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孩子長(zhǎng)的慢怎么辦 要怎樣調(diào)理孩子的飲食和生活習(xí)慣
導(dǎo)語(yǔ)：孩子長(zhǎng)得比較慢怎么辦？孩子身高長(zhǎng)得慢怎么辦？如何從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理？以下是大學(xué)網(wǎng)unjs.com小編整理的孩子長(zhǎng)的慢怎么辦 要怎樣調(diào)理孩子的飲食和生活習(xí)慣，歡迎閱讀參考！
孩子長(zhǎng)得慢怎么辦
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理
如果出生后沒(méi)有喂養(yǎng)好或生病，就可能少長(zhǎng)5～6厘米，甚至長(zhǎng)得更少，以后身高就會(huì)比別的兒童矮。因此整個(gè)嬰幼兒時(shí)期要有充足的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)添加輔食，預(yù)防疾病。對(duì)于出生小樣兒更要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和護(hù)理，使他們加快生長(zhǎng)。
2、養(yǎng)成良好的.生活習(xí)慣
不要偏食，少吃零食，餐前1～2小時(shí)最好不吃糖果或喝飲料，這樣有利于良好食欲。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后生長(zhǎng)激素分泌增加，有利于生長(zhǎng)。正常人的生長(zhǎng)激素分泌呈脈沖式，主要在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)，充足睡眠對(duì)生長(zhǎng)也很重要。
注意事項(xiàng)
注意你的健康。一些慢性疾病常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或疾病，導(dǎo)致不良聲音長(zhǎng)。
兒童身高長(zhǎng)得慢怎么辦
1、莫忽視陽(yáng)光
讓寶寶多到戶外活動(dòng)，在游戲中自然而然地曬太陽(yáng)、隔著單層玻璃，直射太陽(yáng)的紫外線減少60%，紫外線透過(guò)雙層玻璃只剩20%，距窗口4米處的室內(nèi)，紫外線僅為室外的2%。
意見(jiàn)建議：
北方戶外嚴(yán)寒，不適宜日照的嬰兒可適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。
2、莫忽視睡眠
睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的保證因素、因?yàn)榇偈谷梭w長(zhǎng)高的.生長(zhǎng)激素主要是在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生，釋放出來(lái)的、生長(zhǎng)激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利于長(zhǎng)高、睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。
3、莫忽視運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲，保證睡眠質(zhì)量，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長(zhǎng)旺盛。
3、莫忽視治病
在每年的同一時(shí)間、同一環(huán)境下給寶寶精確測(cè)量身高。測(cè)量條件是：在早晨起床后測(cè)量，不穿鞋、襪、不戴帽子，讓寶寶挺胸、抬頭、雙肩自然下垂，腳尖略分開(kāi)。將每年測(cè)量身高的數(shù)據(jù)制成表，一般兒童身高的曲線是不斷上升的，如果3歲以下的寶寶生長(zhǎng)速度小于7厘米/年，3歲～青春期時(shí)的生長(zhǎng)速度小于4～5厘米/年，青春期生長(zhǎng)速度小于5.5～6.5厘米/年，便可以推斷寶寶生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
[孩子長(zhǎng)的慢怎么辦 要怎樣調(diào)理孩子的飲食和生活習(xí)慣]
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