寶寶夏季飲食注意事項

　　黃瓜，生津止渴、清熱解暑之佳品。因此，炎炎夏日，桐媽經(jīng)常會讓桐寶生吃一些。這不那天，桐媽又為桐寶準(zhǔn)備了一條新鮮的大黃瓜：“桐寶乖，媽媽給你洗了黃瓜，快吃吧�！�

　　桐寶剛咬了一小口，桐爸就走了進(jìn)來：“兒子，吃黃瓜呢，老爸考考你，你說黃瓜像什么呀？”“像……”桐寶稍一沉吟，“嗯……手槍！”“手槍？”

　　我看不太像，倒挺像魚竿的，爸爸陪你玩釣魚游戲吧，你用‘魚竿’釣我好了。

　　桐寶揮舞著黃瓜“釣”桐爸，玩得很是開心，桐爸吃得也十分愉快……沒多久，“魚竿”只剩下了一個小尾巴，桐爸心滿意足地說：“嗯，這回就像手槍了。”

　　寶寶夏季飲食注意事項

　　注意事項一： 適當(dāng)增加攝入量

　　夏日酷暑，寶寶們出汗多、消耗大，所以媽媽們要注意適當(dāng)增加寶寶的食物供給量，多給他們吃一些牛奶、豆腐等蛋白質(zhì)含量高的食物，新鮮蔬菜也是必不可少的，因為蔬菜中的維生素和微量元素是蛋白質(zhì)吸收利用的“好幫手”。

　　注意事項二： 夏日飲品的選擇

　　寶寶們出汗多，補水就顯得格外重要，桐媽建議盡量讓寶寶飲用白開水，既健康又安全。當(dāng)然，夏季水果豐富，寶寶們也不妨適當(dāng)飲用一些鮮榨果汁，但一定注意不可過量（每日不要超過100毫升），更不能用果汁代替水，以防攝入的糖分過多。

　　注意事項三： 冷飲不要吃太多

　　酷熱難耐，一杯冰冰的飲料或一根涼涼的冰棒，會讓人頓感暑氣全消，無疑是一種美妙的享受，可這種享受卻給寶寶們嬌嫩的腸胃帶來了一份“不可承受之重”。因此，媽媽們一定要嚴(yán)格控制寶寶不可過量食用冷飲。另外，桐媽建議：寶寶吃冷飲前，最好能先喝一杯清水，以減少對腸胃的刺激。

　　注意事項四： 食物口味要清淡

　　夏季不要給寶寶食用過于油膩或味道過重的食物，飯菜口味要盡量清淡，涼拌菜既爽口又開胃是個不錯的選擇。再有，巧克力、膨化食品等易引起上火的食物夏天里要盡量少吃。

　　注意事項五： 飲食衛(wèi)生需注意

　　夏季炎熱，易滋生病菌，因此，媽媽們要特別注意寶寶餐具及烹調(diào)用具的清洗消毒；購買食品時，一定要特別注意保質(zhì)期及存放要求，千萬不要食用發(fā)霉變質(zhì)的食物；在烹調(diào)食物時，需注意生熟分開，盡量做到即做即吃。

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