自制橙子飲品幫你清腸通便

自制橙子飲品幫你清腸通便

自制橙子飲品幫你清腸通便

橙子又叫金環(huán)、黃果，原產(chǎn)于中國(guó)東南部，是世界四大名果之一。橙子有清除燥熱、生津止渴、疏肝理氣、化痰止咳的功效�，F(xiàn)代研究證明，橙子中含有豐富的維生素，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管彈性，降低血中膽固醇；橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于清腸通便。下面推薦兩種簡(jiǎn)單的自制橙子飲品。

開胃柳橙酒

原料：柳橙600克，紅酒50克，冰糖適量。

做法：

1、柳橙洗凈晾干，切成2毫米左右的薄片；

2、以一層柳橙片，一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中；

3、再倒入白酒，然后封緊瓶口，置于陰涼處，浸泡3個(gè)月后，開封濾渣裝瓶飲用即可。

功效：增進(jìn)食欲，預(yù)防感冒，消除疲勞。

健康小貼士：

1、飯前或空腹時(shí)不宜飲用橙子汁，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，造成腸胃不適；

2、喝豆?jié){的同時(shí)最好不要再吃橙子。因?yàn)槌茸又械镊匪釙?huì)影響人體對(duì)豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鈣的吸收；

3、蝦和橙子不宜同食，因?yàn)槲r富含鈣，橙子含有鞣酸，先后食用會(huì)結(jié)成不易消化的鞣酸鈣，易刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐等現(xiàn)象。

紅棗橙子飲

原料：紅棗5顆，橙子1個(gè)。

做法：

1、橙子去皮，放入榨汁機(jī)中榨取汁液；

2、紅棗去核洗凈，放入燉鍋中，加適量清水，大火燒沸，再用小火煮十分鐘，將橙子汁加入；

3、去渣留汁，每日數(shù)次，代茶飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，美容。適用于氣血虧損、美色枯黃等癥狀。

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