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科學(xué)育兒 飲食有方
寶寶的食物應(yīng)以天然食品為主，田里長(zhǎng)的，菜市買(mǎi)的，家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒，饑不擇食是真理，無(wú)需強(qiáng)求。
俗話(huà)說(shuō)：“兒吃一口，娘喜心頭�！笨墒乾F(xiàn)在就是有許多寶寶不肯吃飯，養(yǎng)得面黃肌瘦，不僅直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，而且造成抵抗力下降，因?yàn)榉磸?fù)的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病，這種情況醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為厭食癥�！�
寶寶厭食原因有三
從臨床角度看，造成小兒厭食癥的原因是有很多方面的：
1.出生后喂養(yǎng)不當(dāng)而造成消化道功能紊亂。在嬰兒期，由于喂養(yǎng)單調(diào)，爸媽忽視了輔食的添加和補(bǔ)充，長(zhǎng)期以奶制品及淀粉類(lèi)飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結(jié)，舌體味蕾扁平，味覺(jué)呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長(zhǎng)，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類(lèi)的飲食。長(zhǎng)此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，致使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見(jiàn)的原因�！�
2.育兒無(wú)方，進(jìn)食不當(dāng)。有的爸媽希望寶寶長(zhǎng)得健壯些，平時(shí)高蛋白、高糖、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品不斷，孰不知寶寶的消化功能有限，胃腸負(fù)擔(dān)不了，結(jié)果事與愿違，造成寶寶食欲下降，有的出現(xiàn)疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓(xùn)：“貧家有育子之道�！苯�(jīng)濟(jì)條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當(dāng)然的，但是應(yīng)講究科學(xué)育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說(shuō)，那些高級(jí)食品，性膩，吃得太多，非但起不了營(yíng)養(yǎng)作用，反而積滯內(nèi)傷，倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，采用充填式喂養(yǎng)的方法，即使寶寶實(shí)在吃不了，還要求再吃一口，結(jié)果弄巧成拙，出現(xiàn)嘔吐；也有些寶寶平時(shí)零食不斷，即使并不饑餓，沒(méi)有食欲，也勉強(qiáng)進(jìn)食，久而久之，使寶寶產(chǎn)生厭食心理�！�
3.也有些厭食是由于某些疾病或藥物所造成的。如急性胃腸道疾病，或使用紅霉素等藥物，均可出現(xiàn)消化功能不良�！�
綜上所述，寶寶厭食多半是爸媽缺乏科學(xué)育兒知識(shí)所造成的。所以要解決寶寶的厭食問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)科學(xué)育兒、飲食有方是非常重要的，這里有幾句話(huà)與爸媽共勉：寶寶的食物應(yīng)以天然食品為主，田里長(zhǎng)的，菜市買(mǎi)的，家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒，饑不擇食是真理，無(wú)需強(qiáng)求。
在做菜時(shí)添加一些香醋、米醋等佐料，可使寶寶胃酸變濃增多，起到生津開(kāi)胃、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化的作用，從而增強(qiáng)食欲。在菜里適量加醋還能幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，可提高70％營(yíng)養(yǎng)吸收率。
媽媽們的十八般武藝
前面唐教授的話(huà)很有道理，那在實(shí)際操作中，媽媽們又有哪些絕招呢？
媽媽一：現(xiàn)在天氣還很熱，寶寶和大人一樣的，也需要開(kāi)胃的食品的，比如西紅柿寶寶會(huì)比較喜歡的，適當(dāng)調(diào)整寶寶的飯菜顏色也會(huì)有效果的，還有讓小寶寶自己拿小勺自己吃，在大人吃飯的時(shí)候?qū)殞氁惨黄鸪�，有了吃飯的氛圍，寶寶�?huì)比較開(kāi)心的，自己試試又何妨!
媽媽二：天氣熱，寶寶的胃口都要差一些。多做些清淡的、湯湯水水的給寶寶吃。多吃些水果、多喝水。另外，奶量千萬(wàn)不要減少。
媽媽三：夏天天氣炎熱，人體新陳代謝需要大量的水分，給寶寶多喂些水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還需保持睡眠充足!
媽媽四：有時(shí)寶寶一直纏著我要冰激淋吃，我就給他做一份西瓜、香蕉果盤(pán)：用一個(gè)大些的冰激淋匙盛上2～3塊稍大塊西瓜，這已包含寶寶一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片，最后在頂部澆上果味酸奶——嘿嘿，以假亂真哦。
媽媽五：讓寶寶多吃一些堅(jiān)果仁，把它當(dāng)作平日零食。其實(shí)，即使不起眼的胡桃仁也飽含蛋白質(zhì)和Ω-3脂肪酸，而Ω-3脂肪酸對(duì)于健腦、增強(qiáng)腦部功能開(kāi)發(fā)功不可沒(méi)。
媽媽六：要是寶寶對(duì)番茄置之不理，那就讓他嘗試一下番茄醬。一勺番茄醬含有3.5克纖維，比一個(gè)實(shí)際的番茄還多2克纖維。平日，可以讓寶寶在吃蔬菜、肉食或飯時(shí)拌著番茄醬吃，不知不覺(jué)中增加營(yíng)養(yǎng)。
媽媽七：寶寶一見(jiàn)到綠色蔬菜就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的？在燒豌豆或毛豆時(shí)加入少許糖，使蔬菜變甜，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。
媽媽八：不要只告訴寶寶“吃飯會(huì)長(zhǎng)高，長(zhǎng)大”，還要以實(shí)際例子來(lái)打動(dòng)他。比如我家寶寶喜歡接大門(mén)上的電話(huà)，但每次都要我抱上去，所以，我每次在抱他的時(shí)候都會(huì)跟他說(shuō)：“你看，如果你吃飯吃得多的話(huà)，你就會(huì)長(zhǎng)高、長(zhǎng)大，可以自己去接電話(huà)，而不要媽媽來(lái)抱了。”等到吃飯的時(shí)候，我一提這事，小家伙就會(huì)很快把飯給吃掉呢。
媽媽九：寶寶肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若只是一味地強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果�？梢栽囍龠M(jìn)寶寶的食欲，如增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。還有，寶寶都喜歡擁有屬于自己的東西，替寶寶買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，可提高寶寶用餐的欲望，如能與寶寶一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。
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