五個好習(xí)慣讓皺紋延遲出現(xiàn)

兩個同年同月生的女人面部皺紋差別很大。這是為什么呢？其實，皺紋并不是從天而降的，而是跟生活習(xí)慣和保養(yǎng)密切相關(guān)�？靵砜纯匆韵�5個小習(xí)慣，它們能幫你延緩臉上第一道皺紋的出現(xiàn)哦。

1、防治皮膚表面干燥

血液循環(huán)不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。用面霜或乳液保護(hù)皮膚，可以減少水分蒸發(fā)，維持適當(dāng)?shù)乃�分。特別是刮冷風(fēng)的冬季，每當(dāng)外出回家后，一定要洗臉洗手，然后涂上面霜以補(bǔ)充水分和油脂。

2、防止過量的紫外線照射

紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現(xiàn)幾年，一年四季都要防曬哦。

3、保持足夠的睡眠

睡眠不足，皮膚細(xì)胞的調(diào)整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會感到它表面發(fā)木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

4、防止過分刺激

香煙、咖啡和過辣、過咸的食物，會增加腎上腺和肝臟的負(fù)擔(dān)，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年后格外容易顯老。

5、保持平靜恬淡的情緒

常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發(fā)牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經(jīng)常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養(yǎng)神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。

【五個好習(xí)慣讓皺紋延遲出現(xiàn)】相關(guān)文章：

如何預(yù)防臉部皺紋？養(yǎng)成生活好習(xí)慣減少皺紋09-20

讓你長皺紋的幾大壞習(xí)慣08-28

哪些壞習(xí)慣會讓你長皺紋？09-05

提高你工作效率的五個好習(xí)慣07-26

這些壞習(xí)慣讓皺紋肆意橫生！10-15

4個夜間保養(yǎng)好習(xí)慣 杜絕皺紋生長08-29

去皺紋眼霜10-20

為什么會長皺紋？吃什么可以預(yù)防皺紋？09-22

菠蘿入菜的五個好處08-07

延遲養(yǎng)老政策10-14