女生額頭長痘痘了怎么辦

導(dǎo)語：很多愛美之人因為長痘痘而特別煩惱，那到底長痘痘要怎么辦，長痘痘要注意什么，下面由小編介紹下

祛痘方法

一是適當(dāng)減壓。壓力過大，會干擾內(nèi)分泌，導(dǎo)致長痘。所以要保持平和的心態(tài)，遇到壓力正確看待，想辦法解決，并且通過跑步聽音樂訴說來適當(dāng)舒緩壓力，能改善額頭長痘的情況。

二是多吃蔬菜水果。有的年輕人愛吃快餐，喜歡油膩煎炸以及高熱量食物，加上壓力容易上火，出現(xiàn)長痘情況，要減少這些食物的攝取，保證一定蔬菜水果，及補充維生素等營養(yǎng)，又消除油膩，幫助降火，能較好的改善額頭長痘情況。

三是少熬夜。熬夜擾亂正常的內(nèi)分泌，影響身體夜間自我修復(fù)，可能會導(dǎo)致額頭長痘。因此要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，作息規(guī)律。

四是減少用電腦。長時間面對電腦工作或者學(xué)習(xí)娛樂，對有的人士會出現(xiàn)皮膚粗糙，或者長痘情況。而且電腦看劇，或者玩游戲，容易上癮，導(dǎo)致不由自主熬夜。所以要少用電腦娛樂。

五是少化妝。經(jīng)�；瘖y，會容易堵塞毛孔，而化妝不及時卸妝，會繼續(xù)影響皮膚健康狀況，導(dǎo)致出現(xiàn)細(xì)小的痘粒。所以若非上班要求，平日在家，周末假期盡可能不要化妝。

六是避免劉海發(fā)型。劉海發(fā)型會讓額頭“通風(fēng)不佳”，加上頭發(fā)清洗不勤快，會出現(xiàn)額頭大面積長痘情況。因此換掉劉海發(fā)型，找一個適合自己的發(fā)型，既干凈漂亮又能改善長痘的狀況。

長痘注意

清潔

1. 根據(jù)自己的膚質(zhì)，要選擇溫和、補水、無刺激的洗面奶，一般經(jīng)常長痘痘的是油性皮膚或混合性皮膚的比較多，可選擇一些含有茶樹成分的或一些其它控油系列的洗面奶，一天不能過多地洗臉，最多2到3次，用比冷水稍微熱一丁點的溫水洗，盡量不要使用毛巾擦臉，可以用化妝棉印干，或者洗完臉之后，用手抹去多余的水分，讓臉自然干。晚上回家后，先洗臉，后洗澡，避免水蒸氣把毛孔打開，臟東西跑進(jìn)毛孔，造成毛孔堵塞，從而容易長痘痘。

2. 想節(jié)省的小伙伴們可以試試呈弱堿性的洗米水來洗臉，可以洗掉皮膚的油脂，去除皮膚的污垢，還能保濕美白。

3. 去角質(zhì)的產(chǎn)品一個星期最多使用一次，不用太經(jīng)常。

4. 若身體長痘，要選擇控油、保濕，或者能減少油脂的沐浴露或皂，不能使用香水系列的沐浴露，若不保濕的，洗完澡后，要涂抹一些清爽保濕補水的護(hù)膚露。最好一天洗一次澡，洗多了對皮膚不好。

無論用什么來清潔皮膚，如果用了一段時間之后，皮膚沒有什么改善，應(yīng)該換一種產(chǎn)品。

護(hù)膚品

1. 根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇合適的護(hù)膚品，易過敏的肌膚要選擇針對過敏肌膚的產(chǎn)品，護(hù)膚品盡量選擇清爽、保濕好、不含激素的正規(guī)產(chǎn)品。也不能說不搽護(hù)膚品，因為皮膚需要補水，皮膚水分不足，皮膚油脂會增多，從而容易長痘痘。

2. 如果對面膜產(chǎn)品不放心，也可以自己制作補水保濕面膜，要注意的是有些面膜可以經(jīng)常敷，但有些面膜一個星期只能一到兩次，而且注意敷面膜的時間，超過規(guī)定的時間，就要拿掉或者洗掉，敷多了效果適得其反。

化妝品

容易長痘痘的人最好不要化妝，未成年人沒有必要的話也不要化妝，因為化妝品容易把毛孔堵住，如果必須要化妝，要選擇控油保濕好的化妝品，盡量買大品牌的化妝品，妝盡量不要化得那么厚重，遮瑕膏可以買針對痘痘，并對痘痘副作用沒那么大的，最后記得要卸妝，并且要卸干凈，選擇溫和無刺激的卸妝油。

祛痘產(chǎn)品

有些祛痘產(chǎn)品，一般用多了之后，皮膚會產(chǎn)生抗體，再使用的時候，會沒有以前效果好，或者完全沒有效果，所以一般不建議使用祛痘產(chǎn)品，因為這是治標(biāo)不治本的方法，而且容易破壞皮膚的組織，最重要的還是要了解自己長痘的原因，調(diào)理好自己才是治本之法。

若要使用祛痘產(chǎn)品，必須選擇不含激素的正規(guī)產(chǎn)品，不然會變成激素臉，即使痘痘好了，過段時間又會再復(fù)發(fā)。

擠痘痘

很多人說不要擠痘痘，但其實是可以擠的，但不能亂擠，痘痘已熟有濃的，或者有白點的，或者里面有一顆黃黃的硬硬的東西的，可以用暗瘡針刺穿表皮，用暗瘡針圓圈的那頭或兩支棉簽把痘痘里面的東西擠出來，瘀血比較多的，可以把瘀血擠出來，這樣痘痘比較快好，也不會留印太久。過一會兒可涂抹點爽膚水或者用化妝棉蘸點爽膚水敷一會。

注意：

1. 用暗瘡針處理痘痘之前，先清潔好皮膚，暗瘡針要用酒精消毒，手要洗干凈，以確保衛(wèi)生。

2. 疤痕體質(zhì)的人，盡量不要自己擠痘痘，以免留下疤痕。

3. 盡量不要用手指甲擠痘痘，手指甲有細(xì)菌。

心情

容易長痘痘的人容易煩躁，要盡量保持著好的心情，不要自卑、不要難過，好的心態(tài)對皮膚的恢復(fù)有絕對的好處。

飲食

多喝溫開水，這個是必須的

合理膳食，多吃蔬菜水果，多吃含纖維的食物，少吃油膩煎炸等熱氣食物，少吃榴蓮、芒果、菠蘿等熱性食物，少吃生冷的食物，少喝飲料，少吃海鮮，少吃甜食，特別是晚上9點之后不吃甜食。

營養(yǎng)成分

適當(dāng)?shù)匮a充維生素B和鋅，對痘痘的預(yù)防和消除有幫助，可以選擇吃保健品，也可以從食物中攝取。

把維生素E剪開，涂抹到痘印的地方，可加速痘印的淡化。維生素E也可以吃，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

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