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孩子挑食偏食易近視
幼兒教育:“臨床觀察發(fā)現(xiàn)，來就診的很多近視眼患兒，除有不正確的寫字、看書姿勢(shì)，連續(xù)讀書、看電視時(shí)間過長(zhǎng)等不良用眼習(xí)慣外，還存在挑食偏食等不良飲食習(xí)慣�！�
天津醫(yī)大眼科中心視力矯正部主任魏瑞華博士近日接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，不良用眼習(xí)慣僅是導(dǎo)致兒童近視的重要誘因之一，研究顯示，兒童近視的發(fā)生還與挑食偏食等不良飲食習(xí)慣有關(guān)，這一點(diǎn)往往卻被人們忽視。
魏瑞華說，兒童眼睛處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要多種營(yíng)養(yǎng)充分供給，而挑食偏食會(huì)使其所需的某些營(yíng)養(yǎng)元素供給不足、失衡，因而家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子食譜多樣化，注意葷菜、素菜、粗糧、細(xì)糧均衡合理搭配。需注意的是，應(yīng)少讓孩子吃酸食、甜食，因?yàn)檫@些食物進(jìn)入人體后會(huì)在血液中產(chǎn)生大量的酸，影響機(jī)體對(duì)食物中鈣離子的吸收，使眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，增加近視發(fā)生的危險(xiǎn)。兒童可適當(dāng)多吃健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁等也能養(yǎng)心安神明目。此外，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，并適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。補(bǔ)充鋅、鉻等元素，對(duì)眼睛健康也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝等含鉻較豐富。
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