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給寶貝的幾款美味水果泥
寶貝長到5個月后,媽咪可以給他們添加各種水果泥。這樣,既能使寶貝接觸到好多口味的水果,培養(yǎng)多種味覺,避免日后挑食,又可以讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營養(yǎng)。
第1款 木瓜泥
原料:新鮮木瓜半只。
制作:先將木瓜用清水洗干凈,切開外皮,將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶貝喂食了。
營養(yǎng)小秘密:
木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且口味也很好。媽咪可以經(jīng)常給寶貝提供這種美味的水果。
第2款 獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一只。
制作:先將獼猴桃果用清水洗干凈,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶貝喂食了。
營養(yǎng)小秘密:
獼猴桃的維生素C的含量高達100-420毫克,相當(dāng)于柑橘的5-10倍,同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且,對某些疾病還有防治作用。但制作時一定要注意把籽去除干凈。小寶貝可能一開始并不一定會喜歡獼猴桃果的味道,不過嘗試著喂上幾次小寶貝就會喜歡了。
第3款 蘋果泥
原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個。
制作:先將蘋果用清水洗干凈,把外皮用刀削去,再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給小寶貝喂食。
營養(yǎng)小秘密:
蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得松軟,可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
南方獨特水果特選窗——番石榴泥
番石榴是一種南方獨特風(fēng)味的水果,富含維生素C和其他維生素、礦物質(zhì)的水果,口味很好。在家制作時,先將番石榴用清水洗干凈,把外皮去除掉,再把籽去掉,然后磨成泥狀,這時就可以給小寶貝喂著吃了。當(dāng)然,南國的小寶貝更能大飽口福了。
貼心小叮嚀:
不過,當(dāng)小寶貝發(fā)生便秘時,就要給他們少喂一些番石榴泥。
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