雪梨蘋果瘦肉湯

雪梨蘋果瘦肉湯1

雪梨蘋果瘦肉湯可以有效的幫助我們起來清熱潤(rùn)燥，化痰止咳等作用，尤其是對(duì)于女性而言這一道食物可以很好地幫助自己，調(diào)理身體保證身體的一個(gè)健康，那么你了解過雪梨蘋果瘦肉湯的一個(gè)制作方法是怎么樣的`嗎？下面我們就一起去看一下！希望大家在生活當(dāng)中也可以嘗試做這些食物。

我們都知道不管是雪梨蘋果還是瘦肉，這三種食物都有很高的營養(yǎng)保健價(jià)值對(duì)我們的身體健康都是可以帶來很大的功效的，所以說將這些食物結(jié)合就可以更好的發(fā)揮痛的營養(yǎng)價(jià)值。

健康功效：

蘋果：除煩、養(yǎng)胃、生津

梨：清肺化痰、生津止渴、補(bǔ)血

銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓

蘋果 梨 瘦肉 銀耳 鹽

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1.瘦肉切成小塊。

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2.銀耳泡好，瘦肉焯水去掉血沫，蘋果和梨切成小片。

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3.蘋果和梨泡在鹽水里，防止變黑，泡掉碎的水果屑。

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4.鍋里燒水，水開倒入銀耳、焯好的瘦肉、紅棗。

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5.然后加入蘋果和梨。

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6.煮開去一下沫子，然后小火煲40分鐘，最后加少量的鹽。

上面就是關(guān)于雪梨蘋果瘦肉湯的一個(gè)具體制作介紹，如果你對(duì)這道美食蠢蠢欲動(dòng)的話，那么不妨嘗試上面所介紹的方法吧，相信你在生活當(dāng)中，如果掌握了這些制作的方法還有技巧之后，一定可以給你帶來更多的保健功效。

雪梨蘋果瘦肉湯2

　　原料：

　　中型蘋果半個(gè) 、中型雪梨1個(gè) 、豬里脊500克 、無花果3個(gè) 、南北杏仁各15克 、枸杞3克 、鹽1茶匙（5克）清水20xx毫升

　　做法：

　　1) 把無花果，南北杏仁和枸杞用清水洗凈備用。蘋果和雪梨洗凈，去掉內(nèi)核，但不用去皮，改刀切成大塊。

　　2) 將里脊肉洗凈后切成4大塊。鍋中倒入清水，大火煮沸后，放入里脊肉焯燙3分鐘后撈出，用清水沖掉肉表面的.浮沫。焯燙里脊肉的水倒掉不用。

　　3) 把焯燙過的里脊肉，無花果，南北杏仁，蘋果，雪梨和核枸杞放入湯鍋內(nèi)，倒入清水，大火煮開后撇去浮沫，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。

　　4) 食用前加鹽調(diào)味。

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