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大腿粗怎么辦 如何快速瘦大腿
“腿玩年”是去年的網(wǎng)絡(luò)新詞，指的是腿美的可以讓人玩一整年。當(dāng)然這也是韓劇長(zhǎng)腿歐巴掀起的長(zhǎng)腿熱潮，這也說明了擁有一雙美腿的重要性。那么大腿粗怎么辦呢？
大腿粗怎么辦 如何快速瘦大腿
1、腳跟先著地
大腿的肉松松垮垮的，大腿粗的美眉不要灰心。生活中走路要有方法，多用腳后跟著地，能夠拉升腿部曲線，還能夠達(dá)到瘦腿的效果。
2、墊腳尖走路
這種方法有腳跟著地有異曲同工之妙，針對(duì)大腿粗有明顯的減肥效果。不僅能夠瘦大腿，還能夠有效緊實(shí)臀部、小腿的肌肉。
3、腳踏車
這種運(yùn)動(dòng)在睡前十分鐘就可以做，平躺在床上，雙腿太高，然后以腳踏車的方式運(yùn)動(dòng)雙腿，堅(jiān)持兩百下，每天為晚上堅(jiān)持效果會(huì)更佳。
4、抬腿運(yùn)動(dòng)
同樣也是可以在睡前做的瘦腿運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初期的大腿粗的美眉來說，這種方法比較難。躺在床上，將腿抬直，比床成90度夾角，堅(jiān)持30秒，再將腿抬置與床60度夾角處，停留30秒，最后將腿抬置30度夾角處，停留30秒。這個(gè)動(dòng)作減肥效果佳，還能有效瘦腰緊實(shí)腰部肌肉。
大腿粗其實(shí)并不是沒有辦法的，可通過生活中的小妙招，有效減除大腿贅肉，讓你也能夠擁有一雙美腿。
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