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香蕉酸奶奶昔的功效有哪些
香蕉,是人們在生活中經(jīng)常會吃到的一種水果,香蕉的功效和作用是非常豐富的,因為香蕉里面含有大量的鐵元素,如果身體里面缺乏鐵元素的話,那么就可以選擇吃香蕉,而香蕉的吃法是多種多樣的,人們在吃香蕉的時候可以選擇做這個香蕉酸奶奶昔,香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用,那么香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢?
香蕉果實香甜味美,富含碳水化合物,營養(yǎng)豐富,果肉中含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、無機(jī)鹽并含有維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素,此外,還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。 其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀。
香蕉酸奶奶昔的原料當(dāng)然是以香蕉為主,香蕉酸奶奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物,香蕉酸奶奶昔的味道非常的不錯,香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化,所以香蕉酸奶奶昔深受人們的喜愛。
做法
主料
香蕉2個
輔料
酸奶250毫升
和路雪迷你3小勺
調(diào)料
蜂蜜1湯匙
冰塊2塊
做法
1香蕉一個去皮取肉切小塊100克
2冰塊兩塊,用粉碎機(jī)打碎
3將打碎的冰塊、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入攪拌容器里
4將手搖式攪拌棒放入攪拌容器底部,開機(jī)將所有材料攪拌均勻
做法二
主料:酸奶400g。
輔料:香蕉1根,蜂蜜適量。
步驟
酸奶經(jīng)過一晚上就做好了。
自己制作的酸奶奶昔濃郁還沒有添加劑。
準(zhǔn)備材料。
酸奶放進(jìn)攪拌機(jī)里面,酸奶是自制的。
香蕉切片放假攪拌機(jī)里面。
啟動攪拌機(jī)。攪拌均勻。
倒進(jìn)杯子里面,加點蜂蜜。點綴小西紅柿。
上面內(nèi)容中我們介紹了香蕉酸奶奶昔的功效和作用,同時我們還給大家介紹了這個香蕉酸奶奶昔的各種做法,大家都會了嗎,如果都會做了,那么在夏季的時候這個可是一種很好看也好吃的美食,也是美食中的一道亮點,而吃這個香蕉酸奶奶昔的時候如果是夏季的時候吃的話,那么也不要冰凍太厲害,吃了對胃不好。
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