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“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶的中醫(yī)藥膳
適合“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶的中醫(yī)藥膳：
★金銀花苡仁粥
制作步驟：
1. 取苡仁30克，金銀花15克，粳米100克，食鹽適量；
2. 將粳米、苡仁淘凈，金銀花用水洗凈；
3. 在鍋內(nèi)加水200毫升，放入金銀花，水燒沸后用小火煎煮15分鐘，倒出金銀花汁約50毫升待用；
4. 用粳米、苡仁熬粥，待粥熟時(shí)加入金銀花汁攪勻，用食鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：這款粥有清熱健脾的作用。
★決明子大麥茶
制作步驟：
1. 取決明子15克，大麥50克，蜂蜜20克；
2. 鍋內(nèi)加水500毫升，放入決明子、大麥，水燒沸后用小火煎煮10分鐘，泌出茶汁約200毫升；
3. 放入蜂蜜攪勻即成。
特點(diǎn)：寶寶經(jīng)常飲用，可以清熱瀉火。
適合“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶的美食菜譜：
★蜜梨汁
制作步驟：
1. 準(zhǔn)備梨500克，蜂蜜100克；
2. 將梨洗凈，去皮、核，搗爛取汁；
3. 將蜂蜜放入梨汁內(nèi)，調(diào)勻即成。
特點(diǎn)：寶寶每天可飲用2～3次，每次30～50克。蜜梨汁能清熱利咽，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便。
★胡蘿卜汁
制作步驟：
1. 準(zhǔn)備新鮮胡蘿卜250克，蜂蜜50克；
2. 將胡蘿卜洗凈，切成小塊，放入榨汁機(jī)榨汁；
3. 在胡蘿卜汁中放入蜂蜜拌勻即成。
特點(diǎn)：寶寶每天飲用3次，每次30～50克。胡蘿卜汁能利腸通便，清熱解毒，補(bǔ)肝明目。
★綠豆粥
制作步驟：
1. 準(zhǔn)備綠豆100克，粳米50克；
2. 將綠豆與粳米除去雜質(zhì)、洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加500毫升水，用文火煮成稀粥即可。
特點(diǎn)：綠豆粥有清熱解毒的功用。
★甘蔗粥
制作步驟：
1. 準(zhǔn)備新鮮甘蔗1根，粳米50～100克；
2. 用新鮮甘蔗榨汁150～200毫升；
3. 在鍋中加水500毫升，加入甘蔗汁和粳米煮粥，粥煮至稀薄即可。
特點(diǎn)：甘蔗汁有清熱、生津下氣、潤(rùn)燥的作用。
★芹菜粥
制作步驟：
1. 取白米100克，芹菜50克；
2. 將芹菜洗凈后切成段或切成末；
3. 用白米煮粥，粥快要熟的時(shí)候，加入芹菜段或芹菜末，將粥煮至稀爛即成。
特點(diǎn)：芹菜粥有清熱、利大腸的作用。
《為了孩子》貼心提醒：因天然蜂蜜帶有微量蜂毒，容易引起腸胃不適，所以1歲以內(nèi)的寶寶不能食用蜂蜜。
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