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游泳的優(yōu)秀作文400字合集八篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動(dòng)。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編整理的游泳的優(yōu)秀作文400字8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇1
今年正逢國(guó)慶節(jié)、中秋節(jié)相連，放八天長(zhǎng)假。外公給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班。我有點(diǎn)兒退縮，因?yàn)槲遗聠芩５珛寢屨f會(huì)游泳才能保護(hù)自己呀！我還是硬著頭皮參加了。
第一項(xiàng)內(nèi)容是練基本功。做完熱身操，教練讓我們一個(gè)個(gè)跳進(jìn)水里，教我們閉氣。教練帶上泳鏡，閉住呼吸，把頭埋進(jìn)水里，眼睛睜開。大家都試著做起來。我特別怕水，不敢把頭埋進(jìn)水里。教練走過來，輕輕地壓我的頭，我鼓起勇氣把頭埋進(jìn)水里，睜開雙眼。哇！我能清楚地看到水下的東西！
第二項(xiàng)內(nèi)容是學(xué)漂浮，教練示范給我們看。他戴上泳鏡，抓著泳池邊的墻，把頭埋進(jìn)水里，兩腳伸直，放松地浮在水面上。我跟著做起來。我剛把頭埋進(jìn)水里就嗆了一口水，嚇得我跳了起來。第二次我把頭埋進(jìn)水里，試著把腳抬起來。哇，我能浮起來了！我覺得自己像一片小小的.葉子，漂浮在水面上。
第三項(xiàng)內(nèi)容是抱膝閉氣。教練緊緊地抱著膝蓋，把頭埋進(jìn)水里，然后像一個(gè)球一樣浮了起來。我試著照做，抱著膝蓋，就怕自己沉下去。我膽戰(zhàn)心驚地把頭埋進(jìn)水里，竟然成功地浮了起來！
第四項(xiàng)內(nèi)容是學(xué)踢腿。只見教練用腳抵著泳池邊的墻，手臂向上伸直，緊緊地貼著耳朵，腳使勁一蹬，人就像箭一樣游了出去。我嘗試了好幾次都沒成功，游到一米的地方就沉下去亂撲騰。就在我泄氣的時(shí)候，居然能游起來了。我為自己點(diǎn)贊！
今天的游泳課結(jié)束了，接下來我還要學(xué)六天。我覺得游泳很有趣，我有信心一定能學(xué)會(huì)游泳。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇2
我經(jīng)歷過許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次學(xué)游泳。
那天天氣炎熱，太陽高照，我和表姐報(bào)了暑假游泳培訓(xùn)班。我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。而媽媽并沒有什么不放心，把我們送到之后“無情”地走了。
到了游泳池，我和表姐換上泳衣。只聽見女教練一聲哨響，我們?cè)谟斡境匕渡霞信抨?duì)，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。大概過了十分鐘，該下水了，教練對(duì)我們說：“今天是你們是第一次下水，可能會(huì)有點(diǎn)緊張，所以你們先在水里適應(yīng)一下，等時(shí)間差不多的時(shí)間開始學(xué)各種技巧。”教練就帶著我們來到泳池邊，一個(gè)一個(gè)扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很緊張。下水后，我一不小心喝了一口水，我急忙吐出來。我想：真是倒霉哦，不能再喝到水了。
當(dāng)時(shí)的我只在淺水區(qū)練習(xí)吹氣和閉氣。我閉氣時(shí)間還不夠長(zhǎng)，少不了又喝了幾口水。教練笑著對(duì)我說：“你喝一口水，就得比她們更賣力。今天，你喝了多少口水了？”我低下頭，小聲地說：“大概喝了……10口吧！”，而我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，又不敢哭出來。表姐正經(jīng)地對(duì)我說：“你要學(xué)游泳就必須經(jīng)歷這些，別哭了�！�
剛一上岸，我就看見手皺巴巴的，一看時(shí)間，離下課還很長(zhǎng)。想起剛剛的'情景，我忍不住打了一個(gè)哆嗦，表姐走過來對(duì)我說：“馬上就下課了，堅(jiān)持就是勝利呀！”
第一次學(xué)游泳的經(jīng)歷，不但深深地印在我的腦海里，而且還在我成長(zhǎng)的道路上留下了不可磨滅的腳印。我踩在這些腳印上，永不回頭地努力前進(jìn)！
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇3
我小的時(shí)候，就喜歡穿游泳衣在海里玩，那個(gè)時(shí)候，我還不會(huì)游泳，每當(dāng)我看到有小朋友在水里游泳的時(shí)候，我就很羨慕他們。有時(shí)候還會(huì)想：要是自己哪天會(huì)游泳就好了。于是，今年暑假，我就讓爸爸媽媽幫我報(bào)名學(xué)游泳，爸爸媽媽答應(yīng)了。
第一天，我到了游泳館，教練先叫我們做了準(zhǔn)備活動(dòng)，然后就叫我們帶上泳鏡、泳帽，在水里走一走，我很高興。我在水里一蹦一跳的，心想：學(xué)游泳只要在水里走一走就行了，以為學(xué)游泳這么簡(jiǎn)單。后來教練就教我們悶水，我傻了眼，我怎么也不敢悶，生怕水進(jìn)了鼻子和耳朵。第一天不敢悶，第二天也不敢悶，時(shí)間一天一天的'過去了，可是我還是不敢悶水。到了第五天，我終于下定決心，心想：別人能做到的事，我一定也能做到。經(jīng)過幾次練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了悶水。又過了幾天，我學(xué)會(huì)了換氣和游泳姿勢(shì)，在學(xué)游泳的最后幾天，教練說我學(xué)得最好。我心里非常高興。
我現(xiàn)在可以像小青蛙一樣，在水里游來游去，我好開心。
雖然學(xué)游泳的過程很累很苦，但是會(huì)游泳能夠給你帶來更多的快樂。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇4
今年暑假，我參加了游泳培訓(xùn)班。我的游泳教練姓蔣，是一個(gè)二十七八歲的小伙子。他高高的個(gè)子，黑黝黝的皮膚，雖然瘦瘦的，但看上去很結(jié)實(shí)。兩個(gè)肩膀?qū)拰挼�，一看就知道是個(gè)游泳高手。
蔣教練很關(guān)心小朋友。記得我第一天上游泳課時(shí)，感冒還沒好，在練習(xí)換氣時(shí)，鼻涕總是要流下來，游泳池里又沒有餐巾紙，這該怎么辦呢？蔣教練看到了，親切地說：“你感冒了？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。蔣教練就用手幫我擤鼻涕。頓時(shí)，一股暖流涌上我的心頭——只有媽媽才會(huì)這樣做呀！
訓(xùn)練中，蔣教練對(duì)小朋友要求很嚴(yán)格。在練習(xí)蛙泳的`腿部動(dòng)作時(shí)，蔣教練要求我蹬腿要有力，蹬二十下要游到對(duì)岸。我一開始還比較用力，到了中途，就偷起懶來，結(jié)果蹬了三十四下。蔣教練嚴(yán)厲地說：“重來一次！”第二次，我認(rèn)真多了，結(jié)果蹬了二十三下。可蔣教練還不滿意，說：“憑你的水平，二十下完全可以到達(dá)對(duì)岸，你要加油��！”在他的鼓勵(lì)下，我使出了全身的力氣，終于完成了任務(wù)。蔣教練這才露出了滿意的笑容。
這就是我的游泳教練，你愿意跟他學(xué)游泳嗎？想學(xué)就一起來吧！
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇5
人們常說“坐下來休息休息”，坐確實(shí)是一種休息，但對(duì)腰來說是個(gè)例外。研究表明，人在睡覺的時(shí)候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時(shí)候。人坐著的`時(shí)候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時(shí)的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會(huì)讓他們忘記調(diào)整姿勢(shì)，久而久之，腰椎間盤長(zhǎng)期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐，對(duì)緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，以舒緩腰背�。徽{(diào)整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力；任何時(shí)候盡量保持腰部挺直總是能相對(duì)減壓；在提重物的時(shí)候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時(shí)，要加強(qiáng)腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合任何年齡群，且不負(fù)重，運(yùn)動(dòng)量大，也不易引起運(yùn)動(dòng)損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運(yùn)動(dòng)(就像游泳一樣的動(dòng)作)，每次30-60分鐘，也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇6
星期三下午，我、瑤瑤（我的一個(gè)朋友）和她爸爸去維多利亞游泳。
瑤瑤爸爸說讓我們自己進(jìn)去游泳，他要出去買點(diǎn)東西，讓我們說個(gè)點(diǎn)什么時(shí)候走，瑤瑤說5點(diǎn)吧，他爸爸同意了。
我們進(jìn)去換好了泳衣，站在池邊活動(dòng)了一下身子，我就下水了，可是瑤瑤還沒下，她說：“我的泳帽戴不上了，你幫幫我吧？”我說“行”但是，我們費(fèi)了九牛二虎之力都戴不上，這時(shí)候來了一個(gè)叔叔，他幫瑤瑤戴上了泳帽，我們很感謝他。我們都下水了，我跟瑤瑤說，我們都會(huì)游泳，我們來比賽吧！看誰最先繞著“一米二 ”游一圈吧！瑤瑤說不行，因?yàn)樗粫?huì)仰泳，看不清前面的情況，但我可以看著你游，我答應(yīng)了。剛要游的`時(shí)候，我遇上了我們學(xué)校以前三年級(jí)二班的幾個(gè)男生，他們用水潑我們，我讓瑤瑤背對(duì)著他們，自己游遠(yuǎn)了，他們看到我又遠(yuǎn)了就走了，我又回去找瑤瑤，我對(duì)瑤瑤說，他們很煩，就當(dāng)他們是空氣人就行了，別管他們。我們繼續(xù)在水里玩，玩得很高興。轉(zhuǎn)眼間快到五點(diǎn)了，我們沖了個(gè)澡，瑤瑤說：“有機(jī)會(huì)我們?cè)賮碛斡景�，到時(shí)候你教我自由泳�！薄耙欢ā蔽遗d奮地說。
游泳真是一項(xiàng)令人身心愉快的活動(dòng)啊！
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇7
暑假生活豐富多彩，今年暑假，我和我的媽媽到了風(fēng)景迷人的鴛鴦谷游泳。
我和媽媽來到了鴛鴦谷，那里的山在陽光下顯得格外龐大。那里的水真綠�。【G得就像一塊無暇的翡翠。那里的水真靜��！靜得就像一面明鏡能映出我們的笑臉，我換好了泳裝，腳踩在了水中，頓時(shí)，一股清爽的感覺很快就涌入全身。只見水底的小魚來到我面前和我來了一個(gè)親密的.接觸，好像是歡迎我的到來。我看了看水里不起眼的“小不點(diǎn)”，便手癢癢了，只見我的手以迅雷不及掩耳之勢(shì)把手插進(jìn)水中。可是，它們卻消失得無影無蹤，幸虧我沒有存心去抓它們，可是，等我手拿出水面的時(shí)候，它們便又來到我的面前，我窮追不舍�？墒沁@些小魚可狡猾了，它們把我引到了“水區(qū)草”，我的腳不小心踩到了一個(gè)長(zhǎng)滿青苔的石頭上，全身來了個(gè)踉蹌，摔進(jìn)了水里，媽媽和周圍人看見了都哈哈大笑。
“笑什么笑”。我火氣沖沖，拿起了我的秘密武器——水槍。我把水槍裝滿水，然后瞄也不甘示弱，她用水瓢勺了一瓢水，向我射了過來，只見我的上空出現(xiàn)“無數(shù)”枚“炸彈”把我的全身淋了個(gè)“落湯雞”，就像給我穿上了東海龍王的“水晶衣”，就這樣，你一潑，我一灑，鴛鴦谷里時(shí)時(shí)回蕩出我們笑聲。
這次游泳趣事給了我很大的收獲，我真想讓時(shí)間永遠(yuǎn)凝聚在這一刻。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇8
暑假里，我和哥哥參加了游泳培訓(xùn)班，一進(jìn)游泳館，哇，人可真多！人們穿著五顏六色、各式各樣的泳衣，像魚一樣在水里游來游去，真讓我羨慕。我暗下決心：一定要學(xué)會(huì)游泳。
游泳課開始了，教練先帶著我們?cè)诎渡献鲞\(yùn)動(dòng)，然后又讓我們下水拉住繩子，做“漂”的動(dòng)作。有些小朋友非常害怕，直往后退縮，教練就毫不客氣地把他們一個(gè)一個(gè)推下水去。雖然我很膽小，但不想被硬生生地推下去，只好乖乖地自己跳下去了，沒想到才跳到水里，就有一個(gè)“浪”打了過來，我沒防備，被灌了一大口水。
時(shí)間過得真快，一星期過去了。有一次，我游得筋疲力盡，正想爬上岸去休息一下，只見教練笑瞇瞇地向我走來，“友好”地伸出他的大手，我欣喜地握住，教練一下就把我輕輕地提了上來，用力一拋，我就像一條無助的小魚被重重地扔進(jìn)水里。我委屈極了，只能含著眼淚繼續(xù)往前游。
游泳班的.學(xué)習(xí)快結(jié)束了，我終于學(xué)會(huì)了游泳。當(dāng)我在池子里自由自在地游動(dòng)，再看到教練將新學(xué)員趕進(jìn)水池的情景，終于明白教練的良苦用心。同時(shí)，我也明白了一個(gè)道理：做什么事情都要有恒心，要嚴(yán)格要求自己，才能做得更好。
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