海帶，防輻射第一菜

　　長時間使用電腦不可避免會受到一些輻射，如果缺乏含維生素A、維生素E及B族維生素的食物，均可降低機體對輻射的耐受性，不利于身體健康。國際上普遍認(rèn)為飲茶、多吃青菜、黑木耳有抗輻射的作用，能減少計算機的輻射危害，其實海帶也是抗擊輻射值得推薦的食物。

　　海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同糞便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)積聚，可以減少放射性疾病的發(fā)生率。  此外，海帶素有“長壽菜”“含碘冠軍”的美譽，海帶含有一種特殊氨基酸昆布氨酸，具有減低血壓的功效。

　　吃海帶也要適量，攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響�；加屑卓旱娜瞬灰顺院�帶。孕婦和乳母不要多吃海帶。海帶性寒，脾胃虛寒有腹痛、腹瀉者應(yīng)慎用。海帶洗凈以后用水浸泡6小時然后烹調(diào)。因為在海水中海帶可能受到砷的污染，浸泡是為了減少砷的攝入。

　　(中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明)

【海帶，防輻射第一菜】相關(guān)文章：

做涼拌海帶作文09-21

我的第一道菜的作文09-02

我的第一道菜作文10-14

餐桌多面手-海帶04-29

超乎反響的深海小海帶04-26

保健特菜-珍珠菜04-29

海帶吸附銀離子機制的研究04-25

杭菜高手成就杭菜04-28

幼兒園中班教案：認(rèn)識海帶03-06

海帶多糖生物活性的研究進展04-30