春季養(yǎng)生瘦身方法

如果說有一種方法，既可以幫助你養(yǎng)生又可以幫助你起到瘦身的效果，那么對(duì)于這種方法當(dāng)然是所有女性都渴望的，因?yàn)閷?duì)于女性朋友而言，保持好身材是非常重要的一件事情，所以下面就為大家來推薦一下，在春季來想可以起到養(yǎng)生，又能夠瘦身的一些飲食方式，讓你吃得營養(yǎng)健康，也可以讓你瘦身。

1、草莓：春季最養(yǎng)顏瘦身的零食

草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。

對(duì)于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。

推薦減肥食譜：草莓牛奶

材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

瘦身小編tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。

2、玫瑰：利促代謝最佳飲品

經(jīng)常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進(jìn)新陳代謝，很利于減肥瘦身。

推薦減肥食譜：玫瑰花飲

材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。

做法：

①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。

②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調(diào)勻。

③將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取出汁。

④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些女性為了讓自己變瘦，不惜任何代價(jià)，不管這種方法是否是健康科學(xué)的都要嘗試，其實(shí)這都是不提倡的，因?yàn)槲覀兌疾幌Ｍ麥p肥成功之后，可是身體卻垮下來，所以就需要多去了解一下，一些健康養(yǎng)生得減肥方法。

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