兒童飲食行為權(quán)威解析之進餐類別分析

單獨進餐：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，使穿梭于事業(yè)和情感中的年輕父母們，不得已讓孩子單獨進餐。很多家長沒有意識到陪伴孩子進餐的重要性。讓孩子單獨進餐有兩個明顯的弊端：

　　一方面，孩子長期單獨進餐會使其產(chǎn)生強烈的孤獨感和被遺棄感，他(她)會認為父母對自己的生活漠不關(guān)心，這種感受會逐漸從餐桌一直延伸到生活中，而最終影響到性格的形成，并波及到兩代人間的感情。

　　另一方面，孩子單獨進餐多會根據(jù)自己的喜好，好吃的多吃點，不愛吃的就少吃一點或干脆不吃；或者吃一點、玩一陣；有的干脆把飯菜倒掉卻謊稱自己吃了；其他諸如飯前洗手之類的衛(wèi)生訓(xùn)誡，孩子更會視若耳邊風(fēng)而少有遵循。長此以往，孩子會逐漸養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣。

　　情寄它事：到了吃飯時間，孩子因正在看書、游戲，處在一種緊張狀態(tài)中一時無法擺脫而不想吃飯，這并非是其有意克制食欲，而是精神作用從根本上切斷了空腹與食欲間的生理聯(lián)系。這時家長應(yīng)細心觀察，用適當(dāng)?shù)难孕幸龑?dǎo)孩子將注意力轉(zhuǎn)向吃飯這件事。譬如，開飯前提前幾分鐘叫孩子幫著抹桌子、端碗、拿東西，或者用較為夸張的言語預(yù)告今天會有什么樣的飯菜，其營養(yǎng)和味道如何，充分調(diào)動起孩子的情緒。千萬不可在餐前大聲呵斥、責(zé)罵孩子，這種做法對孩子的情緒影響非常大，也許就是幾句話，就會使孩子積極的就餐情緒蕩然無存，而下一步在壞情緒中拒食也是情理之中的事了。

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