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?孕中期生氣怎么辦
在生活中常常會出現(xiàn)這樣的情況，那就是孕婦在懷孕中期愛生氣。很多時(shí)候孕婦情緒變化快是由于身體內(nèi)激素變化的影響。我們也知道孕婦生氣不僅對于自己的身體不好，而且會對孩子的身體的影響也不太好。那么到底孕中期生氣怎么辦？下面我們就來看看權(quán)威的專家依照以往的經(jīng)驗(yàn)為大家是怎么樣解答這一問題的吧。
一、孕婦情緒變化快
1、孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認(rèn)為是孕婦孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是因?yàn)閼言袑ε允且粋�(gè)巨大的變化時(shí)期，是正常的波動。準(zhǔn)媽媽可能在某一天因?yàn)橄氲接辛藢殞毝老踩艨�，然后，馬上又開始擔(dān)心起自己的未來。(懷孕如何調(diào)節(jié)消極情緒？孕婦情緒對胎兒的影響)
2、即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來說，對于未來的擔(dān)憂仍然會時(shí)不時(shí)地沖淡她們的幸福感。有些孕媽媽可能擔(dān)心夫妻關(guān)系會不會受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會讓你的孕期情緒起伏不定。
二、孕中期生氣怎么辦
第一要點(diǎn)：孕婦要保持好心情
1.孕期學(xué)會釋放負(fù)面情緒
孕期釋放心情是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，可通過打電話或?qū)懶诺确绞较蚺笥褦⒄f自己的處境和感情，使煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。也可以寫寫日記，在人的一生中應(yīng)隨時(shí)記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個(gè)抒發(fā)自己不想與人分享情感及思緒的好地方，同時(shí)還能幫助您抓住自己。未來，您的孩子即將成立屬于自己的家庭時(shí)，可能會對這本日記相當(dāng)有興趣呢！
2.孕期多和家人溝通
孕期中準(zhǔn)媽媽，注意力可能更關(guān)注寶寶，而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè)，一邊關(guān)注家庭。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可要求準(zhǔn)爸爸做出一些調(diào)整，告訴他自己真正所需要的，讓老公多關(guān)心自己，免得自己過于焦慮。同時(shí)也要和父母多交流，過來人會給出很多有用的建議。
第二要點(diǎn)：準(zhǔn)爸爸應(yīng)該怎么做？
作為丈夫，妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí)，丈夫要善于引導(dǎo)，幫助其恢復(fù)到正常的心境。丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心，幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情。夫妻雙方在解決某些問題時(shí)要能夠大度地“容忍”對方，以免發(fā)生激烈的爭吵。雙方共同安排有規(guī)律的生活程序，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況。孕期要節(jié)制性生活，懷孕頭3個(gè)月和產(chǎn)前1個(gè)月要禁止性生活。丈夫應(yīng)了解懷孕會使產(chǎn)生一系列生理、心理變化。加倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱，盡可能使妻子快樂。
以上是對“孕中期生氣怎么辦”的簡單介紹，我們了解到了孕中期生氣的大概原因。我們在生活中常常遇到各種各樣的孕婦身體狀況的，但是我們需要的是積極的對待這些問題，并處理好這些問題。只要我們擁有這樣的心態(tài)，我們才能擁有更美好的生活。最后也祝孕婦們都能生出一個(gè)健康漂亮的寶寶！
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