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飲食調(diào)養(yǎng)理順寶寶大便
飲食調(diào)養(yǎng)理順大便
文/周永紅
專業(yè)指導(dǎo)/董小燕 (上海市兒童醫(yī)院營養(yǎng)科副主任)
蛋白質(zhì)過多引起“上火”
與母乳相比，配方奶的蛋白質(zhì)含量比較高，孩子吃了以后大便較干，老人經(jīng)常說喝奶粉容易上火就是這個原因。這里的“上火”是指中醫(yī)“虛火上延”，實際上是飲食不當造成的消化不良，嚴重的甚至?xí)鸨忝亍?個月以前的孩子還沒開始添加輔食，如果遇到蛋白質(zhì)過多引起上火，給孩子吃點麻油潤潤腸，大便就可以變得通暢。平常在兩次喝奶之間給他喝一些白開水，量不要太多，否則會影響奶的攝入量。如果孩子已經(jīng)添加輔食，可以有意識地在食物中多添加一些膳食纖維。有便秘傾向的孩子也可以相應(yīng)地對癥用一些食療。大便干燥的孩子，多吃一些香蕉、紅薯、胡蘿卜等通便的食物。把胡蘿卜洗干凈，放在蒸籠里蒸熟，熟的胡蘿卜很軟，用勺子挖給孩子吃。如果便秘很厲害，醫(yī)生可能會給孩子開塞露，但這是權(quán)宜之計。要解決便秘問題，重在日常調(diào)理。
補鈣補出便秘來
鈣也會造成便秘。補鈣太多，大便就比較干。因此給嬰兒補鈣要慎重，只要嬰兒吃了足夠的奶，補充了魚肝油，曬了太陽，就不需要補鈣。鈣不應(yīng)該作為常規(guī)的補充元素。
另外，因為鈣水是甜的，所以喝慣鈣水的孩子可能會拒絕喝白開水。而對嬰兒來說白開水可以幫助消化。
過敏導(dǎo)致的大便異常
嬰兒腸道還沒有發(fā)育完全，容易造成過敏。過敏后有抗原抗體反應(yīng)，就有過敏性的癥狀表現(xiàn)出來，表現(xiàn)在皮膚上就是濕疹，表現(xiàn)在大便上，可能是便秘或者拉肚子。這是因為個體不同，對過敏的表現(xiàn)也不同。例如蛋白，醫(yī)生就不主張給1歲以內(nèi)的孩子吃，這是因為蛋白極易引起過敏。有些孩子容易拉肚子，俗話“滑腸”，可以多給他吃一些蘋果，因為蘋果有收斂作用。
飲食控制防傷胃
小孩子特別容易傷胃。特別是生病的時候，若吃不下東西，可以喝點糖水，少喝一點奶，或者調(diào)稀一點。如果這個時候不注意飲食調(diào)理，就很容易拉肚子，且這個時候拉肚子很難痊愈。本來，生病對腸胃就有影響，口服藥、注射藥對胃腸道也都有刺激。因此，孩子生病的時候可以適當滿足他的要求，如喜歡吃餅干就給他一點餅干，但暴飲暴食也傷胃，要認真查看大便是否正常。
大便粘馬桶怎么辦
如果孩子前面的大便性狀正常，最后一點大便卻總是稀的，粘住馬桶，用水也沖不干凈，說明孩子陰虛內(nèi)熱，體內(nèi)有虛火。應(yīng)多給孩子喝梨水，也可給孩子吃冰糖煮梨或者白木耳羹。大一點的孩子可以用中醫(yī)調(diào)理。否則時間長了，孩子容易體弱。
排便困難怎么辦
1歲多的孩子排便習(xí)慣完全可以糾正。首先早晨起來讓他喝一點溫的白開水，盡量多喝一點。然后讓他走一走，之后讓他在便盆上坐一會。頭兩天可能沒有大便，堅持下去一定會有的，只要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣就好了。但是也不要長時間地讓孩子坐在便盆上，以免造成脫肛。要調(diào)理飲食，多吃一些促進消化的食物。有些人大便困難是因為腸道敏感性不好，有了大便也解不出來;還有可能是腸道里的菌群失調(diào)。如果是這兩種情況就要到醫(yī)院檢查，對癥下藥。
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