孩子春季長得快應(yīng)多補(bǔ)

幼兒教育: ·營養(yǎng)專家提醒爸爸媽媽：氣溫變化較大時(shí)，寶寶很容易患病。此外，春天又是萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的季節(jié)，此時(shí)孩子生長發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加。因此，家長要利用這個(gè)大好時(shí)節(jié)給寶寶科學(xué)合理的飲食調(diào)理，使寶寶更健康。 

　　據(jù)專家介紹，經(jīng)過了一個(gè)寒冷的冬季，孩子的外出活動(dòng)相對(duì)減少，非常容易缺鈣。此外，在春季，孩子生長發(fā)育加速，需要的鈣量也相應(yīng)增加，因此，在飲食上家長應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。如果2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清湯”或“奶油蘑菇鮮湯”也是不錯(cuò)的選擇。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲(chǔ)鈣倉庫”，可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡，其補(bǔ)鈣功效毫不遜色。

　　除了補(bǔ)充鈣質(zhì)以外，春季給孩子多食用營養(yǎng)價(jià)值高的滋補(bǔ)性食品也是十分必要的。滋補(bǔ)食品包括補(bǔ)充脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品。

　　據(jù)專家介紹，春天寶寶腦發(fā)育較快，因此應(yīng)給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，含有豐富的“腦黃金”，可清蒸或清燉。而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以為寶寶的加速生長提供必要的養(yǎng)分�？啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等食物，如紅棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、米仁、核桃肉等含有豐富的營養(yǎng)成分，性味甘平，副作用很少，適合體弱多病的寶寶食用。

【孩子春季長得快應(yīng)多補(bǔ)】相關(guān)文章：

怎么讓頭發(fā)長得快10-30

孩子如何吃得好長得高04-28

胃好才能長得快-防治豬胃潰瘍新理念04-28

夸女孩子長得漂亮的句子10-21

教育孩子應(yīng)要順應(yīng)自然04-27

父母應(yīng)強(qiáng)化孩子的自我價(jià)值感04-27

長得矮作文09-24

環(huán)境保護(hù)應(yīng)成為我國又好又快發(fā)展的重頭戲04-30

少吃飯，多補(bǔ)蛋白質(zhì)不可取04-28

孩子初進(jìn)幼兒園，家長應(yīng)注意啥？04-25