紅棗銀耳桂圓粥的做法

紅棗銀耳桂圓粥這是一種非常美味的粥，而且紅棗銀耳和桂圓都是非常有營(yíng)養(yǎng)的東西，這三種東西混在一起，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常充足，日常使用，可以有效保護(hù)我們的肝臟，而且還可以提高肝臟的解毒能力，而且紅棗所含的維生素，微量元素等都是很豐富的，那么怎么才可以做出紅棗銀耳桂圓粥才好喝呢？

做法一：

主料：黑米150克

調(diào)料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。

2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。

3. 待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

做法二：

材料： 紅棗 8顆 桂圓干 16顆 黑米 30克 大米 70克 水適量

做法：

1.黑米，大米淘洗干凈，用清水浸泡半小時(shí)（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會(huì)就成）

2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。

3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開(kāi)，將紅棗和桂圓干加入，轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右（根據(jù)喜好的程度來(lái)熬制就行了）

紅豆和黑米都是對(duì)人體有益的食物，而且簡(jiǎn)單易做。

準(zhǔn)備：黑米、紅小豆適量，煮粥用的白米少量，主要是為了增加粥的粘稠度。

制作：把上物混合在一起，用清水洗凈，然后加入適量涼水，把爐子開(kāi)到最大。

煮開(kāi)以后，過(guò)個(gè)十分鐘，把火降至中小，再煲個(gè)一小時(shí)。最后，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋里的粥輕度咕嘟就成），半到一小時(shí)就好。

煲好以后，趁熱盛到碗里，加適量白糖，超級(jí)營(yíng)養(yǎng)爽口的靚粥就做成了

紅棗銀耳桂圓粥的做法也是非常簡(jiǎn)單的，大家都可以嘗試著去學(xué)習(xí)一下，紅棗銀耳桂圓粥的做法，相信這種粥一定會(huì)讓你愛(ài)上它，，多喝一些粥，還可以有效地提高我們自身的腸道消化能力，可以有效緩解自己的腸胃疾病。

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