兒童營養(yǎng)食譜：青菜葉飯

　　 青菜葉飯

　　 原料：

　　大米250克，火腿100克，青菜葉400克，鹽3克。

　 　做法：

　�、賹⒋竺滋羧ルs質(zhì)，淘洗干凈，瀝干；火腿切小丁，放鍋中煸炒幾下盛出；青菜葉洗凈，瀝干，加鹽腌約30分鐘后切碎，放鍋中炒熟盛出。

　　②鍋置火上，放入大米、火腿丁、適量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燜至熟。拌上青菜，盛盤即可。

　　 推薦理由：

　　簡單易學(xué)，不妨嘗試一下，讓孩子多吃點(diǎn)青菜，這是個不錯的選擇哦！

相關(guān)報道：兒童健腦食譜：椰子雞湯   

·    兒童健康食譜 牛肉闊面卷  

·    兒童營養(yǎng)食譜：哈密冰泥   

·    推薦寶寶春季一日飲食食譜   

·    兒童開胃食譜：魚茸番茄湯   

·    發(fā)燒寶寶的食療食譜(圖)  

【兒童營養(yǎng)食譜：青菜葉飯】相關(guān)文章：

冬季兒童一周營養(yǎng)食譜12-25

促進(jìn)兒童身體發(fā)育營養(yǎng)食譜04-28

芹菜葉的營養(yǎng)高于芹菜莖04-28

高考營養(yǎng)食譜03-13

中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜07-20

貧血兒童的“補(bǔ)鐵”食譜04-28

適合幼兒園春季營養(yǎng)食譜07-20

孩子越吃越聰明的營養(yǎng)食譜04-28

菜湯淘飯造成小兒營養(yǎng)不良04-27

營養(yǎng)與兒童的形體發(fā)育04-27