進(jìn)入到初中階段，長身體是非常快速的。所以參加體育鍛煉是必不可少的。初中體育跳繩教案范文，歡迎大家閱讀參考。
初中體育跳繩教案一：
教學(xué)目標(biāo)： 1、通過學(xué)生喜聞樂見的跳繩活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。
2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。
3、跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，對于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。
4、在教學(xué)中打破以往的“教師教，學(xué)生學(xué)”的教學(xué)模式，以人為本，通過教師的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力。
5、通過本課提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力。
教學(xué)內(nèi)容 ：1、 單人跳繩
2、 雙人跳繩
3、 蜈蚣爬練習(xí)
4、 聽信號變向跑練習(xí) 場地
器材 籃球場1個，短繩45條
秒表1個， 雪糕筒8個
教學(xué)順序： 課堂常規(guī)→跳繩操→單人跳繩→單人花樣→雙人練習(xí)→蜈蚣爬→聽信號變向跑→放松練習(xí)→小結(jié)
順序 時間 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí)
一:開始部分：(2分鐘)
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
2、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)
3、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性 課堂教學(xué)常規(guī) 1、提出本課教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)和要求
4、 強(qiáng)調(diào)安全注意事項 集隊隊形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生)
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○○○○○○(女生)
○○○○○○○○○○
△ (教師)
集隊要求：快、靜、齊
二準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1、充分活動各個關(guān)節(jié)。
2、通過跳繩操提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，并使師生關(guān)系和感情開始進(jìn)入融洽與和諧。 準(zhǔn)備活動
1、隊形隊列——橫隊和縱隊齊步走。
2、跳繩操 1、口令指揮學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)。
2、領(lǐng)做跳繩操。 跳繩操組織如圖：
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
ⅹ △ ⅹ
ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ
三基本部分：順序 復(fù)習(xí)和鞏固單人跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì) 單人跳繩：1、單搖跳2、雙搖跳
3、花樣跳 1.組織學(xué)生進(jìn)行多種方式方法的跳繩練習(xí)
2.巡回指導(dǎo)，糾正個別學(xué)生的錯誤技術(shù)，表揚和激勵全體學(xué)生 1、自由練習(xí)單搖跳
2、30秒計時跳，2次
3、練習(xí)單人跳繩的其它花樣包括雙搖跳、交叉跳、后搖跳、雙腳或者單腳交換跳等
4、60秒計時跳，1次或2次
達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師指導(dǎo) ：1、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)
2、發(fā)展協(xié)調(diào)能力
3、培養(yǎng)合作精神 4、個別學(xué)生跳繩技術(shù)的展示
5、雙人配合跳，包括單人搖繩和雙人搖繩等 6、組織好學(xué)生進(jìn)行雙人配合的練習(xí)
2、激勵并巡回指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
7、學(xué)生集中
8、個別學(xué)生的跳繩展示
9、主動積極參與雙人跳的練習(xí)，并發(fā)揮想象找尋兩人跳繩的其它方式
培養(yǎng)快速反應(yīng)、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等的身體素質(zhì)：
1、學(xué)會在活動中與同伴合理分配角色。 2、蜈蚣爬以組為單位，看哪一組配合得最好，最快完成。 3、蜈蚣爬: 分為四組，成縱隊，每人一根跳繩。后面的同學(xué)把跳繩繞住前面同學(xué)的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑，一個來回。
四結(jié)束部分：(5分鐘 )
1、放松練習(xí)
2、肯定、表揚與鼓勵學(xué)生 1、課堂小結(jié)
2、回收器材 1.組織學(xué)生放松
2.安排學(xué)生收器材 1、自我小結(jié)
2、談?wù)劯惺?/p>
運動生理指標(biāo)預(yù)測：
1、 平均心率：130—140次/分;
2、 練習(xí)密度：40—45%;
3、 強(qiáng)度指數(shù)：1.3—1.4。
初中體育跳繩教案二：
(一)準(zhǔn)備部分6----8(分鐘) 巧用跳繩。
1、課堂常規(guī)1---2’
2、跳繩慢跑2---3’
學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。
4、繩操2—3(分鐘)
用跳繩做器械，進(jìn)行繩操練習(xí)， 目的：達(dá)到熱身活動關(guān)節(jié)的目的。
(二)基本部分27—30(分鐘) 熟練運用跳繩
1、復(fù)習(xí) (1)原地的單人跳繩5—6 ’
目的：發(fā)展學(xué)生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。
(2)跑步跳繩5—6’
目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間好節(jié)奏。
2、嘗試雙人跳繩6—7’
目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。
3、快速跳繩10---12’
目的：發(fā)展學(xué)生的快速能力，體驗快速中跳繩間好節(jié)奏。
(三)結(jié)束部分4—5’ 體驗收獲
目的：主要是教會學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評。
(四)效果預(yù)計：
1、通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。
2、預(yù)計每一組學(xué)生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學(xué)會用運于實際鍛煉中。
3、預(yù)計通過快速跳繩學(xué)習(xí)， 體驗快速中跳繩間好節(jié)奏，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗到合作帶來的快樂。
4、預(yù)計的練習(xí)密度在40%---50%，平均心率達(dá)120---140次/分。
初中體育跳繩教案三：
教材分析
跳繩、拔河、毽子等都是我國民間的一項體育項目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛煉價值。尤其跳繩對學(xué)生發(fā)展是非常有價值的體育活動。根據(jù)本課的指導(dǎo)思想，將民間體育跳繩安排在教學(xué)單元計劃中，也是對我國民間體育得到更好的發(fā)展。復(fù)習(xí)單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術(shù)。跳繩可以促進(jìn)生長發(fā)育，可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。也就是說跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展，通過跳繩課程來培養(yǎng)學(xué)生[此文轉(zhuǎn)于斐斐課件園 FFKJ.Net]的合作、創(chuàng)新意識，發(fā)展靈敏性等身體素質(zhì)，提高技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還可以促進(jìn)同伴間密切協(xié)作精神。
學(xué)情分析
1、教學(xué)對象，九年級學(xué)生，實踐課
2、近幾年隨著體育加試的進(jìn)行，尤其是今年又把跳繩例如體育加試項目。九年級學(xué)生，通過前段時間的學(xué)習(xí)，體能普遍較好，對跳繩有關(guān)的練習(xí)方式都有較強(qiáng)的興趣。
跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動作有較好的基礎(chǔ)。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術(shù)動作學(xué)生都有較濃的興趣。
3、另外中考體育加試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情、組織紀(jì)律、認(rèn)識能力、身體素質(zhì)相對其他年級有一定的優(yōu)勢。因此，我根據(jù)學(xué)生的實際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。另一方面，九年級學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長有可性強(qiáng)的特點，跳繩恰好有此方面的鍛煉價值，這更增加提高了學(xué)生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發(fā)展。
教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生[此文轉(zhuǎn)于斐斐課件園 FFKJ.Net]勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生[此文轉(zhuǎn)于斐斐課件園 FFKJ.Net]敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育打基礎(chǔ)。
4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術(shù)，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育加試作好準(zhǔn)備。
教學(xué)重點和難點
“ 教”法：運用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。
“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個展示的平臺，激勵學(xué)生獲得成功。
教學(xué)內(nèi)容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。
難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。
教學(xué)過程(本文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐.斐.課.件.園)
(一)準(zhǔn)備部分6----8(分鐘) 巧用跳繩。
1、課堂常規(guī)1---2’
2、跳繩慢跑2---3’
學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。
4、繩操2—3(分鐘)
用跳繩做器械，進(jìn)行繩操練習(xí)， 目的：達(dá)到熱身活動關(guān)節(jié)的目的。
(二)基本部分27—30(分鐘) 熟練運用跳繩
1、復(fù)習(xí) (1)原地的單人跳繩5—6 ’
目的：發(fā)展學(xué)生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。
(2)跑步跳繩5—6’
目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節(jié)奏。
2、嘗試雙人跳繩6—7’
目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。
3、快速跳繩10---12’
目的：發(fā)展學(xué)生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏。
(三)結(jié)束部分4—5’ 體驗收獲
目的：主要是教會學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評。
(四)效果預(yù)計：
1、通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。
2、預(yù)計每一組學(xué)生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學(xué)會用運于實際鍛煉中。
3、預(yù)計通過快速跳繩學(xué)習(xí)， 體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗到合作帶來的快樂。
4、預(yù)計的練習(xí)密度在40%---50%，平均心率達(dá)120---140次/分。
板書設(shè)計
學(xué)校場地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機(jī)一部。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計。
[初中體育跳繩教案]