剔透滑潤(rùn)的木瓜西米露

　　木瓜西米露

　　1人份 適合11個(gè)月以上

　　材料：木瓜50克、西米10克、配方奶(標(biāo)準(zhǔn)沖泡)100cc

　　做法：1、將西米放置熱水中煮熟，加入配方奶放置冷卻。

　　2、將木瓜切小丁，再放入冷卻的西米露，拌勻后即可食用。

　　熱量(大卡)

　　133

　　蛋白質(zhì)(克)

　　1.9

　　脂肪(克)

　　3.8

　　醣類(克)

　　22.8

　　營(yíng)養(yǎng)小典

　　西米是粉制的成品，它所提供的營(yíng)養(yǎng)，跟飯和米粉等食物差不多，對(duì)于脾胃虛弱、消化不良者，有不錯(cuò)的幫助。而牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，晶瑩剔透、口感滑潤(rùn)的西米露，與木瓜牛奶調(diào)和在一起，做成味道可口的香甜木瓜西米露，就成了深受幼兒喜愛的食品。

木瓜汁

　　木瓜汁

　　1人份 適合4個(gè)月以上

　　材料：木瓜50克、開水適量

　　做法：1、木瓜削皮，用湯匙刮成泥狀。

　　2、再用紗布或?yàn)V網(wǎng)過濾后加水1：1稀釋即可。

　　熱量(大卡)

　　16.8

　　蛋白質(zhì)(克)

　　0.2

　　脂肪(克)

　　0

　　醣類(克)

　　4

　　營(yíng)養(yǎng)小典

　　木瓜又名萬(wàn)壽果，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高且有益健康的水果。木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁，既可生吃又可作佳肴。它富含維生素(A、B、B1、B2、C)，多種礦物質(zhì)(如鈣、鐵)、蛋白質(zhì)及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)素，喝木瓜汁清涼又潤(rùn)喉，但要注意寶寶還小，腸胃尚未發(fā)育健全，所以必須稀釋過后才可喂食。

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