大蒜生姜等可治感冒

　　據(jù)美國媒體11月8日報道，美國研究人員根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘，以及可以食用的花卉對于醫(yī)治感冒有很好的效果。

　　感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。感冒病例分布是散發(fā)性的，不引起流行，常易合并細菌感染。當機體抵抗力下降，如受涼、營養(yǎng)不良、過度疲勞、煙灑過度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，容易誘發(fā)感染。感冒發(fā)作后繼發(fā)細菌感染。

　　美國威斯康星大學(xué)的疾病預(yù)防專家認為，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用；生姜、干辣椒既可以祛痰，又有助于驅(qū)逐感冒病毒；而大蒜不僅可以殺死細菌，還可增強人體免疫力。專家們對于治療感冒的方法進行了總結(jié)和歸納，以下方式都可以有效的幫助人們遠離感冒病毒。

　　1、喝雞湯：醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學(xué)物質(zhì)具有極好的增強鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些雞湯也可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而促進痊愈。

　　2、沖服蜂蜜：蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質(zhì)能整體或局部刺激免疫力，并能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用，以提高機體對外界病原體的抵抗力。所以，堅持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，對病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。對于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康復(fù)。

　　3、用維生素C：國外有學(xué)者使用維生素C在感冒征兆期服用，或者以維生素C制劑滴鼻來預(yù)防感冒，也取得了較好效果。因此，富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預(yù)防感冒的天然藥物。

　　4、多吃富含鋅元素食物：有研究指出，適當多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)來防御感冒也有益處。

　　5、多睡覺：美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

　　6、少吃鹽：食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個誘因，鹽吃多了一是會減少唾液分泌，使病毒在口腔里有落腳的機會；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防御功能會被抑制，易使感冒病毒侵入人體，引起感冒，嚴重的還會引起上呼吸道和肺部感染。因此，平時多吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條預(yù)防感冒的有效措施。

　　7、多食蘿卜：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　8、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　9、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。