一次“緩解心理壓力”的教研活動

（重慶南坪實驗幼兒園　汪 潔） 

　　一直以來，我們園都是一個積極向上、溫馨和諧、勇于拼搏的團隊，老師們在激烈競爭的氛圍中愉快地工作著。但一件小事卻引起了我深深的思考。那是一次在和一位年輕教師不經意的談話中，她流露出自己正承受著巨大的心理壓力，不知所措，甚至對工作和生活都失去了信心。當時我很震驚，感到自己疏忽了對教師心理上的關注。于是，我仔細觀察身邊的老師，發(fā)現(xiàn)大家都或多或少地出現(xiàn)了如此的困惑。其實，現(xiàn)代人特別是現(xiàn)代女性，都承受著不同的心理壓力。而長期以來，我們在管理中往往把教師看作是抽象意義上的客體——“工作體”，使得越來越多的教師在強大的工作壓力下，出現(xiàn)了“倦怠”。因此，只關注教師的專業(yè)成長是不夠的，我們還應該加強對教師心理素質的調整，幫助她們愉悅地工作、生活和學習。

　　于是，我們組織了一次“教師如何緩解心理壓力”的教研分享活動。

　　活動中，我們首先請出一位教師作為我們話題的主角。這位教師就是那位曾經承受著巨大心理壓力的老師。她向現(xiàn)場的所有人傾訴了自己曾經的心路歷程。許多老師在聽了她的傾訴后，也表露出各自不同的壓力。老師們的壓力來源大致如下：

　　一些新教師在工作中沒有方向和目標，以致工作沒有頭緒，老出問題，而且一看到行政來檢查，就緊張得什么都不知道了；

　　一些正規(guī)本科畢業(yè)生具有強烈的失落感，工作后發(fā)現(xiàn)自己的工作成績和自己的想像相差太大，甚至在年度考評中落到了最后，一切都必須從頭開始；

　　有的優(yōu)秀教師“高處不勝寒”，雖然在幼兒園每次考核評估都排名第一，但得到第一更加緊張，不知道該如何保持第一，惟恐有一點沒做好；

　　有的青年教師在不停追趕過程中感到極度疲憊，表現(xiàn)在生育后發(fā)現(xiàn)自己完全掉隊了，大家都能熟練地操作電腦，而自己備課卻要花上整整兩天的時間，而且對很多新的工作要求、教育理念都不清楚，感到壓力很大。

　　我們又現(xiàn)場采訪家屬，他們以男性的視角和思維方式，為教師們提出了許多積極的建議，幽默而詼諧的語言頓時調節(jié)了現(xiàn)場的緊張氣氛。

接著，我們組織教師進行緩解壓力的互動游戲，請教師們在音樂聲中(大海音樂)閉上眼睛，感受心境的平和。而后，教師分成三組，分別表現(xiàn)出了不同階段和年齡的特點，年輕的新教師充滿激情，用歌聲笑對壓力，采用了許多積極健康的娛樂方式；青年教師賦予感性，用一些特殊的方式來緩解壓力；而老教師則在理性的基礎上建構了自己緩解壓力的方法網絡，表現(xiàn)出她們成熟的魅力。

　　活動最后，沒能到場的園長留給了大家一封信，信中說道：

　　“我一直認為，老師們積極向上、奮力拼搏，充滿了自信，沒想到大家不但承受著巨大的壓力，還深藏著這么多的苦惱與憂愁。我也一直認為，我是一個能與老師交流、能和老師做朋友的園長，但最終還是沒能走進老師的心靈，作為一園之長我感到非常愧疚和遺憾。但同時，我也感到非常欣慰，欣慰的是今天老師們能夠站在大家面前大膽傾訴自己的煩惱和痛苦，解剖自己的心理活動，坦誠地與大家交流與分享，這本身就是戰(zhàn)勝怯弱、戰(zhàn)勝自我的表現(xiàn)，是思想成熟和進步的表現(xiàn)，是人格的一次升華。雖然，今天我沒能參與大家的活動，沒有和大家分享今天的快樂，但我的心是和你們在一起的。雖然我是你們的園長，但我更愿成為你們的朋友，我也要不斷努力爭取做你們真正的知心朋友!”

　　這次教研活動給了我們一個引領，無論是領導或教師，都從中深受啟發(fā)：即教師是“常人”，又不是“常人”。是“常人”，即允許教師有自己的喜怒哀樂，教師有時有情緒，有時對工作不滿意，因為教師也是人。而管理者需要引導教師逐漸達到不是“常人”的境界，即面對孩子和家長要具有強烈的角色意識，要有健康的心態(tài)，善于作心理上的自我調節(jié)，自己給自己減壓。