(huì)說：老師，你是不是要去醫(yī)院精神科看看了！
其實(shí)，老師很正常，因?yàn)槔蠋熤�，這些都預(yù)示著今年的我們一定會(huì)取得巨大的輝煌！
大家又可能會(huì)問，這又是哪門子道理？別急，請(qǐng)大家聽我細(xì)細(xì)說來！
還記得我上次去參加演講比賽回來與大家分享的那段寶貴的體驗(yàn)吧！
當(dāng)時(shí)我用了三天的時(shí)間寫好并修改且請(qǐng)人修改最后定下稿子，然后用兩天對(duì)稿子朗讀熟讀背誦以至于爛熟于心，緊接著用了一天在階梯教室大會(huì)議室對(duì)著空蕩蕩的座位想象有上百上千的人模擬了整整二十遍演講，從上下臺(tái)的腳步節(jié)奏，到站立臺(tái)上的姿勢(shì)神情，從演講是的整體連貫，到過程里的一字一句的抑揚(yáng)頓挫，輕重緩急，我都不斷地調(diào)整不斷地修正，直至自己基本滿意！
終于臨近比賽了，給我修改稿子的幾位長(zhǎng)輩領(lǐng)導(dǎo)打來了充滿了殷切期望的關(guān)懷電話，本應(yīng)在北京的拼命舞者何思思神一般的出現(xiàn)在比賽現(xiàn)場(chǎng)，我不禁在心底想：我可不能輸?shù)舯荣惏�！否則，長(zhǎng)輩的殷切期望就要落空，而學(xué)生面前跌苦出丑那是怎樣一種難堪尷尬��！
我感到無比的壓力，必須做好，我沒有理由不好！先有領(lǐng)導(dǎo)講話，還有專家講課，比賽還有兩個(gè)小時(shí)才開始，開始后要一個(gè)小時(shí)才得輪到我，我是十二個(gè)選手倒數(shù)第二個(gè)上臺(tái)，所以我還可以準(zhǔn)備三個(gè)小時(shí)。
于是，我找了個(gè)視野開闊且安靜偏僻的地方，開始了模擬登臺(tái)演講。一定要好好表現(xiàn)，找到感覺，心里這樣想著。開始了，第一遍，勉強(qiáng)過得去！但是這樣不行，我可是要是最棒的，這樣肯定不行，再來一遍，好的，就再來�？墒�，竟然有的地方結(jié)結(jié)巴巴了，怎么回事，怎么不行了，明明昨天感覺還挺好的嗎！不可能啊，我可以流利地背出來啊！不行，我必須還要再來一遍，哦，演講題目是什么��？開頭又是什么��！該死，題目都不清楚了，開頭都不記得了，怎么演講��！這下慘了，肯定輸了，哎呀，輸了多可怕啊！
我這樣想著做著，焦慮著，煎熬著，痛苦著！
比賽一分一秒的臨近，而我還是腦袋一片空白，我真的就這樣了嗎？我又一次感覺到自己的卑微和渺小，我如此的怯懦，如此的恐懼，我簡(jiǎn)直都不認(rèn)識(shí)此刻的自己了！
不，我為何要這樣，不就是一次比賽嗎？有那么可怕嗎？不就是上臺(tái)說一次話嗎？還準(zhǔn)備了那么久的時(shí)間，就是臨時(shí)上去即興發(fā)言，我也可以說他個(gè)七八分鐘，放開去說，也能說得非常精彩！何況有充分的準(zhǔn)備！我不能這樣憋屈，不能這樣窩囊，不能這樣嚇趴下了！我必須勇敢，我沒有理由不堅(jiān)強(qiáng)！
我為何要管那么多輸贏成敗，我盡心盡力了，我就應(yīng)該坦然接受，就應(yīng)該平靜面對(duì)，就應(yīng)該積極調(diào)整，就應(yīng)該順其自然！壓力這么大干嘛！大不了不就是上去念稿子，這樣痛苦折磨自己下去，有何意義！如果折磨自己能讓自己得到更好的結(jié)果，那么我現(xiàn)在忍受一下也有所價(jià)值，可是這樣只會(huì)讓自己更槽糕，甚至慘不忍睹！
既然這樣根本就是沒有意義的，我何不換一種心態(tài)！我沒必要那么在乎結(jié)果，不應(yīng)該把心力浪費(fèi)在著急焦慮這種情緒之上！我可以平靜理性一點(diǎn)，做一點(diǎn)能做的事情！放下包袱，輕裝上陣，何樂不為！打開窗戶，深深地吸了幾口新鮮的空氣！感覺心情好多了，不那么急了，也沒有那么煩躁了！
好的，我現(xiàn)在就平靜的看一下稿子，沒有長(zhǎng)輩，沒有學(xué)生，沒有結(jié)果，沒有目的，只是看內(nèi)容，找到自己！
到了，到了自己登場(chǎng)的時(shí)間，我感覺其實(shí)沒有那么可怕，我輕松登上臺(tái)，我從容地走到話筒前，我心里只有我自己，我要說的那些話，我說出來，盡情的去說，瀟灑的去說，痛快淋漓的去說！
好了，說完了，熱烈的掌聲說明了一切！其實(shí)，我只是說出了我要說的話而已！其實(shí)情況根本就沒有強(qiáng)大壓力之下估測(cè)的那么可怕，甚至一點(diǎn)也不可怕！一切只是水到渠成，自然地露！
此刻的我突然想起老莊關(guān)于偉大畫家誕生的那個(gè)道理！
老莊認(rèn)為：成為一個(gè)偉大的畫家必須具備兩個(gè)條件，一是不錯(cuò)的畫技；二是自由的心靈！而擁有第一個(gè)條件的人很多，他們成了花匠，沒能成為偉大的畫家！
因?yàn)�，他們拿起畫筆，就在想著要畫出一幅舉世矚目、萬世流傳的偉大畫作，因而，他們每一筆都那么小心，每一劃都那樣嚴(yán)謹(jǐn)，他們時(shí)而擔(dān)憂，要是沒有畫好該多槽糕��！他們也時(shí)而激動(dòng)，要是畫出了偉大的作品該多驕傲��！
他們作畫當(dāng)中什么都不缺，唯一缺的就是自己！當(dāng)沒有了自己做出來的畫作，哪怕畫技再精湛，都無法讓人感受到作者的非凡的才華、濃烈的情感，生動(dòng)的氣韻，自然的風(fēng)采！一切都會(huì)是那樣的機(jī)械呆板，那樣的黯淡無彩！
是的，花匠們把心力浪費(fèi)在沒有價(jià)值的情緒上了，擔(dān)憂恐懼，激動(dòng)不已，這于作畫本身無關(guān)，也無益！
而成為偉大畫家的那些人，就不其然，拿起畫筆的他們，只有自己，只有自己掌握的畫技和擁有的才情，只有自己要表達(dá)的思想和充溢內(nèi)心的美好情感，于是，他們不管天氣陰晴，不管有無關(guān)注，不管身處何地；他們也沒有畫的好壞的顧慮，沒有能否聞名的欲念，他們只有作畫本身，畫畫，畫出自己的才情，抖出自己的本領(lǐng)，有多少都抖多少，盡情地發(fā)揮，無拘無束的展現(xiàn)，淋漓盡致，揮灑自如！最后的作品，自然就洋溢著作者強(qiáng)烈的自我色彩，顯得氣韻生動(dòng)，格局活潑，光彩照人，渾然天成，無比優(yōu)美！
是的，同樣是擁有不錯(cuò)的畫技，甚至有的偉大的畫家的某些方面畫技還不如那些個(gè)畫匠，但畫匠終究還是畫匠，畫出的作品就是不如畫家自然動(dòng)人，究其原因，只是缺少自由的心靈！
我們同學(xué)高考又何嘗不是一次作畫，不是一次演講！
面對(duì)高考的臨近，每一個(gè)考生都會(huì)想著輸贏的結(jié)果，都會(huì)有對(duì)輸?shù)膿?dān)憂，對(duì)贏的期盼，都會(huì)因?yàn)楦呖冀Y(jié)果而產(chǎn)生巨大的壓力，甚至影響正常的生活節(jié)奏！有的考生正是因?yàn)樵诰薮髩毫χ庐a(chǎn)生了諸如恐懼焦慮、生氣憤恨、亢奮沖動(dòng)等不良情緒，把心力浪費(fèi)在這種無謂的情緒上，以致雖然通過長(zhǎng)期刻苦努力堅(jiān)持不懈擁有了強(qiáng)大實(shí)力，卻身心俱疲，不能正常展現(xiàn)自己，充分表達(dá)自己，留下了深深遺憾！
而那些關(guān)鍵時(shí)刻能夠放下包袱，輕裝上陣，心力專一的對(duì)待學(xué)習(xí)考試的同學(xué)，就可以完全地展現(xiàn)自己，呈現(xiàn)一個(gè)實(shí)力雄厚的真實(shí)自我，甚至爆發(fā)出一個(gè)完全超水平的自我，產(chǎn)生一個(gè)如意美滿的結(jié)果！而我們每一個(gè)同學(xué)，其實(shí)都在平時(shí)的大考小考中或多或少有過在這種良好的狀態(tài)下考出的正常甚至超常的好成績(jī)，回顧那樣的好狀態(tài)下的考試，猶如偉大的畫家作畫一般，當(dāng)時(shí)只有自己和自己要做的題目，才沒有要考出高分結(jié)果的要求和顧慮擔(dān)憂，更不會(huì)有因?yàn)橛行┤毕荻⒐⒂趹�，�?huì)做的痛快的做過去，給足時(shí)間還不會(huì)的毫不猶豫地就踩過去，所有一切都是在投入中去爭(zhēng)取，在爭(zhēng)取后順其自然！
一個(gè)人的體能心力，總量是不變的！每一個(gè)人在身體無大礙的情況下，他的體能都是充沛的，心力也是強(qiáng)大的，若能集中于一件事情上面，那是自己會(huì)做能做的事那就肯定可以做到做到精準(zhǔn)無誤，毫無紕漏；若是自己不會(huì)不能做得那也可能靈感頓現(xiàn)，妙手偶得！可是，人是有感情的動(dòng)物，每一個(gè)人都會(huì)時(shí)常產(chǎn)生不良的極端情緒，比如恐懼焦慮，氣憤仇恨，亢奮激動(dòng)等等。而不良的極端情緒是最消耗人的體能心力的，比如根據(jù)科學(xué)家研究證明，一個(gè)人生氣一次會(huì)消耗一個(gè)人正常情緒下五天的體能，也就是說生一次氣就透支了自己五天的體力，生氣憤恨如此，焦慮煩躁、恐懼擔(dān)憂、亢奮沖動(dòng)等不良情緒也都是如此，都會(huì)耗去我們的體能，讓我們身體處于透支狀態(tài)，以致于心力不濟(jì)，難以高度專注，做事效率就降低，做題準(zhǔn)確率就下降，審題漏看，運(yùn)算出錯(cuò)，答案填錯(cuò)，涂卡涂錯(cuò)，抄寫抄錯(cuò)等低級(jí)錯(cuò)誤概率就自然增加了，這樣考試自然就產(chǎn)生一個(gè)不符合你真實(shí)實(shí)力水平的假成績(jī)假結(jié)果，如果此刻我們未能意識(shí)到這一點(diǎn)，就錯(cuò)誤的得出感性的結(jié)論：我不行了！并且開始著急慌張，更加焦慮煩躁，這樣下來，繼續(xù)浪費(fèi)心力體能，讓身體透支，以致于更加萎靡不振，又繼續(xù)產(chǎn)生一個(gè)槽糕甚至更加槽糕的結(jié)果成績(jī)，用一個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)果繼續(xù)論證先前得出的錯(cuò)誤的結(jié)論：我真的不行了！
而其實(shí)，這從頭到尾都是荒謬的悖論，我不行的結(jié)論從來都不不成立！而此刻就有很多不信這個(gè)悖論的人，那些人最終就成了傳說中的黑馬！
因?yàn)榍∏∠喾�，自己通過堅(jiān)持不懈的刻苦努力，頑強(qiáng)拼搏，客觀想一想，自己掌握比原來多多了的知識(shí)，擁有比原來多多了的能力，自己的實(shí)力絕對(duì)可以，甚至非常了得！但一個(gè)接一個(gè)的事實(shí)或許會(huì)讓人難免動(dòng)搖自己的信心，因而此刻就必須要撥開迷霧，看到真相，堅(jiān)持真相，做一個(gè)不相信悖論的人！黑馬們明白：自己的實(shí)力絕對(duì)是強(qiáng)大，但我們的膽量還要更大！黑馬悟透一個(gè)道理：不在乎過去，不惦記結(jié)果，看破看穿看淡，放下急躁，回歸平靜，丟下恐懼，回到理性，讓精神放松，讓脾氣平和，讓斗志昂揚(yáng)，關(guān)鍵處顯出宏大的氣度，轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)拿出寬廣的眼界！于是乎，黑馬就能無憂無懼，無煩無燥，心懷安寧，從容淡定，做題時(shí)痛快地做，吃飯時(shí)大口的吃，睡覺時(shí)放開來睡，每一天都是痛痛快快，每分鐘都要充實(shí)愉快！此刻黑馬們只有一種感覺：我就是這個(gè)世界，世界就是我！
而我們每一個(gè)同學(xué)，明白這個(gè)之后，都可以成為自己人生路上的那匹黑馬！讓自己的所有能量在最后爆發(fā)，讓結(jié)果意料之外，卻又情理之中！
記得零幾年北京市一個(gè)高考理科狀元講過一個(gè)關(guān)于自己高考很不尋常的故事：高考前一天晚上，他自己說也不知怎么回事睡不著覺，當(dāng)然肯定是高考了有了壓力帶來的。當(dāng)時(shí)他想起了心里專家的科學(xué)分析：其實(shí)誰不著覺本身并不會(huì)帶來對(duì)身體什么太大的影響，真正帶來了不良影響是因?yàn)椴荒芩X帶來的焦慮煩躁情緒，它會(huì)消耗我們大量體能心力，會(huì)讓我們第二天萎靡不振，因此如果能夠做到不焦躁的話，其實(shí)就是沒有睡著也無大礙！于是，他就用這種正確科學(xué)道理引導(dǎo)自己，心里并不擔(dān)心，只有一個(gè)念頭：沒關(guān)系，不要緊。臨近早晨他瞇了個(gè)把小時(shí)，但沒關(guān)系，不煩躁的調(diào)整讓他第二天起來感覺很正常，根本就沒覺察什么不一樣的地方。
上午考語文，他精神挺好，只不過有幾道題不是很有把握，但他依舊平靜理性地告訴自己，沒關(guān)系，盡力了就可以，從容繞過去，淡定專注地繼續(xù)做題，這樣他就進(jìn)入下午做題，感覺又好點(diǎn)，第二天的理綜又出現(xiàn)了攔路虎，他依舊對(duì)自己說沒關(guān)系無所謂，努力嘗試后感覺不行就輕松放開，絕不戀戰(zhàn)，很自然地進(jìn)入后面的做題，沒有絲毫擔(dān)憂煩躁，也沒有些許牽掛不舍，只有繼續(xù)做題，專注做題！考試就自然地這樣結(jié)束！結(jié)果七月查分，他拿下了四個(gè)第一：語文全市第一，數(shù)學(xué)全市第一，理綜全市第一，總分全市第一！所以他最后總結(jié)說“是沒關(guān)系，無所謂，順其自然成就我的四個(gè)第一！”
是啊，我說的無所謂，沒關(guān)系，其實(shí)就是老莊說的無為，虛靜的境界。只要悟到這個(gè)理，我們就可以放下包袱，輕裝上陣，就一定可以盡情的展現(xiàn)自己，把自己所有的學(xué)識(shí)能力全都抖出來，抖他個(gè)淋漓盡致，抖他個(gè)天昏地暗！那么我們就一定是那匹了不起的千里馬，或者是那匹出人意料卻是情理之中的黑馬！
最后，我回到我剛剛開始的問題上來，為何大家有了巨大的壓力，我卻依然高興的由此推斷我們一定會(huì)在今年取得輝煌成績(jī)呢！
答案很簡(jiǎn)單，熊老師已經(jīng)找到了成功的定律：頑強(qiáng)刻苦的努力過程+臨近結(jié)果時(shí)的巨大壓力+科學(xué)正確的心態(tài)調(diào)整（無所謂，沒關(guān)系）=實(shí)力大爆發(fā)（或者正常水平、或者超常水平）
首先頑強(qiáng)刻苦我們有，一年來我們兢兢業(yè)業(yè)，解決了無數(shù)的難題，掌握了許多的能力，相比應(yīng)屆時(shí)候我們不得不承認(rèn)，我懂得的多多了，這就是實(shí)力，這就是根本！有這個(gè)接下來一切都好辦！
然后巨大壓力我們也有，同學(xué)們的壓力巨大，我感覺到了，或許換過別的老師會(huì)因此而擔(dān)心害怕，可是偉大的小熊不會(huì)，因?yàn)槲抑�，這不是可怕的事情，而是可喜的事情，是我期盼已久良機(jī)！轉(zhuǎn)機(jī)，就在此刻！只要用科學(xué)正確的方法一指導(dǎo)，轉(zhuǎn)機(jī)便出現(xiàn)，華麗的轉(zhuǎn)身就到來，狀態(tài)好的以調(diào)整，轉(zhuǎn)身就無比好！狀態(tài)不好的一調(diào)整，轉(zhuǎn)身就超級(jí)好！如此沒絕妙的事情有何擔(dān)心害怕的呢？
還有科學(xué)正確的心態(tài)我們也有了，無所謂，沒關(guān)心，精神放松，用所有的體力心力專注投入到做得事情中，順其自然，順應(yīng)天道，誰可擋！況且我們有同學(xué)早都悟到這個(gè)道理，早就運(yùn)用了這個(gè)道理，調(diào)整非常好；而有的雖然現(xiàn)在才悟到這個(gè)道理，但你擁有強(qiáng)大的執(zhí)行力，飛躍只是一瞬間的事情，任何過去或者的痛苦折磨都阻擋不了你最后剛勁有力的展翅騰飛高翔！都阻擋不了你蓄勢(shì)已久的總爆發(fā)！
總之，我們的同學(xué)在最后一定會(huì)哥哥都創(chuàng)下自己的最輝煌，走向我們?nèi)松囊粋�(gè)最巔峰！
因?yàn)橛心�，頑強(qiáng)刻苦的你，堅(jiān)持不懈的你，善于調(diào)整的你，敢想敢做的你！
因?yàn)橛形�，理性沉穩(wěn)的我，強(qiáng)大無畏的我，高瞻遠(yuǎn)矚的我，科學(xué)引導(dǎo)的我！
因?yàn)橛形覀兇蠹医M成的完美團(tuán)隊(duì)，追逐夢(mèng)想放飛心靈的完美團(tuán)隊(duì)，奮勇拼搏無所畏懼的完美團(tuán)隊(duì)，注定必勝不可阻擋的完美團(tuán)隊(duì)！
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