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六種食物 節(jié)后瘦身必不可少
節(jié)后瘦身，怎么辦？下面小編介紹六種食物給大家，讓你能夠在大吃大喝后迅速的掃除脂肪。節(jié)后瘦身食譜。助你快速瘦身。
1.韭菜
韭菜餡大餃子
韭菜是我們過節(jié)吃餃子時(shí)必備的材料，韭菜餡的餃子是許多人的最愛。也許大家不知道，韭菜中含有大量纖維物質(zhì)，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助我們排便，更能幫助我們消耗多余的脂肪。所以，我們?cè)谶^節(jié)的時(shí)候可以多吃一些韭菜餡的餃子，好吃又不長(zhǎng)肉。
2.香菇
香菇油菜好吃
香菇也是我們大家現(xiàn)在經(jīng)常吃的一種菌類，它鮮美的味道不輸任何一種菌類。而且香菇能夠明顯的體內(nèi)的膽固醇水平，是很好的減肥食品。大家在聚餐點(diǎn)菜的時(shí)候可以嘗試點(diǎn)寫帶有香菇類的菜。
3.竹筍
竹筍炒肉不長(zhǎng)肉
清脆的竹筍有三大好處：低脂、低醣、多粗纖維。正是因?yàn)橛辛诉@些好處，它才能榮登我們過節(jié)好吃不長(zhǎng)肉的秘籍榜。同時(shí)，由于竹筍屬于新鮮的蔬菜類，它同樣可以讓我們?cè)诔贼~、肉的同時(shí)，補(bǔ)充維生素的含量。
4.魔芋
魔芋絕對(duì)低脂肪
魔芋是一種絕佳的食物，是減肥的必食之物。它超低的脂肪含量和神奇的消腫、排毒功能讓人眼前一亮。而且這種食物口味也不錯(cuò)，涮火鍋，燉菜的時(shí)候都可以點(diǎn)它一盤來吃，是絕對(duì)的好吃不長(zhǎng)肉的食物。
5.柚子
西柚去火去脂效果都不錯(cuò)
柚子是冬天里的一種非常好的水果，它所含的卡路里非常的低，多吃也不會(huì)肥胖，而且，它含有的豐富鉀質(zhì)，有助減少體內(nèi)脂肪和水分的積聚。對(duì)節(jié)日時(shí)間身體吃進(jìn)去的各種“負(fù)擔(dān)”有不錯(cuò)的消耗作用，同時(shí)，還有去火的功效。
6.蘋果
蘋果效果也很好
蘋果的好處不用我們多說，它能補(bǔ)水消腫，一年四季都是對(duì)身體有好處的水果，在飯后來一兩塊蘋果既可幫助笑話，又可對(duì)減肥有好處。
春節(jié)后，如果你不想發(fā)胖，那就多吃上面這六種食物吧！
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