孩子喜歡看電視，家長(zhǎng)應(yīng)注意什么？

　　現(xiàn)在由于各種原因?qū)е潞⒆拥囊暳ο陆档默F(xiàn)象，已經(jīng)越來(lái)越突出了，人們常�？梢砸�(jiàn)到幼兒園里的小孩子配戴眼鏡的很多。在孩子臉上架有一幅與臉不相稱的深度眼鏡。令人擔(dān)憂。同時(shí)，電視、電腦以及各種形式的游戲機(jī)對(duì)孩子們的眼睛形成更大的危害。如果家長(zhǎng)們忽視了這方面的管理，勢(shì)必加重孩子的視力負(fù)擔(dān)，因?yàn)楹⒆觽冞�小，自控能力不足，愛(ài)玩是其天性，但也應(yīng)有度，這需要家長(zhǎng)們的監(jiān)督。因此，如何讓孩子看好節(jié)目，又不影響孩子的視力，是一個(gè)實(shí)際問(wèn)題。為了保護(hù)小兒眼睛，要注意以下幾點(diǎn)：觀看內(nèi)容適宜的電視節(jié)目，不僅能豐富小兒的生活，而且可以增長(zhǎng)小兒的科學(xué)知識(shí)，促進(jìn)小兒智力的發(fā)展。但是，為了不影響小兒的視力，要注意收看電視的用眼衛(wèi)生。

（1） 收看電視時(shí)，應(yīng)注意距離不能太近，高度要適當(dāng)，時(shí)間不能太長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，小兒與電視機(jī)的距離應(yīng)該為屏幕高度的6~8倍，以看不清屏幕下橫行細(xì)線條為恰當(dāng)；同時(shí)，電視機(jī)不要放得太高或太低，高度最好與視線相平；每晚收看電視的同時(shí)，以30~60分鐘為宜。

（2） 收看電視時(shí)，室內(nèi)要有一定的燈光照明。開(kāi)一盞3瓦左右的小燈，使燈光下要直接照射的電視屏幕上，這樣可以減少電視光線對(duì)眼睛的刺激，起到保護(hù)小兒視力的作用。

（3） 看完電視后，應(yīng)讓小孩輕輕揉按幾下眼睛，或做一遍眼保健操，以改善眼睛的血液循環(huán)，保護(hù)其視力。

（4） 家長(zhǎng)應(yīng)注意給經(jīng)常觀看電視、電腦的小兒適當(dāng)補(bǔ)充些含有維生素Ａ的食物，如胡蘿卜、豬肝、雞蛋、魚(yú)肝油等，使視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孩子眼睛的暗適應(yīng)能力。

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