木瓜餐有助于寶寶消化和排便

     1人份 適合5個(gè)月以上 

　　材料：木瓜50克

　　做法：木瓜削皮，用湯匙刮成泥狀喂食即可。

　　熱量(大卡) 28.4

　　蛋白質(zhì)(克) 0.4

　　脂肪(克) 0

　　醣類(lèi)(克) 6.7

　　營(yíng)養(yǎng)小典

　　木瓜含有豐富的“木瓜酵素”，對(duì)于寶寶的腸胃消化很有幫助；加上木瓜的纖維質(zhì)含量也很多，若是有脹氣問(wèn)題亦有不錯(cuò)的緩解效果。此外，媽媽在喂寶寶吃木瓜泥時(shí)，剛開(kāi)始不要太大口，可以先試著給予一茶匙，待寶寶適應(yīng)以后再慢慢增加分量。

　　木瓜奶昔

　　1人份 適合10個(gè)月以上

　　材料：木瓜50克、芝麻粉3克、配方奶(標(biāo)準(zhǔn)沖泡)100cc

　　做法：1、木瓜洗凈、去皮，再切成小塊備用。

　　2、取果汁機(jī)，倒入配方奶及木瓜塊，一起打約5秒后，即可倒入杯中。

　　3、最后將黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可。

　　熱量(大卡) 116.7

　　蛋白質(zhì)(克) 2.4

     脂肪(克) 5.5

　　醣類(lèi)(克) 14.4

　　營(yíng)養(yǎng)小典

　　芝麻含鈣質(zhì)、維生素B群、E與鎂、鉀等多種天然礦物質(zhì)和維生素，零膽固醇、口感溫潤(rùn)、香醇、營(yíng)養(yǎng)豐富，可幫助牙齒、骨骼正常發(fā)育，及調(diào)整體質(zhì)、增加體力，適合各年齡層食用。木瓜牛奶配上黑芝麻粉做成的奶昔，香甜可口，寶寶喝了還想喝。

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