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桂圓蓮子湯的做法
相信大家對于桂圓還是比較熟悉的吧，桂圓不但可以食用而且還有藥用的功效，桂圓的吃法有很多種，我們既可以直接食用桂圓，也可以用桂圓來做成各種藥膳，下文我們就采用了桂圓搭配上蓮子一起來做成甜湯，桂圓蓮子湯的做法非常的簡單，我們只需要幾個(gè)步驟就能自制出桂圓蓮子湯來。
龍眼，（拉丁學(xué)名：Dimocarpus longan Lour.）又稱桂圓，益智，常綠大喬木，樹體高大。7～8月果實(shí)成熟呈黃褐色時(shí)采摘。為無患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產(chǎn)于中國南部及西南部，世界上有多個(gè)國家和地區(qū)栽培龍眼，如：中國，泰國、印度尼西亞、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達(dá)州等。
補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
1原料：
蓮子、桂圓肉
2做法：
1、小湯鍋內(nèi)放入水蓮子 煮半小時(shí)煮到開花是放入龍眼肉;
2、然后再煮5分鐘 放入白糖起鍋;
3功效
具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用
在上面的文章里面我們介紹了什么是桂圓，我們知道桂圓不但很好吃而且還能起到養(yǎng)生保健的功效，桂圓的吃法有很多種，上文介紹了桂圓比較經(jīng)典的吃法，那就是做成桂圓蓮子湯。
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