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專家：寶寶止咳的飲食秘訣
“入九”以后，室外的氣溫是越來越低，室內(nèi)的暖氣越來越熱。這樣的溫差，造成很多小寶寶“咳咳咳”。記者在幾家醫(yī)院兒科門診見到的孩子中，多數(shù)是來看咳嗽的，不少家長在就診時表示，孩子咳嗽很長時間了，止不住。對此，專家提醒--
吃飯要“少吃肉、欠一口”
“現(xiàn)在這個季節(jié)，十個孩子八個都是來看咳嗽的�！编嵵菔袃和t(yī)院門診辦主任劉俊凌告訴記者�？粗鴮殞毧葌�不停，許多家長都很心焦，該為寶寶做些什么呢？
吃飯要“少吃肉、欠一口”，鄭州人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權(quán)告訴記者，“現(xiàn)在家長都是嫌孩子吃得少，拼命讓孩子吃，時間久了，腸胃道易累壞，疾病就來了。所以不要讓孩子感覺'食物需要他'，而是'他需要食物'，每次吃飯別太飽�！�
“現(xiàn)在孩子普遍體質(zhì)較弱，這跟孩子喜歡吃肉不喜歡吃菜有關(guān)，蔬果少了，維生素就少了，孩子的抵抗力就下來了�！眲⒖×枵f，蔬菜水果除了保證維生素外，其所含的纖維素還能幫助孩子排便�！芭疟悴桓删筒簧匣�，不上火就不易有氣道感染，就不容易咳嗽。”劉金權(quán)還建議家長，為了讓寶寶排便順利，應(yīng)該讓孩子“早睡”，“早睡是為了早起，早起是為了排便，早上是最好的排便時間，不要匆匆忙忙錯過了。早上一起來讓孩子喝點(diǎn)豆?jié){、水或者蜂蜜，可以幫助排便。”
每天固定幾個喝水時間
“孩子一般都不喜歡喝水，這也是咳嗽的一個重要因素。”劉俊凌說。河南省實(shí)驗(yàn)幼兒園保教處主任徐箐跟家長分享了他們的做法。“我們每天保證幾次孩子集體喝水的時間，到了時間，停止游戲，放下手上的事情，大家一起喝水�！焙⒆釉诩視r，家長不妨也給孩子固定幾個“喝水時間”，時間長了就會養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣�！拔覀儸F(xiàn)在每天除了給孩子喝白開水外，每天上午還給孩子熬蘿卜蜂蜜水，每天喝三四杯的樣子�！彼f。
徐箐提醒家長，平時應(yīng)注意觀察孩子小便的次數(shù)和尿液情況，如果小便次數(shù)少，尿液發(fā)黃，說明孩子喝水不夠，要及時補(bǔ)水。劉金權(quán)強(qiáng)調(diào)，不要給孩子捂太厚。徐箐建議家長給孩子穿一些適宜穿脫的衣服，以便在外活動或天氣變化的時候隨時增減，“不要越冷越捂，要讓孩子做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動�！�
多喝紅梨或白蘿卜水
“我的孩子打了七天抗生素怎么還不見好？”“我給孩子吃了幾天頭孢，也沒見什么效果。”帶孩子來就診的家長中，有相當(dāng)多的人這樣說。劉金權(quán)提到，孩子咳嗽反復(fù)不好跟家長自行給孩子用藥有很大關(guān)系�！叭ニ幍昃驼f咳嗽，買止咳的，有痰就買化痰的，沒有從根本上治療，所以易復(fù)發(fā)，而且吃一些藥減輕了就停了，治療不徹底也是造成病情反復(fù)的原因之一�！彼f。
“從中醫(yī)角度講，咳嗽分熱性和寒性，孩子咳嗽的時候，家長可以在醫(yī)生診斷用藥的基礎(chǔ)上做一些輔助性的工作，比如熱性咳嗽，可以熬一些紅梨水、川貝水給孩子喝，寒性咳嗽可以熬一些白蘿卜水、蔥姜水。另外，如果孩子有喘、有痰，可以用白果也就是銀杏給孩子熬粥。銀杏主要是平喘的，也可以化痰�！焙幽现嗅t(yī)一附院兒科主任醫(yī)師趙坤建議說�！耙话銦嵝缘牧鼽S鼻涕、吐黃痰，涼性的則流清鼻涕，吐白痰。”
鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任薛玉珠也給家長們支了幾招�！翱人缘暮⒆涌蛇m當(dāng)吃些潤燥食物，比如百合、紅梨、蜂蜜可以沖水，多喝點(diǎn)奶也有潤燥的作用�！彼�提到，用銀耳熬粥或者冬瓜燉湯也是不錯的方法�！岸媳容^平和，可以清肺熱，中醫(yī)說久病生熱，也會從寒轉(zhuǎn)熱，孩子�？人缘脑掃@些都可以吃一些。”她解釋說。
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