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寶寶貼秋膘小心反被“倒貼”
前幾天立秋，很多家長(zhǎng)忙著排隊(duì)去買(mǎi)肉，和孩子一起“貼秋膘”。但不少寶寶被“貼秋膘”貼出了毛病，厭食、腹瀉頻頻發(fā)生。醫(yī)生認(rèn)為，一些家長(zhǎng)只學(xué)到了貼秋膘的“標(biāo)”，沒(méi)有學(xué)到“本”。其實(shí)，貼秋膘并不是簡(jiǎn)單的“以肉補(bǔ)肉”的過(guò)程，而是一個(gè)關(guān)系到吃、喝、睡等方面的“綜合工程”，現(xiàn)在天氣仍然較熱，也就是“秋老虎”，寶寶的腸胃還沒(méi)有得到及時(shí)調(diào)理，盲目地多吃肉不但會(huì)加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起身體其他器官的“反抗”。
秋膘提問(wèn)
兒子貼秋膘怎么貼瘦了
●大寶媽(銀行會(huì)計(jì)，兒子4歲)：大寶身體弱，容易生病，我媽說(shuō)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。所以從立秋開(kāi)始就天天變著法子給他做肉吃，什么紅燒肉、白切肉、燉肉、紅燒魚(yú)，可吃了這幾天，他就不想吃了，這兩天還拉肚子，膘沒(méi)貼上，反倒瘦了一點(diǎn)，擔(dān)心死我了。
建議：很多家長(zhǎng)都以為貼秋膘就是吃肉，其實(shí)這是不對(duì)的。寶寶的器官還沒(méi)發(fā)育完全，吃太多的肉類(lèi)和“營(yíng)養(yǎng)”會(huì)加重他們的腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃的反應(yīng)，反而起不到滋補(bǔ)的作用，等于“白吃”。所以不要一立秋就開(kāi)始“補(bǔ)”，先調(diào)理好寶寶的腸胃更重要。
小胖妞還要不要貼
●夏夏媽(全職媽媽?zhuān)畠?歲半)：女兒愛(ài)吃肉，尤其是肥肉，到了秋天全家開(kāi)始“貼秋膘”，她就特高興，但她現(xiàn)在已是小胖妞了，老給她吃肉怕她更胖，不給她吃又擔(dān)心虧了身體，冬天容易生病。
建議：對(duì)于小胖妞來(lái)說(shuō)，吃高脂肪、高熱量的東西是要控制的，肉類(lèi)也要控制，家長(zhǎng)不能因?yàn)楹⒆訍?ài)吃就由著他們吃。需要糾正的一點(diǎn)就是，貼秋膘不是光吃肉，還要注意配合起蔬菜、水果等，做到飲食均衡，這樣才能更好地補(bǔ)充身體所需要的各種物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，讓身體健康發(fā)育。
是不是一立秋就開(kāi)始貼
●聰聰爸(家裝公司設(shè)計(jì)師，兒子5歲)：兒子出生以后，丈母娘就說(shuō)每年秋天開(kāi)始都要“貼一貼”，孩子才能長(zhǎng)得更好。但年年“貼”，兒子的身體也不太好，好像沒(méi)“貼”出什么效果。
建議：“貼秋膘”是我國(guó)某些地方的傳統(tǒng)，由于夏天天氣炎熱、食欲不振，人們的體重普遍會(huì)下降，到了秋天，就覺(jué)得要進(jìn)補(bǔ)了。但對(duì)于現(xiàn)在的寶寶來(lái)說(shuō)，貼秋膘與其說(shuō)是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的過(guò)程，不如說(shuō)是一個(gè)調(diào)理腸胃以便讓腸胃能更好吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)程。這位家長(zhǎng)的寶寶可能是腸胃還沒(méi)有調(diào)理好，同時(shí)還要檢查一下，是不是還繼續(xù)給孩子吃冷飲和涼性瓜果等，如果沒(méi)有這方面的問(wèn)題，最好到醫(yī)院查一下是不是腸胃功能有毛病。
建議專(zhuān)家：林練，英國(guó)利茲大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士
專(zhuān)家支招
調(diào)理好腸胃再給寶寶貼秋膘
●李璞，著名育兒專(zhuān)家，北京新世紀(jì)國(guó)際兒童醫(yī)院資深兒童保健顧問(wèn)
貼秋膘不是指吃肉滋補(bǔ)，而是對(duì)脾胃身體的綜合調(diào)理以適應(yīng)秋天的氣候，讓脾胃的吸收功能恢復(fù)正常。正確“貼秋膘”要注意以下幾點(diǎn)：
立秋過(guò)后不貪涼，不在空調(diào)房里“三光”(光腳、光腿、光屁股) 大人要學(xué)會(huì)體諒孩子，大人覺(jué)得熱的時(shí)候，孩子不一定會(huì)覺(jué)得熱，不要自己熱就開(kāi)空調(diào)、開(kāi)電扇，而不注意孩子。
飲食要均衡，西瓜要少吃 均衡的飲食包括肉、蛋、奶、魚(yú)、豆類(lèi)等食品，能讓孩子補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。蔬菜也是不能少的，而且不同顏色的蔬菜最好都能顧及到，因?yàn)楹⒆有玛惔x旺盛，在不斷地生長(zhǎng)，不同的蔬菜能充分補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。另外，吃水果也要注意，立秋后，西瓜一定要少吃，特別是冰西瓜，最好不要讓孩子吃。需要注意的是，不能吃油炸食品，如油餅和薯?xiàng)l等，因?yàn)橹咎�，用的什么油也不清楚，�?duì)寶寶肯定不好，給寶寶吃的食物不要太咸，6個(gè)月內(nèi)可以不吃鹽，6個(gè)月以上的，每天吃1克左右的鹽就夠了。
多喝水，少喝飲料因 為飲料中有碳酸，容易引起肚脹，甜飲料也容易讓血糖升高，讓肚子覺(jué)得飽。最好是多喝水且喝夠水，少量多喝，不要牛飲。喝水的頻率以寶寶20-30分鐘一泡清色尿?yàn)榧选Ｈ绻麑殞毜哪蛞侯伾S，說(shuō)明喝水不夠。如果沒(méi)有斷奶的寶寶，在這個(gè)時(shí)候最好也不要斷奶，因?yàn)閿嗄毯笸僖荷倭�，酶也少了，容易引起腹瀉。最好到10月份以后再斷。
吃飯不填鴨 寶寶覺(jué)得吃飽了、不大愿意再吃就可以了，不要總是強(qiáng)迫寶寶多吃幾口，因?yàn)閷殞毜南芰τ邢蓿涣酥粫?huì)變成負(fù)擔(dān)。此外，孩子的肌體發(fā)育不成熟，存不了多少東西，所以總是給孩子吃肉，并認(rèn)為可以“為冬天積聚能量”的想法是錯(cuò)誤的。
每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng) 一般來(lái)說(shuō)，小寶寶可以在上午和下午各進(jìn)行2次，每次5分鐘的戶(hù)外活動(dòng)。大一點(diǎn)的寶寶，時(shí)間可以延長(zhǎng)到20分鐘，最好選在上午9點(diǎn)前和下午6點(diǎn)后，這時(shí)陽(yáng)光不猛烈，對(duì)寶寶的皮膚不會(huì)造成傷害。
記者：巫倩姿
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