日常生活中的兒童營養(yǎng)誤區(qū)

　　5月20日，是第17個“中國學(xué)生營養(yǎng)日”，針對當(dāng)前兒童營養(yǎng)方面普遍存在的生活習(xí)慣問題，鄭州市中心醫(yī)院兒科主治醫(yī)師張惠珍提醒家長要注意日常生活中的營養(yǎng)誤區(qū)：

　　牛奶＋雞蛋的早餐方式

　　早餐吃得好不好，直接影響孩子一天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如今不少家庭采取牛奶＋雞蛋的早餐方式，認(rèn)為這樣營養(yǎng)就夠了。實(shí)際上，如果早餐沒有谷類食品，像饅頭、面條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發(fā)育。

　　給孩子吃鈣片

　　補(bǔ)鈣嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進(jìn)行食補(bǔ)。

　　大便干燥吃香蕉

　　最重要的是養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣，排便時間要固定。

　　多吃動物內(nèi)臟就是多吃肝臟

　　實(shí)際上，內(nèi)臟還包括心、肺、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應(yīng)該多給孩子吃些其他內(nèi)臟。

　　吃零食有害健康

　　應(yīng)該適當(dāng)給孩子吃些零食補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分，特別是身材瘦小的孩子。

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