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天氣轉(zhuǎn)涼防感冒
秋季轉(zhuǎn)眼到來，天氣開始轉(zhuǎn)涼，感冒作為最常見的疾病，發(fā)病率開始增加。
據(jù)河北醫(yī)大三院急診科主任董士民介紹，每到秋季感冒的門診量要增加近1/3。感冒是人體免疫系統(tǒng)與外界環(huán)境、感冒病毒相抗衡的過程。在空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、真菌等等。它們在人的鼻腔黏膜、咽部都正常存在。但人體自身有主要由白細胞組成的免疫系統(tǒng)。白細胞可以殺死入侵的病毒，從而能抵御外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。但當人體免疫力低下時，無法有效阻止病毒入侵，病毒就會在人體內(nèi)“顯威”，造成感冒等疾病發(fā)作。
董士民說，在早秋多為散發(fā)性的普通感冒，主要是由普通病毒引起的上呼吸道感染。一些體質(zhì)較弱的兒童、老年人尤其應(yīng)注意防范感冒。另外，在秋季游泳的人也很易感染感冒。
據(jù)了解，普通感冒有自愈性，一般7天至10天后不治療也會自己痊愈。但有時候病情會進一步發(fā)展，侵入下呼吸道引發(fā)肺炎、氣管炎等其他并發(fā)癥。因此，董士民特別提醒，患了感冒應(yīng)該去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生進行檢查確定，不要自行吃藥。
另外，兒童、老人等易感人群最好少去公共場所，周圍有感冒的人應(yīng)回避。不要長時間呆在空氣不流通的地方，注意個人衛(wèi)生，多喝水增強機體代謝。對免疫力低的人應(yīng)提高自身的免疫力。首先要合理營養(yǎng)，平衡飲食。天涼人體消耗能量多，應(yīng)注意補充營養(yǎng)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，如胡蘿卜、各種豆制品、蛋類、菠菜、蘋果等。其次要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，從而增加身體的抵抗力，遠離感冒。
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